Cara Menghuraikan Sakit Belakang Anda kepada Doktor Anda
Isi kandungan:
- Perhatikan Intensitas Kesakitan anda
- Gunakan Perkataan yang Merujuk Kesakitan
- ID Lokasi Kesakitan anda
- Jelaskan Masa Kesakitan anda
- Bercakap Mengenai Fungsi Fizikal Anda - Atau Kekurangan
- Jadilah Telus Mengenai Mana-mana Masalah Psikologi
Era Disrupsi IOT Mengancam Profesi Anda ? (September 2024)
Sakit belakang dan sakit leher adalah subjektif - beberapa, jika ada, ujian definitif wujud yang boleh mengukur dengan tepat dan mendiagnosis pengalaman. Dan tahap kesakitan bervariasi, dari segi masa, keamatan, dan kualiti, yang menjadikannya hampir mustahil untuk menggunakan kaedah ujian objektif seperti imbasan MRI atau CT untuk mendapatkan gambaran sebenar tentang apa yang anda alami pada hari ke hari.
Tepat sama, tanggungjawab besar yang anda miliki untuk mencari diagnosis yang boleh membawa anda ke rawatan yang betul adalah untuk menerangkan kesakitan belakang anda kepada doktor anda dengan jelas. Kadang-kadang ia boleh menjadi bentuk seni dengan sendirinya.
Untuk mempersiapkan semua perbualan penting dengan doktor anda, anda mungkin mempertimbangkan untuk menyimpan jurnal kesakitan selama seminggu atau minggu yang menjurus kepada pelantikan anda. Malah, banyak orang yang hidup dengan kesakitan yang berterusan adalah penjaga jurnal yang berkhidmat jangka panjang. Bagi mereka, jurnal kesakitan adalah elemen penting dalam program pengurusan kesakitan mereka.
Berikut adalah beberapa bit doktor maklumat yang cuba untuk mendapatkan dari pesakit kesakitan mereka semasa bahagian sejarah perubatan proses diagnostik.
Perhatikan Intensitas Kesakitan anda
Betapa buruknya ia terluka? Mengetahui ini adalah salah satu langkah pertama untuk bekerjasama dengan doktor anda.
Intensitas adalah ukuran kekuatan isyarat rasa sakit dirasakan.
Sebagai pesakit, ini mungkin merupakan bahagian yang paling penting bagi pengalaman anda. Ramai pengamal akan meminta anda mengisi carta visual semacam itu. Anda mungkin diminta untuk menilai keamatan kesakitan anda dengan nombor, atau dengan memilih "wajah" yang menunjukkan bagaimana rasa sakit itu membuat anda merasa; ini dipanggil carta "oucher" atau "muka". The "wajah" dalam carta oucher pergi dari gembira dan tersenyum untuk menangis.
Gunakan Perkataan yang Merujuk Kesakitan
Kualiti kesakitan anda mungkin bermakna sesuatu tentang apa yang menyebabkannya. Sebagai contoh, jika anda mengalami pembakaran, menusuk atau sensasi elektrik di bawah satu kaki atau lengan, ia mungkin menandakan akar saraf tunjang yang dikompresi atau jengkel (yang dipanggil radiculopathy).
Jika anda boleh mengembangkan perbendaharaan kata sakit yang anda gunakan dalam jurnal anda, anda mungkin mendapati berkomunikasi dengan doktor anda lebih mudah dan lebih bermanfaat untuk anda.
Soal Selidik McGill Pain dari McGill University di Kanada menyediakan satu siri kata deskriptif yang akan digunakan oleh beberapa doktor untuk mencuba untuk mendapatkan gambaran tentang kesakitan anda, sama ada semasa proses diagnostik awal atau pada pengalaman susulan dan pemantauan. Perkataan dikategorikan mengikut 3 soalan yang boleh membantu anda menggambarkan kesakitan. Mereka adalah:
- Apa rasa rasa sakit anda? Memperluaskan perbendaharaan kata anda yang sedia ada dengan kata-kata yang lebih banyak deskriptif mungkin berguna di sini.
- Bagaimanakah kesakitan anda berubah dengan masa? Contoh perkataan termasuk malar, sekejap, pada waktu malam sahaja, dan lain-lain
- Betapa kuatnya kesakitan anda? Dengan kategori soalan ini, kami kembali kepada bahagian intensiti yang dibincangkan di atas.
