Resipi Teh Cinnamon Dengan Madu dan Rempah Opsional
Isi kandungan:
- Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
- Bahan-bahan
- Persediaan
- Bahan pilihan
- Langkah berjaga-jaga
- Minum Teh Cinnamon
- Rate this Recipe
Cara Membuat Cinnamon Roll , Resep Sederhana (September 2024)
Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori 0 Lemak 0g Karbohidrat 0g Protein 0g Tunjukkan Label Nutrisi Sembunyikan Label NutrisiFakta pemakanan | |
---|---|
Hidangan: 1 | |
Jumlah per hidangan | |
Kalori | 0 |
% Nilai harian* | |
Jumlah lemak 0g | 0% |
Lemak tepu 0g | 0% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Natrium 0mg | 0% |
Jumlah karbohidrat 0g | 0% |
Serat Pemakanan 0g | 0% |
Jumlah Gula 0g | |
Termasuk Gula 0g Ditambah | 0% |
Protein 0g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 0mg | 0% |
Besi 0mg | 0% |
Kalium 0mg | 0% |
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Salah satu bahan utama dalam teh chai dan teh rempah, kayu manis mempunyai rasa lazat, semulajadi yang manis dan merupakan salah satu rempah yang paling lama diketahui.
Digunakan secara meluas dalam masakan dan dalam perubatan Cina tradisional dan ayurveda, kayu manis dianggap sebagai ubat semulajadi dengan pelbagai manfaat kesihatan.
Walaupun ia telah lama digunakan, teh kayu manis telah diuji dalam kajian yang sangat sedikit. Walau bagaimanapun, satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal American College of Nutrition pada tahun 2018 mendapati bahawa penggunaan ekstrak kayu manis amat berkurangan keradangan dan gejala klinikal pada orang dengan arthritis rheumatoid.
Di samping itu, satu kajian kecil yang diterbitkan di Malaysia Pemakanan klinikal mendapati suplemen kayu manis menyebabkan peningkatan dalam indeks jisim badan (BMI), lemak badan, insulin, dan tahap kolesterol. Kajian semula kajian terdahulu mendapati bahawa penggunaan kayu manis dikaitkan dengan pengurangan tahap glukosa puasa, kolesterol total, kolesterol LDL, dan trigliserida, namun tiada kesan yang signifikan terhadap paras hempedlobin A1c.
Walaupun sesetengah orang suka hanya menaburkan kayu manis pada kepingan oat atau epal, teh kayu manis adalah pilihan lain. Berikut adalah resipi mudah untuk dicuba:
Bahan-bahan
- 1 batang kayu manis (Ceylon kayu manis)
- 1 cawan (8 oz atau kira-kira 250 ml) air mendidih
- 1 beg teh (teh hitam reguler atau tidak berkafein) atau teh herba)
- Pilihan: madu (atau pemanis lain) secukup rasa
Persediaan
- Letakkan tong kayu manis dalam cawan.
- Masukkan air mendidih dan curam teh kayu manis kayu, ditutup selama 10 minit.
- Tambah teh. Curam untuk satu hingga dua minit tambahan. Keluarkan kayu teabag dan kayu manis.
- Manis secukup rasa, jika dikehendaki.
Bahan pilihan
Jika anda menggunakan teh hitam (sama ada secara tetap atau tidak berkafein), anda boleh menambah susu panas atau pengganti bebas tenusu dan maniskannya dengan rasa madu atau sirap maple.
Daripada teh hitam, anda boleh menggantikan rooibos atau teh madu.
Sekiranya anda lebih suka meminumnya tanpa teh hitam, anda boleh meninggalkan beg teh, tetapi cuba menambah 1 hingga 2 keping nipis halia segar ke cawan sebelum mengelakkan untuk tendangan pedas. Untuk rangsangan rasa tambahan, tambahkan sedikit lada kunyit dan hitam dengan halia sebelum mengelakkan.
Anda juga boleh memerah limau atau irisan kapur ke dalam teh.
