Resipi Kacang Kacang Peanut untuk Pesakit Diabetik
Isi kandungan:
- Resipi Kacang Kacang dan Jelly
- Resipi Kacang Kacang dan Resipi Pisang
- Resipi Kacang Coklat Kacang Chocolate
- Arahan untuk Semua 3 Resipi
- Lebih Banyak Idea Sarapan untuk Pesakit Diabetes
- Butter Peanut dalam Pengurusan Diabetes Jenis-2
MENAKJUBKAN ! INILAH MANFAAT KACANG REBUS UNTUK KESEHATAN (September 2024)
Rempah-rempah mentega kacang boleh berbunyi terlalu dekaden agar sesuai dengan diet diabetes, tetapi ini bukanlah "sarapan pagi" yang memperlakukan anda mungkin berfikir mereka.
Mentega kacang bukan sahaja membantu menyumbang kepada tekstur smoothie halus, tetapi ia menyediakan protein dan sedikit lemak untuk membantu mengatasi makanan anda.
Anda boleh menyiapkan pengisar anda dengan bahan-bahan smoothie sarapan diabetik ini (tolak ais) di waktu petang, jadi anda bersedia untuk bercampur pada waktu pagi.
Resipi Kacang Kacang dan Jelly
- 1 1/2 cawan susu skim
- 6 auns yogurt vanila rendah lemak
- 1 sudu kecil mentega kacang lemak rendah
- 1 1/4 cawan strawberi
- 4 hingga 5 kiub ais
Fakta pemakanan: 350 kalori, 45 g karbohidrat, 18% kalori dari lemak
Resipi Kacang Kacang dan Resipi Pisang
- 1 1/2 cawan susu skim
- 6 auns yogurt vanila rendah lemak
- 1 sudu besar mentega kacang
- 4 auns pisang
- 4 hingga 5 kiub ais
Fakta pemakanan: 350 kalori, 45 g karbohidrat, 18% kalori dari lemak
Resipi Kacang Coklat Kacang Chocolate
- 1 1/2 cawan susu skim
- 6 auns yogurt vanila rendah lemak
- 1 sudu besar mentega kacang
- 4 auns pisang
- 1 paket no-sugars-added chocolate instant breakfast powder
- 4 hingga 5 kiub ais
Fakta pemakanan: 450 kalori, 47 g karbohidrat, 16% kalori dari lemak
Arahan untuk Semua 3 Resipi
- Letakkan semua bahan dalam pengisar dan campuran sehingga lancar.
Lebih Banyak Idea Sarapan untuk Pesakit Diabetes
Sarapan untuk pesakit kencing manis
Resipi Smoothies Breakfast Instant Diabetic
Butter Peanut dalam Pengurusan Diabetes Jenis-2
Joy Bauer, Ms, RD, Pakar Kesihatan Wanita, mengatakan kacang tanah dan mentega kacang secara semulajadi rendah karbohidrat, supaya mereka dapat membantu mencegah pancang gula darah, menjadikannya makanan yang sempurna untuk pesakit diabetes jenis 2.
"Sudah tentu, anda tidak boleh menyiapkan perjalanan anda melalui seluruh jar (maaf!). Mana-mana buffet kacang tanah tahu bahawa boleh tinggi kalori (hampir 100 setiap sudu), jadi lebih baik untuk membatasi diri anda dengan 2 -mengangkat saiz hidangan, "kata Bauer.
Dan tidak semua butters kacang dibuat sama, jadi apabila anda berbelanja, baca label. Cari jenis semulajadi yang dibuat tanpa tambahan minyak hidrogenasi (lemak trans), gula dan lain-lain ramuan yang disyaki.
Bauer juga berkata, "Satu kajian dalam British Journal of Nutrition mendapati bahawa orang yang makan kacang atau mentega kacang untuk sarapan pagi mengalami pengurangan ketara dalam keinginan makan hingga 12 jam."
Snek bebas Kacang Kacang dan Kacang-kacangan untuk Kanak-kanak
Adakah sekolah anda menjadi kacang tanah - dan kacang-kacangan? Berikut adalah enam hidangan, ditambah lebih banyak idea, untuk makanan ringan yang mesra alergi yang akan membuat anak-anak bahagia.
Resipi Kacang Kacang Lemak Rendah dan Resipi Pisang
Nikmati goncang ini untuk sarapan atau snek selepas latihan. Bahan rahsia adalah serbuk mentega kacang, yang lebih rendah lemak dan kalori.
9 Alternatif Kacang Kacang ke Sandwich Butter Peanut
Mencari alternatif kepada sandwich mentega kacang tradisional? Ini sembilan pilihan bebas kacang tanah akan memenuhi keinginan anda.