10 Sebab Sebab Berhenti Merokok Selepas Diagnosis Kanser
Isi kandungan:
- 10 Sebab Penting Berhenti Merokok Selepas Diagnosis Kanser
- Nombor 1-Berhenti Meningkatkan Kehidupan Kanser dan Menurunkan Kemerosotan
- Number 2-Quitting Menurunkan Risiko Kematian dari Punca-Punca Lain
- Nombor 3-Menghentikan Mengurangkan Risiko Komplikasi Pembedahan
- Nombor 4-Menghentikan Komplikasi Kurangkan dan Membuat Terapi Radiasi Kerja Lebih Baik
- Nombor 5-Merokok Boleh Kurangkan Kesan Kemoterapi dan Meningkatkan Komplikasi
- Nombor 6-Merokok Menurunkan Kesan Terapi Bertarget
- Nombor 7-Menurunkan Risiko Kanser Kedua
- Nombor 8-Menghentikan Merokok Meningkatkan Kualiti Kehidupan
- Nombor 9-Menurunkan Risiko untuk Keluarga dan Kawan
- Nombor 10-Berhenti Menyimpan Wang Yang Dapat Digunakan untuk Rawatan Kanser
- Tambahan Kredit-Keluar untuk Meninggalkan Warisan
Akibat merokok, paru-paru pria ini kempes dan dipasangi selang - TomoNews (September 2024)
Kami tahu bahawa merokok menyebabkan kanser, tetapi walaupun anda telah didiagnosis dengan penyakit, masih terdapat banyak alasan yang baik untuk berhenti. Sesetengah sebab ini agak jelas, kerana merokok meningkatkan risiko kematian dari semua sebab, dan orang yang menghidap kanser (dan lebih kerap sekarang) sering mati daripada keadaan selain kanser.
Tetapi beberapa sebab untuk menimbulkan kebiasaan jika anda mempunyai kanser boleh mengejutkan anda. Dari kesan merokok ke atas rawatan seperti kemoterapi, kepada peningkatan risiko komplikasi (sering kali tidak menyenangkan), ia benar-benar bernilai usaha. Jujur.
Mengapa? Mari kita lihat.
110 Sebab Penting Berhenti Merokok Selepas Diagnosis Kanser
Ia hampir mustahil untuk tidak mendengar tentang bahaya merokok, dan terdapat banyak maklumat yang menjelaskan alasan mengapa.
Tetapi bagaimana jika anda sudah mempunyai kanser? Adakah ia benar-benar membuat perbezaan jika anda berhenti? Lagipun, tidakkah kerosakan telah dilakukan? Mengapa menambah tekanan berhenti merokok untuk menghadapi rawatan kanser?
Artikel ini akan memberi anda 10 alasan kukuh mengapa sesiapa dengan kanser harus cuba berhenti. Tidak kira jika anda mempunyai peringkat awal atau kanser peringkat lanjut. Tidak kira jenis kanser yang anda miliki. Tidak kira apa jenis rawatan yang anda alami, sama ada itu kemoterapi, pembedahan, terapi radiasi, terapi yang disasarkan, atau sekadar penjagaan keselesaan hidup yang berkualiti.
Anda mungkin menganggap anda adalah pengecualian; bahawa ia tidak akan membuat perbezaan jika anda berhenti. Pegang pemikiran itu untuk sekarang, dan baca terus.
2Nombor 1-Berhenti Meningkatkan Kehidupan Kanser dan Menurunkan Kemerosotan
Kesan merokok berterusan tidak dinilai dengan setiap kanser, tetapi dari apa yang kita ketahui berdasarkan kajian kanser yang paling biasa, nampaknya menendang tabiatnya adalah cara yang mudah (relatif) untuk meningkatkan kadar kelangsungan hidup bagi banyak orang yang hidup dengan kanser. Dengan beberapa kanser, ini mungkin bermakna kelangsungan hidup jangka panjang, sementara dengan yang lain ia hanya bermakna kelangsungan hidup yang lebih lama. Tetapi tanpa kehidupan yang lebih panjang, kehidupan orang hidup sering lebih berkualiti dengan rokok dalam campuran.
