Berdengkur pada Kanak-kanak dan Kanak-kanak Muda
Isi kandungan:
Cara Hilangkan Dengkur Secara Semulajadi (September 2024)
Pernah mendengar anak kecil anda mendengkur? Ia agak lucu untuk mendengar bunyi keras keras yang keluar dari mulut kecil kanak-kanak. Kadang-kadang ia juga sedikit sedih, jika berdengkur disebabkan oleh kesesakan yang sejuk atau teruk.Tetapi, anda mungkin tidak menyedari bahawa bunyi bodoh atau sedikit tegang sebenarnya boleh menjadi tanda masalah kesihatan yang serius atau bahaya yang mungkin menjejaskan perkembangan anak muda anda.
Mendengkur dan Pembangunan Kognitif
Para penyelidik dan ahli pediatrik semakin menuntut perhatian lebih untuk dibayar untuk mendengkur pada kanak-kanak. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, saintis mendapati bahawa kanak-kanak yang lebih tua yang berdengkur mungkin lebih berisiko untuk gangguan kognitif, tingkah laku, dan psikososial. Sekarang, kajian menunjukkan bahawa kanak-kanak yang berusia 2 tahun yang mendengkur kerap mungkin lebih cenderung mengalami masalah kognitif dan tingkah laku.
Satu kajian pada tahun 2012 kanak-kanak dan berdengkur berterusan mendapati bahawa kanak-kanak yang berdengkur dengan kuat dan kerap mempunyai tingkah laku yang lebih bermasalah dan lebih cenderung mengalami masalah hiperaktif, kemurungan, dan perhatian. Kajian ini mengesan 2-3 tahun untuk membandingkan mereka yang menguap sesekali atau tidak sama sekali dengan mereka yang berdengkur dengan kuat dan konsisten selama berbulan atau tahun.
Satu kajian berasingan menunjukkan bahawa anak-anak muda yang mengalami apnea tidur atau pernafasan tidur yang teratur, yang mungkin ditunjukkan oleh berdengkur, adalah 20 hingga 60 peratus lebih mungkin mengalami masalah perilaku pada usia 4 tahun. Mereka adalah 40 peratus hingga 100 peratus lebih berkemungkinan Mempunyai isu-isu tersebut pada usia 7. Lebih buruk keadaan mereka, semakin buruk masalah.
Alasan untuk perbezaan ini, sesetengah pakar berkata, bahawa kanak-kanak yang berdengkur mungkin mempunyai tempoh hipoksia; semasa episod, mereka kehilangan oksigen, yang membawa kepada perubahan dalam fungsi dan tingkah laku otak. Oleh itu, pernafasan bernafas tidur semasa perkembangan awal anak anda mungkin mempunyai kesan jangka panjang.
Apa yang Boleh Anda Lakukan
Pertama, ingatlah perkara yang anda perlu tidak buat - panik. Sekiranya anda melihat anak anda berdengkur dalam tidurnya, namun, anda ingin memberi perhatian. Cuba kenalpasti jenis dengkuran yang dilakukan oleh anak anda. Adakah ia masalah pernafasan sementara yang disebabkan oleh kesesakan? Adakah ia sangat kuat dan ketara atau sekadar sedikit nafas? Adakah ia berlaku malam demi malam (dan semasa tidur siang)? Hampir semua kanak-kanak mendengkur pada satu ketika dalam hidup mereka, tetapi dalam kebanyakan kes, ia bersifat sementara dan tidak berbahaya. Kira-kira 10 peratus kanak-kanak mendengkur setiap malam.
Sekiranya anda menganggap anak anda jatuh ke dalam kategori 10 peratus itu, berbincanglah dengan pakar pediatrik anda tentang mengandaikan anak anda untuk sindrom sleep apnea tidur (OSAS). Ini biasanya melibatkan pemeriksaan ENT pediatrik untuk melihat jika amandel dan adenoid diperbesar. Sekiranya mereka, doktor mungkin ingin melakukan kajian tidur (polysomnogram) untuk mengesahkan diagnosis. Apabila diperlukan, doktor anda boleh mencadangkan tonsillectomy dan adenoidectomy yang mengeluarkan tonsil dan adenoid. Dalam sesetengah keadaan, kanak-kanak perlu dirawat dengan alat seperti topeng yang memberikan tekanan udara yang stabil melalui hidung dan melegakan masalah yang menyebabkan berdengkur.
Faktor-faktor tertentu meletakkan kanak-kanak pada risiko yang lebih besar untuk apnea tidur dan mendengkur. Kanak-kanak dan lelaki Afrika-Amerika lebih cenderung untuk membina masalah ini. Juga pada risiko yang lebih tinggi adalah kanak-kanak dengan sindrom Down atau keadaan perubatan yang mengakibatkan tengkorak yang tidak teratur atau pembangunan muka.
Di samping itu, terdapat keadaan alam sekitar dan gaya hidup yang boleh anda kendalikan untuk mengurangkan peluang anak anda menjadi pendengkur berterusan:
- Elakkan mendedahkan anak anda kepada asap rokok dan toksik alam sekitar
- Bantu anak anda mengekalkan berat badan yang sihat - berat badan yang berlebihan adalah lebih sering menjadi masalah untuk kanak-kanak dan orang dewasa yang lebih tua, tetapi ia boleh menjadi faktor dalam anak kecil berdengkur juga
- Pertimbangkan penyusuan lanjutan, kerana kanak-kanak yang disusui lebih lama sepertinya mengalami insiden yang lebih rendah daripada dengkuran (mungkin kerana saluran udara atas mereka berkembang dengan berbeza dan menawarkan perlindungan)
Intinya adalah tidur sangat penting untuk perkembangan sihat kanak-kanak. Berdengkur mengganggu tidur kanak-kanak, yang kemudian mengganggu perkembangan otak semulajadi dan keseluruhan kesejahteraan. Mengenal pasti masalah dengan pernafasan bernafas tidur seawal mungkin akan membantu anak anda mengelakkan masalah kognitif dan tingkah laku di jalan dan membolehkan semua orang dalam keluarga mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak sekarang.
Sambungan Berdengkur, Sakit Kepala harian, dan Insomnia
Orang yang mengalami sakit kepala yang kerap mungkin cenderung untuk mendengkur atau mengalami insomnia, tetapi merawat masalah tidur mereka mungkin tidak dapat mengurangkan sakit kepala.
Aplikasi dan Tapak Sihat untuk Dewasa Muda dan Milenial pada 2018
Apakah aplikasi dan laman web yang dewasa dan milenium yang digunakan untuk mengekalkannya? Berikut adalah beberapa yang terbaik.
Rawatan untuk Mencegah Berdengkur pada Pesawat
Ketahui mengenai rawatan mudah untuk mencegah berdengkur kuat dalam pesawat terbang, termasuk ubat pelega alahan, jalur hidung, dan banyak lagi.