Contoh-contoh kata-kata deskriptif yang menggambarkan kesakitan, diambil dari Kuesioner Penyakit McGill, termasuk kelip-kelip, nauseating, berirama, meremas, membutakan, membosankan. Ini hanya beberapa, tetapi semoga anda mendapat idea - semakin luas anda dapat dengan bahasa anda sambil memastikannya tepat, semakin baik komunikasi anda dengan doktor anda mungkin akan.
ID Lokasi Kesakitan anda
Di mana anda merasakan kesakitan mungkin tidak menjadi masalahnya. Sekiranya akar saraf terjejas, sebagai contoh, rasa sakit boleh memancarkan lengan atau kaki, seperti halnya radiculopathy.
Sekiranya anda mempunyai mata pencetus atau sakit myofascial yang lain, anda mungkin mengalami rasa sakit atau sakit yang dirujuk di kawasan yang kelihatannya tidak berkaitan dengan tapak sebenar masalah tersebut.
Dan, rasa sakit boleh terletak di lebih dari satu kawasan badan.
Atas alasan ini dan lain-lain, pengamal sering menggunakan rajah badan untuk mengesan lokasi kesakitan kerana ia berubah (atau tidak) dari masa ke masa. Dalam penilaian awal, gambarajah badan juga membantu doktor atau PT anda untuk turun ke perniagaan dengan memberikan gambaran cepat tujahan utama aduan anda.
Sebagai sebahagian daripada temu ramah perubatan anda, doktor anda mungkin menggunakan maklumat yang anda sediakan dalam rajah badan untuk disiasat untuk maklumat lanjut.
Jelaskan Masa Kesakitan anda
"Apabila" sakit belakang - jika tiba-tiba atau secara beransur-ansur, jika ia ada terus-menerus atau kadang-kadang, atau jika terdapat masa tertentu ketika ia selalu muncul - adalah maklumat penting kepada doktor anda ketika dia atau dia Melalui proses menentukan diagnosis. Doktor menilai perubahan pola kesakitan untuk memantau kemajuan anda dan untuk mencari perhatian baru.
Memahami corak kesakitan individu anda juga boleh membantu doktor menentukan masa terbaik untuk mengambil ubat.
Secara lebih khusus, kesakitan boleh datang dan pergi, yang dipanggil sakit berselang, atau ia sentiasa boleh berada di sana, tetapi dengan keparahan yang berubah-ubah. Versi kedua ini dinamakan kesakitan berubah-ubah.
Orang yang mengalami kesakitan berubah-ubah juga mungkin mengalami kesakitan terapi dan sakit belakang. Kesakitan terobosan adalah keadaan sementara di mana sakit sangat teruk dan mungkin mendapat manfaat daripada ubat-ubatan atau strategi pengurusan sakit yang khusus untuk kesakitan terobosan. Kesakitan latar belakang adalah keterukan yang lebih rendah tetapi agak tetap.
Terdapat juga kesakitan yang stabil, di mana rasa sakit, yang juga termasuk keamatannya, sentiasa malar.
Bercakap Mengenai Fungsi Fizikal Anda - Atau Kekurangan
Sakit adalah lebih daripada satu set sensasi yang tidak menyenangkan. Ia mempunyai kuasa untuk mengganggu aktiviti harian dan impian seumur hidup. Kesakitan belakang boleh menjejaskan keupayaan anda untuk mengambil bahagian sepenuhnya dalam kedua-dua kerja dan bermain, dan juga melakukan perkara yang sangat asas seperti batuk dan bersin.
Yang mengatakan, harapan dan sikap anda mungkin memainkan peranan yang menentukan sejauh mana kecacatan yang anda alami semasa anda mengalami sakit belakang. ICSI, sebuah kumpulan yang menyediakan panduan kepada doktor yang merawat sakit belakang, menegaskan bahawa menyerah pada diri sendiri atau rawatan anda dapat melegakan kesakitan. Dalam kes ini. pemberhentian bererti penyingkiran daripada aktiviti penjagaan diri.
ICSI mengatakan sokongan sosial dan kerohanian sangat banyak faktor ke dalam persamaan penyembuhan.
