Resipi Mokse Avocado Dark Chocolate
Isi kandungan:
- Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
- Bahan-bahan
- Persediaan
- Variasi Bahan dan Substitusi
- Tips Memasak dan Berkhidmat
- Rate this Recipe
Easy Chocolate Truffles 4 Ways (September 2024)
Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori 223 Lemak 12g Karbohidrat 33g Protein 3g Tunjukkan Label Nutrisi Sembunyikan Label NutrisiFakta pemakanan | |
---|---|
Hidangan: 4 (1/2 cawan setiap satu) | |
Jumlah per hidangan | |
Kalori | 223 |
% Nilai harian* | |
Jumlah lemak 12g | 15% |
Lemak 3g tepu | 15% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Natrium 17mg | 1% |
Jumlah karbohidrat 33g | 12% |
Serat Pemakanan 6g | 21% |
Jumlah Gula 25g | |
Termasuk 23g Ditambah Gula | 46% |
Protein 3g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 47mg | 4% |
Besi 2mg | 11% |
Kalium 412mg | 9% |
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Tidak perlu melucutkan diri jika anda mengikuti diet mesra tekanan darah. Sama ada anda memerlukan sesuatu yang manis selepas makan malam atau anda diminta untuk membawa pencuci mulut ke pesta, mousse cokelat coklat gelap ini adalah pencuci mulut yang sihat namun dekaden yang sempurna.
Ia menggunakan alpukat bukan krim berat untuk memberikan tekstur kaya dan berkrim. Alpukat secara semulajadi tinggi dalam kalium dan magnesium, yang membantu menurunkan tekanan darah anda. Alpukat juga dimuatkan dengan banyak vitamin, termasuk folat, vitamin K, dan vitamin E. Mereka menyediakan lemak dan serat monounsaturated yang sihat untuk membantu anda penuh dan berpuas hati dengan sebahagian kecil sahaja. Serbuk kakao juga mengandungi serat dan tekanan darah yang menurunkan flavonols.
Mousse ini tidak boleh lebih mudah dibuat. Hanya campuran di dalam pengisar sehingga halus dan sejuk sedikit sahaja. Tiada siapa yang akan tahu bahawa ia lebih sihat atau dibuat dengan alpukat!
Bahan-bahan
- 2 alpukat matang kecil
- 1/4 cawan serbuk koko tanpa gula
- 1/4 cawan madu
- 1/4 cawan coklat coklat gelap atau coklat gelap cincang
- 1/2 cawan susu pilihan
- 1/2 sudu teh vanila
Persediaan
- Potong avokado separuh dan keluarkan benih. Campurkan dari cengkerang ke dalam pengisar atau pemproses makanan.
- Letakkan cip coklat dalam bekas selamat dan ketuhar gelombang mikro dalam jarak 30 saat, kacau di antara, sehingga licin.
- Masukkan coklat cair dan bahan-bahan baki kepada pengisar dan campuran sehingga lancar. Bahagikan ke dalam 4 hidangan dan penyejuk sekurang-kurangnya satu jam sebelum disajikan.
Variasi Bahan dan Substitusi
Untuk bebas tenusu dan vegan, gunakan susu pilihan tanpa susu dan cip coklat tanpa susu.
Untuk vegan, gunakan sirap maple atau agave bukan madu juga.
Tips Memasak dan Berkhidmat
Tambah lebih banyak susu dengan sudu, jika perlu, sehingga anda mencapai konsistensi yang diingini.
Rate this Recipe
Anda telah menilai resipi ini. Terima kasih kerana penarafan anda! Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda?Resipi Berkokok Tinggi-Resipi, Resipi Sarapan Gula-Gula
Resipi goncang sarapan berkrim tinggi, gula ini direka untuk membuat anda pergi dengan kopi, serbuk protein, santan, dan flaxseed.
Resipi Kek Chocolate Dark-Gluten Friendly Diabetes
Sediakan resipi kek kaya dan coklat yang kaya dan coklat dengan seseorang yang anda suka. Ia juga bebas gluten dan dikawal karbohidrat!
Recipe Macaroons Coconut Chocolate-Dipped Dark
Coklat gelap lima coklat macaroni yang dicelupkan adalah pencuci mulut yang mudah dan sihat yang anda boleh buat bila-bila masa untuk memuaskan gigi manis anda!