Kanser paru-paru adalah penyebab utama kematian kanser di kalangan lelaki dan wanita di Amerika Syarikat, dan kelihatannya berhenti di mana-mana peringkat Penyakit ini boleh membuat perbezaan. Kami telah mengetahui seketika bahawa orang dengan kanser paru-paru peringkat awal mempunyai kadar survival yang lebih baik daripada kanser paru-paru (dan kelangsungan hidup keseluruhan) apabila mereka berhenti merokok. Baru-baru ini satu kajian melihat 250 orang dengan kanser paru-paru maju mendapati bahawa median survival (jumlah masa di mana 50 peratus orang masih hidup dan 50 peratus telah meninggal) adalah 28 bulan bagi mereka yang berjaya berhenti, tetapi hanya 18 bulan untuk mereka yang terus merokok. Kadar survival bertambah baik untuk kanser paru-paru maju, dan jika kajian itu diulang hari ini mungkin bermakna lebih banyak masa untuk dihabiskan dengan orang tersayang.
Bagaimana jika anda berhenti dan kemudian memulakan semula dan berhenti lagi? Lagipun, tidak semua orang berjaya buat kali pertama mereka berhenti. Berita untuk mereka yang tidak dapat menimbulkan kebiasaan sama sekali juga baik. Adalah dirasakan bahawa mungkin ada manfaat hidup bagi mereka yang cuba berhenti tetapi tidak berjaya sepenuhnya.
Bagi lelaki yang menghidap kanser prostat (punca utama kematian akibat kanser pada lelaki). merokok terus dikaitkan dengan kelangsungan hidup yang kurang baik dan penyakit yang berulang.
Kanser kolon adalah punca ketiga kematian kanser di kalangan lelaki dan wanita, dan berhenti merokok mengakibatkan kelangsungan hidup yang lebih baik serta kadar pengulangan yang lebih rendah daripada penyakit ini.
Bagi beberapa jenis kanser, berhenti merokok boleh membuat perbezaan yang besar dalam kemungkinan hidup. Dalam kajian besar orang dengan kanser kepala dan leher, mereka yang berhenti merokok pada masa diagnosis dan sebelum rawatan bermula mempunyai kadar kelangsungan hidup 5 tahun 55 persen berbanding 23 persen untuk mereka yang terus merokok.
3Number 2-Quitting Menurunkan Risiko Kematian dari Punca-Punca Lain
Berhenti merokok bukan sahaja meningkatkan kadar survival bagi kebanyakan orang yang hidup dengan kanser tetapi meningkatkan kadar survival secara keseluruhan.
Sekiranya anda hidup dengan kanser, mudah untuk memikirkan kanser sebagai ancaman utama kepada kesejahteraan anda, tetapi itu tidak selalu berlaku. Malah, lelaki yang didiagnosis dengan kanser prostat hari ini lebih cenderung untuk mati dengan kanser prostat daripada dari kanser prostat. Oleh kerana lebih ramai orang hidup dan hidup di luar kanser, risiko penyebab kematian lain menjadi besar.
Bukan sahaja merokok meningkatkan risiko pelbagai keadaan lain (lihat artikel tentang penyakit yang disebabkan oleh merokok), tetapi merokok yang digabungkan dengan beberapa rawatan kanser seperti terapi radiasi dan kemoterapi boleh menjadi lebih daripada bahan tambahan.
Dalam boleh sukar untuk menggambarkan bagaimana gabungan rawatan merokok dan kanser meningkatkan risiko, jadi inilah contoh hipotesis. Katakanlah merokok merangsang risiko jenis penyakit jantung, dan ubat kemoterapi tertentu menggandakan risiko penyakit jantung yang sama. Merokok semasa kemoterapi mungkin lebih daripada bahan tambahan apabila menghadapi risiko. Daripada menambah 2 tambah 2 untuk mendapatkan risiko meningkat 4 kali ganda seperti yang kelihatan jelas, risiko sebenarnya mungkin 14 kali lebih tinggi.
Ini sama dengan apa yang dilihat dalam penyebab kanser juga. Kedua-dua pendedahan merokok dan asbestos meningkatkan risiko kanser paru-paru, tetapi kombinasi kedua-dua faktor ini menimbulkan risiko yang lebih tinggi daripada yang dijangkakan dengan menambah risiko merokok dan risiko pendedahan asbes sahaja.
4Nombor 3-Menghentikan Mengurangkan Risiko Komplikasi Pembedahan
Berhenti merokok boleh mengurangkan risiko komplikasi dari komplikasi pembedahan yang mungkin mengancam nyawa, atau sekurang-kurangnya mengurangkan kualiti hidup untuk orang yang mengalaminya.
Malah sebelum pembedahan telah bermula, merokok menimbulkan risiko komplikasi anestesia am.
Semasa pembedahan, merokok meningkatkan risiko membina komplikasi jantung atau pernafasan yang mengancam nyawa.
