Resipi Salad Tuna Walnut Rendah Carb
Isi kandungan:
- Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
- Bahan-bahan
- Persediaan
- Lebih Banyak Cara Penggunaan Ikan Kalengan dalam Diet Rendah Karbohidrat
- Rate this Recipe
Low-Carb Shirataki Pasta with Meat Sauce Recipe | Cooking with Dog (September 2024)
Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori 317 Lemak 26g Karbohidrat 3g Protein 19g Tunjukkan Label Nutrisi Sembunyikan Label PemakananFakta pemakanan | |
---|---|
Hidangan: 2 | |
Jumlah per hidangan | |
Kalori | 317 |
% Nilai harian* | |
Jumlah lemak 26g | 33% |
Lemak Lemak 4g | 20% |
Kolesterol 39mg | 13% |
Natrium 654mg | 28% |
Jumlah karbohidrat 3g | 1% |
Serat Pemakanan 2g | 7% |
Jumlah Gula 1g | |
Termasuk Gula 0g Ditambah | 0% |
Protein 19g | |
Vitamin D 1mcg | 5% |
Kalsium 47mg | 4% |
Besi 2mg | 11% |
Potassium 304mg | 6% |
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Resipi salad tuna berkulit rendah ini hanya menyentuh gaun kayu manis untuk menjadikan tuna sehari-hari menjadi bahan makan tengah hari berkualiti tinggi syarikat.
Ia lebih enak apabila walnut dibakar, tetapi saya tanpa memanggang, salad mudah ini datang bersama dalam masa 10 minit.
Sekiranya anda memilih untuk memasak salad ke dalam tomato atau lada berlubang (sangat cantik di atas pinggan), tambahkan lagi 10 minit untuk masa persediaan. Namun, hanya 20 minit dari awal hingga akhir? Itulah resipi salad tuna yang saya panggil kiper.
Kemungkinan untuk salad ini tidak berkesudahan: berkhidmat di atas katil hijau, dalam roti sandwic dengan roti berkarbon rendah seperti roti rami, disumbat ke dalam tomato atau alpukat, pada keropok sebagai hors d'oeuvres atau apa-apa cara lain anda akan berkhidmat salmon atau salad telur.
Bahan-bahan
- 1 (6 ounce) boleh ikan air tuna yang dibuang air, dikeringkan dan dipotong
- 1 saderi rusuk besar, dicincang halus
- 1/4 cawan kenari cincang (toasted jika dikehendaki, ia benar-benar jauh lebih baik)
- Cubit kayu manis
- 3 sudu besar mayonis (atau secukup rasa)
- Garam dan lada
Persediaan
- Dalam mangkuk sederhana, campurkan bersama-sama ikan tuna, kacukan, walnut, dan mayon.
- Tambah secubit kayu manis dan garam dan lada secukup rasa.
- Campurkan dengan teliti.
- Tutup dan simpan sehingga bersedia untuk berkhidmat.
Lebih Banyak Cara Penggunaan Ikan Kalengan dalam Diet Rendah Karbohidrat
- Salmon Salad Alternatif kepada Tuna Salad: Anda tidak memerlukan hampir mayonis untuk salad salmon sebagai ikan tuna, seperti salmon secara semulajadi berminyak. Hidangkan dalam sandwic dengan roti karbohidrat rendah seperti roti rami, di atas salad hijau, disumbat ke dalam tomato atau alpukat, atau dengan cara lain yang anda akan makan salad tuna.
- Recipe Chowder Low-Carb Clowder: Resipi krim clam asli ini menggunakan, bukannya 1/2 cawan tepung, pemekat karbohidrat rendah seperti guar gum, xanthan gum, atau lain-lain. Walau bagaimanapun, 2 sudu tepung hanya akan menambah 14 gram karbohidrat kepada keseluruhan resipi, jadi bergantung kepada toleransi karbohidrat anda sendiri, itu mungkin saja.
Rate this Recipe
Anda telah menilai resipi ini. Terima kasih kerana penarafan anda! Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda?Resipi Salad Rendah Sedap, Gula Bebas atau Empat Bean Salad
Dapatkan versi karbohidrat rendah dari tiga atau empat salad kacang tradisional yang sangat lazat dan juga tanpa gula.
Tuna dan Kacang Itali: Tuna Salad Veggie-Forward
Herba segar, sayur-sayuran dan kacang-kacangan adalah bintang salad minyak zaitun dan jus lemon ini untuk kombo yang lebih ringan dan lebih ramping.
Rendah Carb Avocado Tuna Salad Crisps Recipe
Dengan alpukat yang kaya dan rasa tebal dari ketumbar segar, resipi salad tuna rendah karbohidrat ini adalah makanan ringan yang padat untuk menjaga anda sepanjang petang.