Langkah berjaga-jaga
Banyak produk berlabel kayu manis yang diperoleh daripada spesies kayu manis (seperti Cinnamomum cassia tumbuhan) yang mengandungi coumarin, bahan semula jadi yang dikenali sebagai hepatotoxic dan karsinogenik. Penggunaan teh kayu manis yang berlebihan boleh mengakibatkan pengambilan coumarin yang melebihi batas yang selamat.(Di Eropah, misalnya, pengambilan harian yang boleh diterima untuk coumarin adalah 0.1 mg / kg berat badan.)
Orang yang mengambil ubat diabetes atau apa-apa ubat yang menjejaskan paras glukosa atau insulin darah tidak harus mengambil dos terapeutik kayu manis tanpa terlebih dahulu berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan mereka.
Mengambil kayu manis bersama-sama dengan ubat mungkin mempunyai kesan tambahan dan menyebabkan tahap glukosa darah untuk mencelupkan terlalu rendah.
Juga, orang-orang yang telah ditetapkan ubat untuk menguruskan gula darah mereka tidak boleh mengurangkan atau menghentikan dos mereka dan mengambil kayu manis sebaliknya, terutama tanpa bercakap dengan doktor.
Kencing manis yang tidak diubati boleh mengakibatkan komplikasi serius, seperti penyakit jantung, strok, penyakit buah pinggang, dan kerosakan saraf.
Wanita hamil perlu mengelakkan sejumlah besar kayu manis dan tidak boleh mengambilnya sebagai suplemen.
Sesetengah orang mungkin mengalami reaksi alahan terhadap teh herba yang mengandungi kayu manis. Kayu manis telah didapati menyebabkan dermatitis alah. Rashes boleh muncul di sekitar mulut dan bibir (kawasan yang bersentuhan dengan kayu manis) atau mungkin meluas pada kulit badan.
Menurut satu laporan, 1000 mg serbuk kulit kayu manis yang diambil setiap hari dikaitkan dengan pengekalan cecair (edema) dan mungkin boleh memburukkan kegagalan jantung kongestif.
Minum Teh Cinnamon
Walaupun kekurangan bukti bahawa teh kayu manis dapat meningkatkan kesihatan anda, secangkir teh kayu manis dapat menjadi tambahan yang enak untuk rotasi teh biasa anda. Namun, kelebihannya boleh menyebabkan pengambilan coumarin yang berlebihan jika anda menggunakan spesies kayu manis seperti Cinnamomum cassia. Sekiranya anda tidak pasti berapa banyak yang perlu anda minum, berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum menambahkannya kepada diet anda.
Sumber:
Shishehbor F, Rezaeyan Safar M, Rajaei E, Haghighizadeh MH. Penggunaan Cinnamon Meningkatkan Gejala Klinikal dan Penanda Radang pada Wanita Dengan Rheumatoid Arthritis. J Am Coll Nutr. 2018 Mei 3: 1-6.
Zare R, Nadjarzadeh A, Zarshenas MM, Shams M, Heydari M. Keberkesanan kayu manis pada pesakit dengan diabetes mellitus jenis II: Ujian klinikal yang dikawal secara acak. Clin Nutr. 2018 Mar 11.
Rate this Recipe
Anda telah menilai resipi ini. Terima kasih kerana penarafan anda! Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda?Resipi Berkokok Tinggi-Resipi, Resipi Sarapan Gula-Gula
Resipi goncang sarapan berkrim tinggi, gula ini direka untuk membuat anda pergi dengan kopi, serbuk protein, santan, dan flaxseed.
Semua Semulajadi Strawberry Daiquiri Dengan Resipi Madu
Resipi strawberry daiquiri yang beku ini boleh dibuat dengan atau tanpa rum untuk minuman musim panas untuk orang dewasa atau anak-anak.
Resipi Teh Pitta - Cara Membuat Teh Ayurvedic ini
Resipi teh buatan sendiri dengan bahan-bahan yang digunakan untuk menenangkan dan menyejukkan dosha ayurvedic pitta. Ketahui manfaat dan pelajari cara membuatnya.