Selepas pembedahan, merokok mengakibatkan penyembuhan luka yang lebih buruk dan peningkatan peluang untuk menjangkiti jangkitan. Ini tidak hanya dilihat dalam kajian klinikal tetapi juga masuk akal dari perspektif biologi juga. Kedua-dua nikotin dan karbon monoksida menyebabkan vasoconstriction (penyempitan saluran darah) yang mengurangkan aliran darah ke tisu. Aliran darah terhad di tapak pembedahan kemudian berfungsi untuk menghalang pembaikan luka pembedahan.
5Nombor 4-Menghentikan Komplikasi Kurangkan dan Membuat Terapi Radiasi Kerja Lebih Baik
Terdapat 3 sebab mengapa merokok semasa terapi radiasi adalah idea yang tidak baik.
1. Terapi radiasi tidak kelihatan seperti berkesan untuk orang yang merokok
Kajian memberitahu kita bahawa orang yang merokok semasa terapi radiasi tidak melakukan begitu juga perokok. Sebagai contoh, orang yang mempunyai kanser kepala dan leher yang menerima radiasi sebagai rawatan utama mereka mempunyai kadar kelangsungan hidup 5 tahun yang lebih miskin jika mereka merokok, dan kehilangan keberkesanan ini telah dilihat pada orang yang tidak mempunyai kanser paru-paru sel kecil. Salah satu penjelasan di sebalik ini ialah pengoksidaan tisu (darah yang membawa oksigen ke sel) adalah perlu untuk terapi radiasi untuk mempunyai kesan maksimum. Apabila terdapat aliran darah yang kurang kepada kanser kerana merokok (disebabkan oleh vasoconstriction atau peningkatan kadar carboxyhemoglobin), sel-sel tumor lebih tahan terhadap kerosakan yang disebabkan oleh radiasi. Diriwayatkan lagi dengan cara lain, hasil merokok menghasilkan radikal bebas sitotoksik (pembunuhan dan merosakkan sel) radikal bebas daripada radiasi (kerana pengeluaran radikal bebas memerlukan oksigen). Kurang sedikit radikal bebas bermakna kurang DNA kerosakan kepada sel-sel kanser, yang bermakna peningkatan survival sel-sel kanser. Kami tidak mahu sel-sel kanser dapat bertahan.
2. Merokok memburukkan dan memanjangkan komplikasi akibat radiasi
Merokok menyebabkan peningkatan kesan sampingan dari radiasi termasuk keadaan seperti mulut mulut (mucositis) kehilangan rasa, mulut kering, pneumonitis radiasi, kehilangan kualiti suara, tulang dan kerosakan tisu lembut, penurunan berat badan, dan keletihan. Selain keterukan komplikasi yang lebih besar, mereka juga bertahan lebih lama daripada yang mereka lakukan untuk orang yang tidak merokok.
3. Merokok semasa terapi radiasi boleh meningkatkan risiko mengembangkan kanser utama kedua
Merokok semasa radiasi kanser payudara berikutan mastektomi meningkatkan risiko kanser paru-paru dalam satu kajian yang besar. Manakala risiko kanser paru-paru untuk wanita merokok biasanya 6 peratus, risiko ini meningkat kepada 38 peratus untuk wanita yang merokok ketika menjalani terapi radiasi ke dada untuk kanser payudara. Penemuan yang sama telah dikenalpasti di kalangan orang yang merokok semasa terapi radiasi untuk penyakit Hodgkin. Terapi radiasi telah bertambah baik sejak waktu kajian ini dilakukan (akhir tahun 80-an dan awal 90-an) tetapi pentingnya kajian tetap; merokok semasa terapi radiasi adalah idea yang tidak baik.
6Nombor 5-Merokok Boleh Kurangkan Kesan Kemoterapi dan Meningkatkan Komplikasi
Seperti terapi radiasi, merokok boleh menjejaskan kemoterapi dalam beberapa cara.
Merokok boleh mengurangkan keberkesanan kemoterapi
Nampaknya terdapat lebih daripada satu mekanisme di mana merokok mengurangkan kesan kemoterapi (dan adakah anda benar-benar ingin mengalami kesan sampingan kemoterapi mengetahui bahawa ia akan menjadi elss berkesan kerana anda merokok?)
- Merokok boleh mengubah metabolisme ubat kemoterapi, mengakibatkan paras ubat yang lebih tinggi atau lebih rendah. Ini, seterusnya, boleh menyebabkan tahap darah rendah ubat kemoterapi (yang boleh mengurangkan keberkesanannya) atau meningkatkan tahap darah ubat (yang boleh meningkatkan risiko kesan sampingan dan komplikasi). Sebagai contoh, orang yang merokok semasa menggunakan ubat kemoterapi Camptosar (irinotecan) mempunyai tahap rendah ubat dalam aliran darah mereka daripada bukan perokok.
