Resipi Labu Diabetik-Mesra
Isi kandungan:
Pineapple Gourami Melaka's Recipe (Ikan Sepat Masak Nenas) (September 2024)
Semasa bulan-bulan musim luruh dan musim sejuk, pesakit kencing manis jenis 2 bukan sahaja dapat menikmati rasa dan aroma labu yang dimasak, mereka juga boleh meraih faedah pemakanan skuasy musim sejuk ini.
Satu cawan labu dalam tin (lihat nutrifacts, di bawah, untuk labu yang baru dimasak) beredar hanya dengan 83 kalori dan 20 gram karbohidrat, sambil memberi anda serat 7 gram, 3 gram protein, dan 763% pengambilan harian vitamin yang disyorkan. Labu boleh menambah rasa yang mendalam dan nilai pemakanan yang kadang-kadang hambar roti kencing manis, sup dan pencuci mulut rendah gula.
Untuk hidangan sampingan mudah yang membungkus lebih banyak pemakanan daripada kentang tumbuk, cuba mengosongkan kaleng labu dalam kuali dan memanaskannya dengan halia, kari, atau rempah-rempah labu. Tambah 2 sudu gula pengganti dan garam garam untuk hidangan utama hidangan utama, pencuci mulut atau vegan.
Memasak Lemak Rendah, Diet Rendah karbohidrat, dan Pakar Memasak Vegetarian juga menyediakan beberapa resipi labu yang sangat mesra diabetik. Saya telah mengumpulkan 12 idea tersebut di sini dan memisahkannya ke dalam sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam, dan hidangan pencuci mulut dan makanan ringan untuk rancangan makanan diabetes anda.
Semua pautan ini menyediakan saiz hidangan dan maklumat karbohidrat, jadi ambil perhatian untuk kerja saiz bahagian yang betul ke dalam pelan makan anda.
Resipi Masakan Labu Diabetik
Resipi Makan Tengahari dan Makan Malam Labu Diabetik
Resipi Makanan Kacang Tanah dan Labu
Resipi Pencuci Mulut dan Rendam Snek Diabetik
Resipi Pai Rendah Karbohidrat
Recipe Puding Labu Gula Bebas
The Skinny on Pumpkins
Adakah anda tahu bahawa labu adalah labu dan labu adalah buah dan bukan sayuran? Benar.
Nutrifacts untuk 1 cawan daging labu yang dimasak segar:49 kalori, 2 g protein, 12 g karbohidrat, 0 g lemak, 0 mg kolesterol, 2 mg natrium, 3 g serat, 37 mg kalsium, 1.4 mg besi, 22 mg magnesium, 564 mg kalium, 1 mg zink, selenium, 12 mg vitamin C, niacin 1 mg, 21 mcg folat, 2650 IU vitamin A, 3 mg vitamin E
- Kongsi
- Flip
- E-mel
- Teks
Resipi Berkokok Tinggi-Resipi, Resipi Sarapan Gula-Gula
Resipi goncang sarapan berkrim tinggi, gula ini direka untuk membuat anda pergi dengan kopi, serbuk protein, santan, dan flaxseed.
Resipi Benih Labu Panggang
Panggang biji labu sendiri di dalam oven untuk snek berkhasiat. Resipi biji labu adalah sihat dan menambah minat untuk salad dan granola.
Resipi Kacang Kacang Peanut untuk Pesakit Diabetik
Resipi Resipi Kacang Kacang yang mesra diabetes kencing manis ini memberikan protein dan sedikit lemak untuk membantu mengatasi makanan sarapan pagi ini.