Manfaat Asam Ferulik Antioksidan
Isi kandungan:
Limau kasturi / mengecilkan perut buncit (September 2024)
Asid Ferulic adalah sebatian yang terdapat secara semulajadi dalam beberapa makanan, termasuk oat, beras perang, gandum, nanas, dan kacang tanah. Dikenali untuk memiliki sifat antioksidan, ia difikirkan untuk meningkatkan kesihatan dan memerangi penyakit tertentu apabila ditelan.
Di samping itu, asid ferulik kadang-kadang digunakan sebagai bahan topikal dalam produk penjagaan kulit, terutama yang disebut-sebut sebagai ubat penuaan anti-penuaan.
Kegunaan
Asam Ferulic paling terkenal dengan manfaat penjagaan kulitnya. Apabila digunakan secara topikal (iaitu, terus ke kulit), asid ferulic dikatakan merawat kerosakan matahari dan tanda-tanda penuaan yang terbalik (seperti garis halus dan kedutan).
Kaya dengan antioksidan, asid ferulik dalam bentuk tambahan oral dikatakan untuk meningkatkan kesihatan jantung, mengekang kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi, dan membantu dengan syarat-syarat berikut:
- Diabetes
- Gejala menopaus
- Osteoporosis
Asid Ferulic juga dikatakan melindungi daripada kanser, membantu pencegahan penyakit Alzheimer, meningkatkan prestasi senaman, dan memperlahankan proses penuaan.
Manfaat Asam Ferulic yang diakui
Percubaan klinikal kini kekurangan, dengan kebanyakan penemuan mengenai manfaat kesihatan asid ferulik yang berasal dari penyelidikan berasaskan haiwan dan eksperimen makmal.
Perlindungan Kulit
Walaupun kajian yang agak sedikit telah menguji kesan asid ferulik pada kulit, terdapat beberapa bukti yang memohon ini mungkin mempunyai beberapa kesan perlindungan. Dalam satu kajian kecil yang diterbitkan dalam Jurnal Dermatologi Kosmetik Sebagai contoh, pada tahun 2008, satu percubaan yang membabitkan 10 sukarelawan yang sihat menunjukkan bahawa campuran antioksidan topikal yang terdiri daripada vitamin C, asid ferulik dan phloretin (sebatian yang didapati secara semulajadi dalam epal) membantu melindungi kulit dari kesan berbahaya yang terdedah kepada sinar ultraviolet matahari.
Di samping itu, satu kajian awal yang diterbitkan dalam Jurnal Penyiasatan Dermatologi pada tahun 2005 mendapati bahawa campuran asid ferulik, vitamin C, dan vitamin E boleh membantu memerangi kerosakan matahari yang disebabkan oleh kulit dengan mengurangkan tekanan oksidatif.
Pengurusan Tekanan Darah Tinggi
Asid ferulik boleh membantu menurunkan tekanan darah, menurut kajian 2002 dari Jurnal Hipertensi Amerika. Dalam ujian tikus, saintis mendapati bahawa asid ferulic membantu membawa tekanan darah dengan mempromosikan pelebaran saluran darah.
Dalam kajian yang lebih baru (yang diterbitkan di Jurnal Farmakologi Kardiovaskular pada tahun 2013), penyelidik mendapati bahawa rawatan dengan asid ferulik meningkatkan struktur dan fungsi jantung, saluran darah, hati, dan ginjal dalam tikus dengan tekanan darah tinggi.
Kawalan Diabetes
Satu kajian yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia Penyelidikan Phytotherapy pada tahun 2004 menunjukkan bahawa asid ferulik dapat membantu mengawal diabetes. Selepas merawat tikus diabetik dengan asid ferul, penulis kajian mendapati bahawa sebatian itu meningkatkan kapasiti antioksidan haiwan dan membantu mengawal paras gula darah mereka.
Di samping itu, satu kajian 2012 dari Jurnal Farmakologi Eropah mendapati bahawa gabungan asid ferulik dan resveratrol membantu mengurangkan kerosakan hati, buah pinggang, dan pankreas pada tikus diabetik, mungkin dengan mengurangkan keradangan.
Kaunter
Oleh kerana kekurangan penyelidikan, sedikit diketahui tentang keselamatan penggunaan oral atau biasa secara oral yang mengandungi asid ferulik. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa mengubati penyakit kronik (seperti kencing manis atau tekanan darah tinggi) dengan asid ferulik dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin membawa kesan yang serius.
Di mana untuk Ferulic Acid
Dijual di beberapa kedai ubat, produk penjagaan kulit yang mengandungi asid ferulik juga boleh dibeli di kedai kecantikan khusus.
Secara meluas tersedia untuk pembelian dalam talian, makanan tambahan yang mengandungi asid ferulic dijual di kedai-kedai makanan semula jadi, kedai ubat-ubatan, dan kedai-kedai yang mengkhususkan diri dalam produk semula jadi.
The Takeaway
Walaupun asid ferulik digunakan secara meluas dalam produk penjagaan kulit topikal, kerana penyelidikan yang terhad, tidak lama lagi untuk mengesyorkan suplemen asid ferulik sebagai rawatan untuk keadaan seperti tekanan darah tinggi. Untuk pengambilan asid ferul dalam makanan, cubalah makan makanan secara semula jadi kaya dengan asid ferulik, seperti oat, beras merah, dan nanas.
Faedah Antioksidan
Antioksidan adalah bahan yang terdapat dalam makanan yang anda makan - dan dalam beberapa makanan tambahan. Mereka akan membantu melindungi tubuh anda dari kerosakan radikal bebas.
Adakah Suplemen Antioksidan Bernilai?
Dapatkan penurunan pada makanan tambahan antioksidan, produk semula jadi berkata untuk melindungi anda daripada masalah kesihatan utama seperti penyakit jantung dan kanser.
Bagaimana Membantu Anak Anda Menuai Faedah Antioksidan
Sekiranya keluarga anda makan lebih banyak antioksidan? Berikut adalah petua dan kiat untuk membantu ibu bapa mengabadikan nutrien ini dan meraih faedah.