Peach Mint Iced Green Tea
Isi kandungan:
- Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
- Bahan-bahan
- Persediaan
- Variasi Bahan dan Substitusi
- Tips Memasak dan Berkhidmat
- Rate this Recipe
North African Mint Iced Green Tea (September 2024)
Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori 64 Lemak 0g Karbohidrat 16g Protein 2g Tunjukkan Label Nutrisi Sembunyikan Label NutrisiFakta pemakanan | |
---|---|
Hidangan: 2 | |
Jumlah per hidangan | |
Kalori | 64 |
% Nilai harian* | |
Jumlah lemak 0g | 0% |
Lemak tepu 0g | 0% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Natrium 18mg | 1% |
Jumlah karbohidrat 16g | 6% |
Serat Pemakanan 3g | 11% |
Jumlah Gula 11g | |
Termasuk Gula 0g Ditambah | 0% |
Protein 2g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 39mg | 3% |
Besi 1mg | 6% |
Potassium 495mg | 11% |
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Pada hari-hari panas musim panas, penting untuk kekal terhidrasi. Air boleh membosankan apabila ia adalah semua yang anda minum, jadi ia adalah baik untuk mempunyai pilihan untuk mengubah perkara-perkara. Resipi teh ais krim ini telah menambah rasa dan manis semulajadi dari pic musim panas dan pudina segar.
Teh hijau penuh dengan sebatian polifenolik yang bertindak sebagai antioksidan yang keradangan yang lebih rendah dan boleh membantu mencegah kanser. Teh hijau boleh dibuat panas dan ais, jadi anda boleh menikmati sepanjang tahun. Sediakan teh seperti biasa, kemudian suramkannya.
Bahan-bahan
- 16 auns air
- 2 beg teh hijau
- 1/2 sudu teh madu atau 1/2 paket stevia (pilihan)
- 1 pic kecil, dihiris
- 1/2 cawan daun mint, kira-kira koyak
- Ais
Persediaan
- Bawa air ke mendidih. Keluarkan dari kantong teh panas dan curam sehingga teh adalah kekuatan yang anda inginkan, 2 hingga 3 minit. Kacau madu atau stevia jika digunakan. Tuangkan ke dalam cawan besar dan disejukkan sehingga sejuk.
-
Bahagikan pic dan pudina di antara 2 gelas dan kekacauan. Isi gelas dengan ais.
-
Tuangkan teh sejuk ke atas ais dan kacau. Nikmati.
Variasi Bahan dan Substitusi
Gunakan teh hitam, putih, atau teh herba (baik untuk tekanan) kerana menggantikan teh hijau untuk memenuhi keperluan anda.
Setiap mempunyai faedah tersendiri.
Jika anda lebih suka teh manis anda, anda boleh kacau dengan sedikit madu (atau stevia untuk menjadikannya diabetes-mesra) selepas membakar tetapi sebelum menyejukkan. Anda juga boleh membuat kendi besar untuk menghirup sepanjang minggu atau untuk berkongsi dengan syarikat.
Tips Memasak dan Berkhidmat
Berhati-hati agar tidak mendapatkan air terlalu panas, atau teh anda mungkin pahit. 160F hingga 180F adalah suhu optimum.
Rate this Recipe
Anda telah menilai resipi ini. Terima kasih kerana penarafan anda! Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda?6 Botol Teh Iced Bottled Itu Percuma Gluten
Ketahui jenama yang mana rasa teh ais yang berperisa dan manis yang anda boleh beli dalam botol adalah selamat apabila anda mengikuti diet bebas gluten.
Strawberry Green Tea Ice Cubes
Tambah beberapa ais ais teh hijau yang sejuk dan menyegarkan ke minuman untuk meningkatkan antioksidan yang berperang keradangan.
Bolehkah Green Tea Combat Cancer?
Bolehkah minum teh hijau kerap membantu pencegahan kanser dan menawarkan manfaat kesihatan yang lain? Ketahui jika ini adalah cara semula jadi untuk pencegahan.