Satu lagi perkara yang menjejaskan keupayaan anda untuk berfungsi pada masa anda berhadapan dengan sakit belakang adalah persepsi atau penilaian diri anda sendiri yang dapat melakukan tindakan dan tugas; ini dipanggil keberkesanan diri. Satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Kesakitan Eropah mendapati pesakit kembali dengan keberkesanan diri yang kuat mempunyai kurang upaya.
Semasa peperiksaan fizikal anda, doktor mungkin akan bertanya tentang fungsi anda dan bagaimana ia telah berubah sejak kesakitan bermula. Dia juga boleh cuba menentukan tahap kesakitan yang anda alami semasa berehat dan semasa aktiviti.
Jadilah Telus Mengenai Mana-mana Masalah Psikologi
Banyak kali keadaan fikiran dan / atau emosi anda memainkan peranan dalam status kesakitan dan kecacatan anda. Doktor anda mungkin akan bertanya kepada anda jika anda mengalami kemurungan, kecemasan, penyalahgunaan bahan, atau jenis masalah lain pada masa ini atau di masa lalu anda; topik-topik ini adalah makanan yang baik untuk jurnal kesakitan anda juga.
Kemurungan mungkin mengiringi sakit belakang kronik anda walaupun anda tidak mempunyai sejarah gangguan psikiatri. Satu kajian 2018 yang diterbitkan dalam Jurnal Sakit Korea menyimpulkan bahawa kemurungan yang tidak diakui pada pesakit dengan sakit kronik adalah umum.
Terapi perilaku kognitif (CBT) adalah terapi jangka pendek yang memberi tumpuan kepada mengenal pasti dan mengubah corak pemikiran yang membawa hasil yang tidak diingini ke dalam kehidupan kita. Bagi orang yang sakit belakang, ia amat berguna untuk belajar bagaimana untuk menguruskan pencetus sakit.
Dalam garis panduan klinikal mereka pada tahun 2017, Kolej Perubatan Amerika telah mengesyorkan terapi tingkah laku kognitif sebagai rawatan pengurusan sakit bukan farmakologi untuk kesakitan belakang rendah akut, sub-akut dan kronik.
- Kongsi
- Flip
- E-mel
- Teks
- Woby, S.R., Roach, N.K., Urmston, M., & Watson, P.J. (2007). Hubungan antara faktor kognitif dan tahap kesakitan dan kecacatan pada pesakit sakit belakang kronik yang menyampaikan untuk fisioterapi. Jurnal Kesakitan Eropah.
- Gould, H.J. III, M.D., Ph.D. (2007). Memahami Kesakitan. Saint Paul, MN: Demo.
- Melzack, R. (1987). Soal Selidik McGill Pain pendek. Sakit. 30 Ogos (2).
-
Qaseem A., et. al. Rawatan Noninvasive untuk Sakit Belakang Akut, Subacute, dan Kronik Rendah: Garis Panduan Amalan Klinikal Dari American College of Physicians. Ann Intern Med. April 2017.
-
Institut Penambahbaikan Sistem Klinikal (ICSI). Penilaian dan pengurusan kesakitan kronik. Bloomington (MN): Institut Penambahbaikan Sistem Klinikal (ICSI); 2005 Nov.
- Lee, H., et. al., Kelaziman kemurungan yang tidak diiktiraf pada pesakit dengan sakit kronik tanpa sejarah penyakit psikiatri. Korea J Pain. April 2018.
Penstabilan tulang belakang dapat membantu melawan sakit belakang
Nyeri punggung yang rendah tidak perlu mengawal hidup anda. Baca terus untuk mengetahui bagaimana latihan mudah dapat membantu anda mendapatkan kestabilan dan keseimbangan yang lebih rendah.
Thoracolumbar Fascia dan sakit belakang belakang anda
Dasar-dasar fascia Thoracolumbar - apa kawasan tisu penghubung ini dan apa yang berlaku untuk anda, termasuk lapisan, dan otot-otot yang melekat padanya.
Apa yang Harapkan Apabila Anda Lawati Doktor Anda untuk Sakit Belakang
Mengunjungi doktor adalah disyorkan jika anda mengalami sakit belakang untuk kali pertama. Apa yang anda boleh harapkan? Ketahui mengenai soalan, ujian diagnostik, dan banyak lagi.