Resipi Gula Kukus Tradisional 'Beras'
Isi kandungan:
- Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
- Bahan-bahan
- Persediaan
- Variasi Bahan dan Substitusi
- Tips Memasak dan Berkhidmat
- Rate this Recipe
Resepi Apam Nasi (September 2024)
Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori 96 Lemak 7g Karbohidrat 7g Protein 3g Tunjukkan Label Pemakanan Sembunyikan Label NutrisiFakta pemakanan | |
---|---|
Hidangan: 4 (1 cawan setiap) | |
Jumlah per hidangan | |
Kalori | 96 |
% Nilai harian* | |
Jumlah lemak 7g | 9% |
Lemak Lemak 1g | 5% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Natrium 44mg | 2% |
Jumlah karbohidrat 7g | 3% |
Serat Pemakanan 3g | 11% |
Jumlah Gula 3g | |
Termasuk Gula 0g Ditambah | 0% |
Protein 3g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 32mg | 2% |
Besi 1mg | 6% |
Kalium 440mg | 9% |
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
"Nasi" yang terbuat dari kembang kol yang dicincang akan meningkatkan makanan anda dengan nilai serat dan pemakanan dan membuat anda lebih puas setelah makan apa-apa daripada beras putih. Sekiranya anda tidak cuba membuat suis kol kembang api, ini adalah resipi untuk mencuba kali pertama anda. Padi kembang kol ini sangat sedap, tetapi keindahan resipi padi biasa adalah anda boleh menjadikannya sendiri. Lihat di bawah untuk cadangan.
Bahan-bahan
- 1 batang kembang kol sederhana
- 2 sudu minyak zaitun
Persediaan
- Proseskan kembang kol segar sehinggalah saiz beras, sama ada menggunakan pisau keluli biasa pemproses makanan anda atau pisau pencincang. Sebagai alternatif, anda boleh mencincang dengan grater tangan, atau menggunakan pisau jika anda mempunyai ketangkasan untuk memotongnya dengan halus.
- Tumis nasi dengan satu sudu atau minyak zaitun yang lebih panas.
Variasi Bahan dan Substitusi
Jangan risaikan hidangan anda dengan rempah-rempah, herba, keju, dan apa sahaja yang sesuai dengan keinginan anda.
Tips Memasak dan Berkhidmat
Terdapat kaedah alternatif untuk menyiapkan ais kol kembang api, selain dari sauteeing.
- Cuba versi panggang beras kol kembang api. Ini adalah cara yang paling mudah kerana anda hanya menyebarkan kembang kol yang diproses secara sama rata pada lembaran pembakar, geris minyak zaitun di bahagian atas, dan letakkan di dalam ketuhar 400F selama 12 minit untuk pilihan beras yang sihat.
- Anda juga boleh menggunakan microwave. Ketuhar gelombang mikro nasi dalam hidangan yang dilindungi selama 3 hingga 5 minit. Jangan tambah air atau minyak. Cauliflower menyerap air dan "granul" akan menjadi gebu. Untuk memastikan ia berbulu, hanya biarkan kelembapan di kembang kol melakukan kerja. Kaedah ini menghasilkan rasa yang lebih ringan.
Nasi kembang kol yang siap boleh digunakan di bawah sos, seperti kari, atau sebagai asas untuk hidangan seperti "nasi" goreng atau salad "nasi" disamakan dengan salad kentang. Jadi anda tahu, ia tidak berfungsi dengan baik sebagai pengganti beras di dalam kaserol di mana nasi itu sepatutnya menyerap cecair.
Rate this Recipe
Anda telah menilai resipi ini. Terima kasih kerana penarafan anda! Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda?Bar gula-gula dan gula-gula berukuran kecil dan kecil
Banyak permata Halloween, saiz seronok, saiz snek, dan gula-gula longgar tidak mempunyai maklumat mengenai gula dan kalori. Baca senarai untuk membantu anda.
Resipi Berkokok Tinggi-Resipi, Resipi Sarapan Gula-Gula
Resipi goncang sarapan berkrim tinggi, gula ini direka untuk membuat anda pergi dengan kopi, serbuk protein, santan, dan flaxseed.
Resipi Bola Coklat Bebas Gluten, Gula-gula Coklat Bebas Gula
Rawatan tidak makan bakar ini termasuk hidangan badam dan erythritol sebagai ganti tepung dan gula, menjadikan gula-gula ini gluten dan bebas gula.