Faedah Kesihatan yang Tidak Terbukti Rooibos
Isi kandungan:
- Alasan yang Disyorkan untuk Menggunakan Rooibos
- Faedah Kesihatan Potensi
- Rooibos Juga Rasanya Cukup Baik
- Apa yang Harus Saya Ketahui?
Penawar Kencing Manis: Glukos Cut Terbaik, Mujarab Dan Laris Berkesan! (September 2024)
Sekiranya anda lebih suka makan makanan dan minuman "semulajadi", anda mungkin pernah mendengar tentang rooibos (diucapkan roy-bos), infusi herba bebas kafein yang diperbuat daripada tumbuhan Afrika Selatan Aspalathus linearis. Tidak seperti teh hitam, hijau dan putih, rooibos tidak mengandungi daun Camellia sinensis tumbuhan. Oleh itu, ia tidak dianggap secara teknikal sebagai teh, walaupun ia disediakan dengan cara yang sama: dengan menuang cecair panas ke atas daun (infusi). Walau bagaimanapun, rooibos sering dirujuk sebagai "teh merah" dan biasanya dijual di bahagian teh kedai runcit dan makanan kesihatan.
Alasan yang Disyorkan untuk Menggunakan Rooibos
Lama digunakan dalam ubat alternatif di Afrika Selatan, rooibos telah dicadangkan sebagai ubat semulajadi untuk keadaan berikut, walaupun tuntutan ini tidak terbukti - iaitu, tidak disokong oleh hasil kajian klinikal:
- Alahan
- Asma
- Ekzema
- Heartburn
- Jerawat
- Kedut
- Ulser perut
- Loya
- Colic
Faedah Kesihatan Potensi
Sehingga kini, sangat sedikit kajian klinikal telah menguji manfaat kesihatan yang berpotensi untuk minum rooibos, dan tidak seorang pun daripada mereka yang terlibat dengan manusia. Walau bagaimanapun, beberapa penyelidikan haiwan dan kajian tiub telah menunjukkan bahawa rooibos mungkin mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan. Berikut adalah beberapa penemuan kajian:
Keradangan. Rooibos boleh membantu memerangi keradangan, seperti yang dicadangkan oleh hasil kajian pada tikus 2009. Kajian ini juga menunjukkan bahawa rooibos boleh membantu melindungi daripada kerosakan DNA daripada radikal bebas, mungkin disebabkan oleh kandungan antioksidannya.
Kekebalan. Di samping menawarkan faedah antioksidan, rooibos dapat membantu menguatkan sistem imun. Inilah temuan kajian klinikal pada tahun 2007 yang mengkaji semula kajian haiwan yang telah diterbitkan sebelumnya tentang rooibos dan kesan biologinya. Penulis kajian juga mendapati bahawa rooibos adalah sumber jarang beberapa antioksidan kuat, termasuk dihydrochalcones, aspalathin, dan nothofagin.
Kanser. Tidak ada kajian klinikal rooibos dan kanser pada manusia, jadi ia tidak boleh digunakan untuk tujuan berkaitan dengan kanser. Bagaimanapun, tikus telah dikaji untuk tujuan ini dan ujian klinikal pada tahun 2009 menunjukkan beberapa janji awal.
Rooibos Juga Rasanya Cukup Baik
Walaupun tidak ada sokongan penyelidikan untuk sebarang tuntutan bahawa rooibos dapat meningkatkan kesihatan manusia, anda boleh menikmati minum semata-mata kerana ia sangat baik dan harum. Sekiranya anda memikirkan mengurangkan penggunaan kafein anda, anda mungkin ingin mencuba rooibos sebagai alternatif kepada kopi.
Apa yang Harus Saya Ketahui?
Sekiranya anda mempertimbangkan menggunakan rooibos untuk tujuan kesihatan, pastikan anda terlebih dahulu berunding dengan doktor anda.
Anda tidak ragu-ragu pernah mendengar bahawa membuat keputusan untuk merawat sendiri apabila anda mungkin mempunyai keadaan perubatan boleh mendatangkan akibat yang serius. Mengapa? Kerana merawat diri memanjangkan masa sebelum gejala semakin memburuk bagi anda untuk mendapatkan rawatan perubatan; Pada masa itu, penyakit semakin buruk juga. Lindungi kesihatan anda dengan sentiasa memeriksa doktor anda tentang sebarang gejala yang membimbangkan anda. Dengan cara itu, mereka boleh dirawat dengan betul.
Faedah-faedah yang Cool Down Selepas Latihan
Penyejuk adalah penting untuk tubuh yang sihat dan kuat. Ketahui senaman sejuk untuk dilakukan selepas senaman anda untuk hasil terbaik.
Faedah Kesihatan yang Banyak Serat
Sekiranya anda makan lebih banyak serat untuk membantu sembelit atau cirit-birit? Mengambil makanan serat tinggi adalah penting untuk semua orang.
Vitamin C - Faedah Kesihatan Anda Mungkin Tidak Tahu Mengenai
Dapatkan penurunan pada manfaat penyembuhan vitamin C tambahan. Cari kesan sampingan dan tip untuk menggunakannya untuk selesema, pencegahan kanser dan banyak lagi.