Resipi Mousse Cheesecake Labu Rendah Carb
Isi kandungan:
- Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
- Bahan-bahan
- Persediaan
- Variasi Bahan dan Substitusi
- Tips Memasak dan Berkhidmat
- Rate this Recipe
Delicious Keto Pumpkin Cheesecake Recipe! (September 2024)
Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori 136 Lemak 6g Karbohidrat 13g Protein 8g Tunjukkan Label Pemakanan Sembunyikan Label NutrisiFakta pemakanan | |
---|---|
Hidangan: 5 (1/2 cawan setiap satu) | |
Jumlah per hidangan | |
Kalori | 136 |
% Nilai harian* | |
Jumlah lemak 6g | 8% |
Lemak 3g tepu | 15% |
Kolesterol 15mg | 5% |
Natrium 176mg | 8% |
Jumlah karbohidrat 13g | 5% |
Serat Pemakanan 2g | 7% |
Jumlah Gula 8g | |
Termasuk Gula Ditambah 5g | 10% |
Protein 8g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 175mg | 13% |
Besi 1mg | 6% |
Potassium 225mg | 5% |
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Makanan pencuci mulut tidak perlu dimatikan kerana anda mempunyai diabetes. Ini mousse labu yang licin dibuat dekaden menggunakan keju ricotta susu keseluruhan dan mendapatnya manis dari labu tulen dan sedikit sirap maple. Dibumbui dengan buah pala dan kayu manis, mousse sederhana namun kaya ini adalah pencuci mulut yang lazat yang siap dalam beberapa minit.
Bahan-bahan
- 3/4 cawan puree labu tulen
- 3/4 bahagian cawan skim keju ricotta
- 1 1/2 sudu sirap maple
- 1/2 sudu teh kayu manis
- 1/2 sudu teh vanila ekstrak
- 1 cincang pala (tambah lagi untuk hiasan)
- 1 garam garam
- ¼ cawan yogurt Yunani biasa (untuk hiasan)
- 2 sudu besar badam (cincang, untuk hiasan)
Persediaan
-
Campurkan labu, keju ricotta, sirap maple, kayu manis, ekstrak vanila, pala, dan garam dalam mangkuk kecil; cambuk sehingga berbulu dan semua bahan dimasukkan sepenuhnya.
-
Dinginkan sekurang-kurangnya 30 minit sebelum berkhidmat, untuk membolehkan mousse tegas.
-
Hidangkan bahagian-bahagian individu yang dihiasi dengan 1 sudu besar yoghurt Yunani kasar penuh lemak, badam cincang, dan taburan buah pala.
Variasi Bahan dan Substitusi
Menggunakan keju ricotta skim bahagian meminjamkan tekstur yang kaya dan gebu dengan lemak kurang tepu daripada susu keseluruhan, tetapi berasa bebas untuk menggunakan ricotta bukan lemak jika dikehendaki.
Jika anda lebih suka pencuci mulut coklat, cuba tambah 1 hingga 2 sudu koko bubuk untuk campuran dan tambah sentuhan lebih banyak sirap maple untuk rasa coklat sebenar. Sebagai bonus, serbuk koko mengandungi antioksidan bermanfaat!
Ketika datang ke topping, dapatkan kreatif! Cobalah memotong beberapa kacang, kacang brazil, atau kacang mete tanpa lemak dan percikannya ke atas, kerana kacang-kacangan ini juga merupakan sumber protein yang baik. Untuk pergi keluar dengan tema labu, melemparkan beberapa benih labu kering panggang (dipanggil pepitas) di atas yoghurt Yunani.
Jika pala lurus di atas terlalu kuat untuk anda, cuba goncang rempah pai labu, yang menggabungkan kayu manis, pala, halia tanah, dan allspice-anda boleh membeli pra-buatan ini di kedai runcit atau dengan cepat membuat sendiri dan menyimpannya dalam balang rempah kitar semula.
Tips Memasak dan Berkhidmat
Oleh kerana resipi ini memerlukan masa tangan yang sangat sedikit, sementara di dalam peti sejuk mengambil masa untuk menarik keseronokan berkhasiat untuk memasak pembentangan.
Wain kecil atau gelas martini yang dipenuhi mousse lazat dan topping yang banyak adalah cara yang menyeronokkan untuk melakukan pencuci mulut. Saya memenuhi beberapa botol pengetam 4-ons dengan mousse, yang akan menjadi pilihan yang bagus jika anda membuat ini untuk pesta, berkelah atau yang lain dari rumah.
Rate this Recipe
Anda telah menilai resipi ini. Terima kasih kerana penarafan anda! Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda?Resipi Berkokok Tinggi-Resipi, Resipi Sarapan Gula-Gula
Resipi goncang sarapan berkrim tinggi, gula ini direka untuk membuat anda pergi dengan kopi, serbuk protein, santan, dan flaxseed.
Resipi Granola Rendah Carb Rendah
Ketahui cara membuat granola rendah karbohidrat dan gula ini dengan tiga jenis kacang, kelapa, biji bunga matahari dan banyak lagi.
Resipi Cheesecake Labu Gaya New-Gluten
Pencuci mulut kaya dan sedap ini adalah alternatif yang baik untuk pai labu dan bebas gluten. Cincin dalam cuti dengan resipi kek keju labu yang lazat ini.