Resipi Brussels Sprouts Roasted
Isi kandungan:
MAKAN TERONG DI KANTOR || RESEP BRUSSELS SPROUTS GUAMPANG BANGET (September 2024)
Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori 71 Lemak 5g Karbohidrat 7g Protein 2g Tunjukkan Label Pemakanan Sembunyikan Label NutrisiFakta pemakanan | |
---|---|
Hidangan: 6 | |
Jumlah per hidangan | |
Kalori | 71 |
% Nilai harian* | |
Jumlah lemak 5g | 6% |
Lemak Lemak 1g | 5% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Natrium 115mg | 5% |
Jumlah karbohidrat 7g | 3% |
Serat Pemakanan 3g | 11% |
Jumlah Gula 2g | |
Termasuk Gula 0g Ditambah | 0% |
Protein 2g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 31mg | 2% |
Besi 1mg | 6% |
Potassium 285mg | 6% |
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Tumbuh-tumbuhan Brussels telah hilang dari bungkus yang buruk-dikenali sebagai lembab, sering bau (bau sulfur yang tidak menyenangkan dan rasa disebabkan oleh terlalu banyak), sayur-sayuran yang lazat-ke tempat pembuka makan atau hidangan sampingan di banyak menu restoran (sering dipasangkan dengan bacon, madu, atau keju kambing). Masak telah menemui bahawa cara paling mudah untuk memasak pucuk Brussels yang lazat adalah dengan hanya memanggang mereka dalam ketuhar. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa cara untuk membuat mereka keluar sedikit rangup di luar tetapi dimasak. Apabila dibakar dengan betul, mereka ditenun dan renyah di luar, lembut di bahagian dalam, dan mempunyai rasa pedas yang lembut - apabila dimakan dengan garam dengan murah hati, anda mungkin merasakan rasa mereka seperti popcorn!Secara ideal, pilih pucuk Brussels segar yang bersaiz seragam, kira-kira 1 hingga 1 1/2 inci panjang, supaya mereka semua dilakukan pada masa yang sama.
Pucuk Brussels boleh mengambil lebih banyak garam daripada sayur-sayuran lain, tetapi ini adalah untuk rasa-mula dengan jumlah biasa dan kemudian anda boleh menambah lebih banyak lagi.Anda juga boleh meresap dengan madu apabila mereka keluar dari ketuhar, atau melemparkan dengan sedikit sos panas untuk tendangan.Bahan-bahan
Persediaan
Nota Bahan dan Substitusi
Rate this Recipe
Anda telah menilai resipi ini. Terima kasih kerana penarafan anda! Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda?
Resipi Berkokok Tinggi-Resipi, Resipi Sarapan Gula-Gula
Resipi goncang sarapan berkrim tinggi, gula ini direka untuk membuat anda pergi dengan kopi, serbuk protein, santan, dan flaxseed.
Resipi untuk Tumbuh Brussels Panggang dan Delicata Skuasy
Jazz sehingga resipi khas anda untuk pucuk Brussels panggang dengan skuasy delicata dan pecan, penuh dengan lemak, serat, dan fitonutrien yang sihat.
Resipi Salad Kentang Mexico Sweet dan White Roasted
Dua jenis kentang panggang masuk ke dalam salad kentang ini dan dipasangkan dengan berpakaian rendah-FODMAP yang diilhamkan oleh Mexico.