Manfaat dan Penggunaan Pucuk Laut
Isi kandungan:
Bagaimanakah Cara Makan Balat (Timun Laut) (September 2024)
Timun laut adalah sejenis haiwan laut. Yang paling biasa ditemui di Lautan Pasifik dan Pasifik Barat, mereka digunakan sebagai makanan di beberapa bahagian Asia dan digunakan untuk tujuan perubatan dalam perubatan Cina tradisional (sejenis ubat alternatif yang berasal dari China). Makanan tambahan yang mengandungi tanah dan timun laut kering dikatakan menawarkan pelbagai manfaat kesihatan, termasuk bantuan arthritis.
Timun laut mengandungi beberapa bahan yang dikatakan mempengaruhi kesihatan, termasuk antioksidan, triterpenoids (kelas sebatian yang dapat memperlambat pertumbuhan kanser dalam kajian awal), dan chondroitin sulfat (bahan yang dijumpai secara semula jadi dalam tulang rawan manusia dan kadang-kadang diambil dalam bentuk makanan tambahan untuk merawat arthritis).
Kegunaan
Dalam perubatan alternatif, timun laut dianggap sebagai ubat semulajadi untuk masalah kesihatan berikut:
- Selesema biasa
- Sembelit
- Disfungsi erektil
- Keletihan
- Penyakit gusi
- Tekanan darah tinggi
- Kolesterol tinggi
- Osteoarthritis
- Tendonitis
Timun laut juga dikatakan untuk mengurangkan keradangan dan memperlahankan proses penuaan. Di samping itu, sesetengah penyokong menyarankan bahawa timun laut dapat membantu melawan kanser.
Faedah
Setakat ini, penyelidikan mengenai kesan kesihatan timun laut sangat terhad. Walaupun ujian klinikal kini kurang, beberapa kajian awal menunjukkan bahawa timun laut mungkin menawarkan manfaat kesihatan tertentu. Berikut adalah penemuan beberapa penemuan utama dari penyelidikan yang ada:
1) Kesihatan Gum
Penggunaan ubat gigi yang mengandungi ekstrak timun laut boleh memberi manfaat kepada orang-orang dengan penyakit gusi, menurut kajian awal yang diterbitkan dalam Jurnal Sains Oral pada tahun 2003. Bagi kajian ini, 28 orang dewasa dengan gingivitis kronik atau peringkat awal periodontitis menolak gigi mereka dengan sama ada pasta gigi yang diperkaya timun atau pasta gigi plasebo dua kali sehari selama tiga bulan.
Pada akhir kajian, para peserta yang menggunakan pasta gigi timun laut menunjukkan peningkatan yang ketara dalam beberapa penanda kesihatan gusi (seperti pembentukan plak dan pendarahan) berbanding dengan yang diberikan kepada plasebo.
2) Kolesterol
Sesetengah penyelidikan berasaskan haiwan menunjukkan bahawa timun laut boleh membantu menjaga kolesterol dalam pemeriksaan.Dalam satu kajian yang diterbitkan di Jurnal Kimia Pertanian dan Makanan Sebagai contoh, pada tahun 2002, ujian terhadap tikus menunjukkan bahawa timun laut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL ("buruk") dan jumlah kolesterol semasa meningkatkan paras kolesterol HDL ("baik").
Walaupun penulis kajian menunjukkan bahawa timun laut memegang janji untuk pencegahan aterosklerosis, kajian lanjut diperlukan untuk menentukan kesan menurunkan kolesterol laut pada manusia.
3) Kanser
Sejumlah kajian awal menunjukkan bahawa sebatian tertentu yang terdapat dalam timun laut mungkin mempunyai kesan melawan kanser.
Sebagai contoh, kajian yang diterbitkan dalam jurnal Pancreas pada 2010 mencadangkan bahawa Frondanol-A5P (bahan yang diekstrak daripada spesies timun laut yang dipanggil Cucumaria frondosa) boleh membantu pencegahan atau rawatan kanser pankreas. Dalam ujian ke atas sel-sel kanser pankreas manusia, penulis kajian mendapati bahawa ekstrak timun laut boleh melawan kanser dengan mendorong apoptosis (sejenis kematian sel yang diprogramkan untuk menghentikan perkembangan sel-sel kanser).
Kaunter
Individu yang mempunyai alahan makanan laut harus mengelakkan penggunaan timun laut.
Terdapat juga kebimbangan bahawa mengambil timun laut dalam kombinasi dengan ubat penipisan darah mungkin mempunyai kesan yang berbahaya.
Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa, disebabkan kurangnya penyelidikan, sedikit diketahui tentang keselamatan keseluruhan penggunaan makanan tambahan yang mengandungi timun laut.
Perlu diingat bahawa suplemen belum diuji untuk makanan tambahan keselamatan dan diet tidak terkawal. Dalam sesetengah kes, produk boleh menghantar dos yang berbeza dari jumlah tertentu untuk setiap ramuan. Dalam kes lain, produk boleh tercemar dengan bahan lain seperti logam. Selain itu, keselamatan makanan tambahan dalam wanita mengandung, ibu-ibu, anak-anak, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat tidak ditubuhkan.
Alternatif
Jika anda mencari ubat semula jadi untuk osteoarthritis, beberapa jenis suplemen makanan boleh memberikan kelegaan. Suplemen ini termasuk alpukat / kacang soya unsaponifiables, glucosamine, dan kulit willow putih.
Untuk perlindungan terhadap penyakit gusi, ada beberapa bukti bahawa vitamin C, cranberry, dan minyak pokok teh mungkin bermanfaat.
Di mana untuk Cari Ia
Tersedia untuk pembelian dalam talian, makanan tambahan yang mengandungi timun laut dijual di banyak kedai makanan asli dan kedai yang mengkhususkan diri dalam produk semulajadi. Di samping itu, seluruh timun laut dijual di beberapa kedai runcit yang mengkhususkan diri dalam makanan Asia.
A Word From DipHealth
Oleh kerana penyelidikan yang terhad, tidak lama lagi untuk mengesyorkan timun laut sebagai rawatan untuk sebarang keadaan. Ia juga penting untuk diperhatikan bahawa merawat diri sendiri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius. Sekiranya anda mempertimbangkan menggunakannya untuk tujuan kesihatan, pastikan anda merujuk terlebih dahulu kepada pembekal penjagaan utama anda.
Penggunaan L-Glutamin dan Manfaat Kesihatan
Apakah L-glutamin? Dapatkan penurunan pada manfaat dan kesan sampingan tambahan ini untuk membantu meningkatkan prestasi olahraga.
Manfaat Kesihatan dan Penggunaan Rumpai Laut
Rumpai laut mempunyai pelbagai tuntutan kesihatan yang berkaitan dengan tahap vitamin dan mineral yang tinggi. Ketahui jika ia sihat dan bagaimana menambahnya kepada diet anda.
Makan Ikan dan Makanan Laut Walaupun Menyusu
Ketahui jika selamat untuk makan ikan, udang, atau jenis makanan laut yang lain apabila anda menyusu dan jika merkuri dalam makanan laut boleh masuk ke dalam susu ibu anda.