Faedah Squatting untuk Kelahiran
Isi kandungan:
Manfaat dan Risiko Melahirkan Dengan Posisi Jongkok (Squatting) (September 2024)
Untuk masa yang lama, kita telah mengabaikan salah satu kedudukan yang paling berkesan untuk melahirkan: berjongkok.
Kelebihan jujatan telah lama diketahui. Walau bagaimanapun, dalam perubatan moden, jongkong telah diabaikan memihak kepada kedudukan yang lebih berfaedah dari sudut pandang pengamal. Posisi rawan dan separuh terdedah menjadikannya lebih mudah untuk menggunakan instrumen seperti forsep, stirrups, dan pengekstrak vakum atau ubat-ubatan seperti anestesia epidural.
Faedah
Di bawah keadaan yang betul, berjongkok boleh mempunyai banyak faedah bagi ibu buruh:
- Memperbaiki tahap kedua buruh (fasa menolak)
- Mengurangkan keperluan forceps atau penghantaran vakum
- Mengurangkan keperluan episiotomi
- Memperbaiki kedalaman saluran kelahiran anda
- Bekerja dengan graviti untuk membantu membawa bayi ke bawah
- Meningkatkan diameter pelvis
Persediaan
Faedah-faedah yang disenaraikan di atas adalah hasil dari fakta bahawa squatting mengikat rahim dan pelvis ke hadapan, meletakkan bayi dalam penjajaran yang tepat untuk kelahiran. Ia juga menggalakkan dan menguatkan intensiti kontraksi, sambil mengurangkan tekanan belakang. Ia juga boleh mengurangkan keperluan untuk episiotomi, kerana ia sebenarnya membantu melegakan dan meregangkan otot lantai panggul.
Squatting harus diamalkan semasa kehamilan untuk membantu menguatkan kaki anda untuk berjongkok semasa kelahiran. Anda boleh bermula dengan bantuan pasangan anda atau dengan menggunakan bola kelahiran (bola terapi fizikal). Pergi perlahan-lahan, dan pastikan anda meletakkan kaki anda sepanjang jalan di lantai seperti yang anda sedang belajar. Ia akan menjadi lebih mudah dan mudah.
Setelah bersalin, anda boleh berjongkok semasa buruh atau simpanan untuk kelahiran. Terdapat banyak cara untuk berjongkok di atas katil. Anda mungkin ingin bersandar pada pasangan anda atau menggunakan pusat jongkok atau najis pusat kelahiran atau kelahiran. Sebagai usaha terakhir, anda boleh menggunakan bangku kecil atau timbunan buku telefon.
Ingatlah untuk berbincang dengan bidan anda atau doktor tentang keinginan anda untuk mencuba bersekongkol. Mereka mungkin mempunyai beberapa cara untuk membuat kerja ini dengan baik untuk anda. Atau jika mereka tidak biasa dengan berjongkok, ia memberi mereka peluang untuk mengetahui lebih lanjut mengenai proses untuk membantu anda dengan lebih baik. Tanya kepada mereka bagaimana mereka akan menyediakan jika mereka akan memberi nasihat untuk mengandung. Doula juga boleh membantu anda mengetahui posisi mana yang akan berfungsi dengan baik.
Bila Anda Tidak Perlu Squat
Tiada teknik kelahiran sempurna untuk semua orang. Squatting biasanya kedudukan yang lebih baik untuk kemudiannya dalam buruh. Kadang-kadang kedudukan bayi tidak optimum untuk menggunakan jongkong. Squatting akan tidak selamat dengan epidural, walaupun anda mungkin berjaya menggunakan bola kacang untuk membantu anda mencuba jongkong yang diubahsuai dari kedudukan duduk.
Buruh dan kelahiran adalah proses pergerakan. Lakukan segala yang anda boleh untuk menggalakkan buruh anda dan kelahiran secara semula jadi. Squatting adalah salah satu pilihan anda.
Faedah-faedah yang Cool Down Selepas Latihan
Penyejuk adalah penting untuk tubuh yang sihat dan kuat. Ketahui senaman sejuk untuk dilakukan selepas senaman anda untuk hasil terbaik.
Tangkap Pertumbuhan dalam Risiko dan Faedah-faedah Preemies
Ketahui risiko dan ganjaran pertumbuhan penangkapan pada bayi yang dilahirkan terdahulu. Memahami pentingnya menarik keseimbangan dan mengapa anda tidak boleh memaksanya.
Cara Menggunakan Ball Kelahiran untuk Kehamilan, Buruh dan Kelahiran
Cara menggunakan bola melahirkan untuk kehamilan, buruh dan kelahiran, termasuk cadangan keselamatan dan positon.