Penyakit progresif adalah salah satu istilah yang boleh digunakan oleh doktor untuk menerangkan bagaimana kanser bertindak balas terhadap rawatan. Ketahui mengenai makna dan istilah lain.
Ketahui lebih lanjut mengenai pensijilan pengajar Pilates, termasuk pensijilan pad dan pensijilan peralatan, dan apa yang anda harapkan daripada setiap orang.
Gunakan buku asas ini pada Pilates dan postur untuk membantu anda mengakses kekuatan teras anda, dan memperbaiki cara anda berdiri dan menggunakan badan anda.
Latihan pemulihan plyometric boleh membina kuasa dan kelajuan jika dilakukan dengan betul. Ketahui lebih lanjut mengenai apa yang mereka ada, bagaimana ia digunakan dan petua keselamatan.
Yoga postpartum adalah cara terbaik untuk mula menyambung semula dengan badan anda. Ketahui bila selamat untuk memulakan yoga lagi dan apa yang diharapkan.
Latihan pernafasan yoga dipanggil pranayama. Pengenalan kepada asas-asas kawalan nafas menerangkan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda dan matikannya.
Bagaimanakah anda boleh meramalkan masa tamat anda untuk maraton atau setengah maraton? Pelari dan pejalan kaki boleh menggunakan kaedah ini untuk mengira berapa lama ia akan mengambil masa.
Anda masih boleh mendapatkan banyak daripada yoga pranatal dalam trimester ketiga kehamilan anda. Lihat yang menonjol boleh membantu anda mempersiapkan penghantaran dan yang harus dielakkan.
Jika anda bebas gluten dan vegetarian atau vegan, anda perlu pastikan anda mendapat cukup protein dalam diet harian anda. Berikut adalah beberapa sumber protein hebat.
Tidak ada ubat tetapi terdapat banyak rawatan untuk cacar air, termasuk ubat-ubatan rumah dan ubat OTC untuk melegakan gatal-gatal dan gejala-gejala lain.
Apakah Pemerhati Berat? Evaluasi program terbaharu dan periksa senarai ini Pro dan kontra Weight Watchers untuk melihat apakah program ini sesuai untuk anda.
Ramai orang percaya bahawa anda perlu mengelakkan bir jika anda berada di diet rendah karbohidrat. Tetapi, jika anda mengetahui fakta dan pilih dengan bijak, terdapat bir yang anda boleh minum.
Bosan dengan rutin makan tengah hari semasa anda? Berikut adalah beberapa cadangan untuk makan tengah hari yang cepat dan berkhasiat yang tidak memerlukan banyak masa persediaan.
Throw ingredients ini cepat dan mudah dalam mangkuk untuk mendapatkan kalori yang rendah, meningkatkan metabolisme, salad bersaiz makanan untuk membantu menurunkan berat badan.
Bacalah petikan-petikan ini dan lihat apa pelari-pelari yang terkenal tentang berlari bukit dan dapatkan inspirasi untuk mengatasi tendangan dan latihan larian yang lain.
Aleve dan Advil adalah kedua-dua ubat anti-radang nonsteroid (NSAIDs) yang digunakan untuk merawat kesakitan. Ketahui persamaan dan perbezaan di antara mereka.
Betulkah anda? Bagaimana untuk melakukan Ujian Kecergasan Berjalan Rockport 1-Mile untuk mengira VO2Max anda dan gunakan kalkulator untuk mendedahkan tahap kecergasan anda.
Apa yang menyebabkan kesakitan lutut pelari dan sindrom kesakitan patellofemoral? Ketahui tentang sakit yang di bawah dan di sekitar lutut anda dan apa yang boleh anda lakukan mengenainya.
Bukti menunjukkan pelari hidup lebih lama, tetapi akan lutut anda menikmati panjang umur yang sama? Penyelidikan menunjukkan bahawa pelari tidak lebih buruk untuk memakai hujung dalam kehidupan.
Menetapkan jadual berjalan untuk membina kebiasaan kecergasan anda dan terus melakukan latihan anda. Berikut adalah petua dan pelan latihan yang dapat membantu anda berada di landasan yang betul.
Dapatkan terinspirasi dengan petikan-petikan berjalan tentang merangkul kesakitan dan meneruskannya. Sama ada latihan atau maraton, belajar untuk bertahan.
Cara terbaik untuk mengelakkan cacar air adalah untuk memberi vaksin. Ketahui tentang kedua-dua pilihan dan bagaimana untuk mencegah penyebaran penyakit ini.
Salah satu perlumbaan jalan paling berprestij di dunia, Boston Marathon adalah matlamat untuk ramai pelari. Berikut adalah petikan mengenai perlumbaan epik 26.2 mil.
Sekiranya anda ingin mengukir firma, dengan punggung yang cantik, terdapat latihan dan aktiviti khusus yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan lemak dan memberikan diri anda rak rak harta yang bagus. Inilah yang terbaik.
Ketahui teknik jongkong yang selamat untuk angkat berat supaya anda boleh membina kekuatan otot yang hebat, ketahanan, dan kuasa dengan senaman mengangkat badan penuh ini.
Adakah perlu mendapatkan garam tambahan sebelum jangka panjang atau maraton? Sesetengah pelari mengambil "pukulan garam" sebelum berlari untuk mengekalkan paras natrium mereka.
Sekiranya anda berlebihan berat badan, berjalan boleh membantu anda meningkatkan kesihatan anda, meningkatkan keyakinan anda, dan mengurangkan berat badan. Dapatkan kiasan untuk bermula dengan berjalan.
Sama vritti (pernafasan yang sama) adalah teknik yoga yang terbukti dapat membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan ketenangan. Ketahui bagaimana amalan mudah ini berfungsi.
Dapatkan petua tentang cara untuk membuat latihan Pilates di rumah anda. Mengikuti pelan senaman rumah dengan merancang ruang untuk latihan dan peralatan Pilates.