Resipi Pina Colada yang lebih sihat
Isi kandungan:
- Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
- Bahan-bahan
- Persediaan
- Bahan Substitusi dan Petua Memasak
- Rate this Recipe
Minuman Sehat Bagi Tubuh (September 2024)
Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori 221 Lemak 3g Karbohidrat 25g Protein 1g Tunjukkan Label Pemakanan Sembunyikan Label NutrisiFakta pemakanan | |
---|---|
Hidangan: 1 | |
Jumlah per hidangan | |
Kalori | 221 |
% Nilai harian* | |
Jumlah lemak 3g | 4% |
Lemak 3g tepu | 15% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Natrium 9mg | 0% |
Jumlah karbohidrat 25g | 9% |
Serat Pemakanan 1g | 4% |
Jumlah Gula 21g | |
Termasuk Gula Ditambah 8g | 16% |
Protein 1g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 16mg | 1% |
Besi 0mg | 0% |
Potassium 150mg | 3% |
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Kita semua telah mendengar kata-kata itu, "sebuah pina colada adalah seperti percutian tropika dalam kaca." Ia mungkin membuatkan kami berasa seperti kami berada di pantai di mana-mana dengan tong besi di latar belakang, tetapi ia tidak sepatutnya membuatkan kami berasa bersalah kerana kami telah mencapai pengambilan kalori harian kami hanya dalam beberapa sips.
Pina colada yang biasa dimuat dengan gula terima kasih kepada krim kelapa dan jus nanas. Tetapi ada cara untuk mencapai tahap kemanisan yang sama tanpa semua kalori yang ditambah. Resipi ini mengurangkan gula dengan menggantikan jus nanas dalam tin dengan nanas segar dan mengurangkan jumlah krim kelapa. Juga, dengan menggunakan nanas beku, anda boleh memotong semula ais dan membuat koktail yang lebih tebal, kaya. Sudah tentu, anda boleh membuat versi "dara" dengan meninggalkan rum.
Bahan-bahan
- 1 jigger light rum (1.5 auns / 3 sudu besar) atau campuran cahaya dan rums gelap
- 1 sudu besar krim kelapa
- 1/2 cawan ketulan nanas, beku
- 2 sudu jus nanas
- 1/4 cawan ais
Persediaan
- Masukkan semua bahan dalam campuran dan kacau sehingga lembap.
- Sekiranya anda mahukan versi yang tidak beku, letakkan bahan-bahan dalam shaker koktail, goncang, dan ketatkan ais.
Bahan Substitusi dan Petua Memasak
Biasanya, pina coladas dibuat dengan rum putih tetapi versi yang lebih ringan ini berfungsi dengan baik dengan gabungan rum putih dan gelap.
Apabila ia datang kepada kelapa dalam bentuk cair, terdapat tiga produk yang berbeza: santan (pulpa kelapa dicampur dengan air dan tegang), krim kelapa (sejenis santan yang lebih kaya dengan air yang kurang), dan krim kelapa (produk yang mengandung santan dan gula).
Krim kelapa adalah pilihan ketika datang ke koktail, tetapi jika anda ingin mencuba sesuatu dengan sedikit gula, anda boleh menggunakan krim kelapa-itu tidak semestinya rasa manis.
Rate this Recipe
Anda telah menilai resipi ini.Terima kasih kerana penarafan anda! Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda?Adakah Berlari di Lebih Lebih Keras atau Lebih Lembut Lebih Baik untuk Anda?
Apakah permukaan atau landasan terbaik untuk berjalan? Ketahui jika terbaik untuk berjalan di jalan raya, trotoar, rumput atau laluan.
Resipi Kacang Hijau yang Sihat Dengan Resipi Topping Bawang
Sekiranya anda suka casserole kacang hijau tetapi tidak memuat kalori, cobalah versi rendah karbohidrat dan bebas gluten dari hidangan klasik ini.
Resipi mangkuk steak resipi sihat
Mangkuk stik yang diilhamkan oleh Filipina ini dibuat dengan bahan-bahan yang ringkas dan sihat menjadikan makanan bebas gluten yang lazat untuk menukar rutin makan malam anda.