- Merokok boleh menggalakkan pertumbuhan tumor dan meningkatkan ketahanan terhadap kemoterapi kerana ketahanan nikotin yang disebabkan oleh kematian sel (apoptosis) dengan memberi kesan kepada cara yang berkomunikasi antara satu sama lain.
Orang yang terus merokok semasa kemoterapi sering mengalami peningkatan kesan sampingan
Sesetengah kesan sampingan kemoterapi yang kelihatan semakin teruk oleh merokok termasuk keletihan, penurunan berat badan, dan risiko jangkitan.
Ejen kemoterapi tertentu juga boleh meningkatkan risiko komplikasi apabila digabungkan dengan merokok
Sebagai contoh, kategori ubat kemoterapi yang dikenali sebagai anthracyclines boleh mengakibatkan kerosakan pada jantung di sesetengah orang. Orang yang merokok lebih cenderung untuk membasmi kerosakan jantung sebagai kesan sampingan ubat-ubatan ini daripada orang yang tidak merokok.
7Nombor 6-Merokok Menurunkan Kesan Terapi Bertarget
Kemajuan yang menarik dalam rawatan kanser adalah penggunaan terapi yang disasarkan-rawatan yang secara langsung menyerang kanser dan sering menyebabkan kesan sampingan yang lebih sedikit daripada ubat-ubatan kemoterapi tradisional. Sesetengah ubat-ubatan ini telah membolehkan orang ramai hidup lebih lama dengan kanser daripada yang telah diramalkan jika mereka telah menerima kemoterapi sahaja.
Namun ternyata bahawa orang yang terus merokok mungkin mendapat hasil yang rendah apabila dirawat dengan terapi yang disasarkan juga. Pengajian melihat Tarceva (erlotinib) terapi yang disasarkan untuk orang yang mempunyai beberapa jenis sel kanser paru-paru bukan kecil, telah mencatatkan hasil yang lebih buruk pada orang yang terus merokok. Alasannya tidak begitu jelas pada masa ini, tetapi satu pemikiran adalah bahawa merokok mengakibatkan jumlah penurunan Tarceva hadir dalam aliran darah, menjadikannya kurang berkesan.
8Nombor 7-Menurunkan Risiko Kanser Kedua
Kajian memberitahu kita bahawa berhenti merokok pada masa diagnosis kanser dengan ketara mengurangkan risiko kanser kedua.
Sebelum bercakap tentang kanser kedua, ia membantu menjelaskan beberapa definisi. Kanser utama kedua bukan metastasis atau penyebaran daripada kanser awal. Sebaliknya ia merujuk kepada kanser yang baru dan berasingan, yang tidak berkaitan dengan kanser asal. (Ini adalah berbeza dengan kanser menengah yang boleh merujuk sama ada kanser utama kedua atau metastase dari kanser pertama.)
Bukan sahaja meneruskan asap meningkatkan risiko kanser kedua (seperti yang dijangkakan berdasarkan statistik dan merokok sahaja), tetapi kombinasi merokok dan beberapa rawatan kanser dapat menimbulkan risiko yang lebih tinggi daripada yang merokok tetapi merokok tidak mempunyai rawatan kanser.
Untuk memahami ini, ia boleh membantu untuk mengkaji sedikit tentang bagaimana kanser bermula di tempat pertama. Kebanyakan kanser dianggap sebagai "multifactorial" sebab, yang bermaksud banyak perkara yang berfungsi bersama sama ada menyebabkan atau mencegah kanser. Salah satu kesan sampingan yang berpotensi untuk rawatan kanser seperti terapi radiasi dan kemoterapi adalah bahawa rawatan ini sendiri boleh meningkatkan risiko kanser masa depan. Menambah risiko ini kepada risiko yang dicipta oleh merokok boleh jadi seperti petrol pepatah yang dibuang ke atas api.
Beberapa contoh mungkin membuat lebih mudah difahami. Telah didapati bahawa orang yang mempunyai kanser kepala dan leher yang terus merokok selepas diagnosis dan semasa rawatan, mempunyai risiko mengembangkan kanser kedua ini adalah 5 kali lebih tinggi daripada itu berdasarkan merokok sahaja. Bagi orang yang merokok semasa rawatan untuk penyakit Hodgkin, risiko 20 kali lebih tinggi daripada risiko berdasarkan merokok sahaja dalam satu kajian.
9Nombor 8-Menghentikan Merokok Meningkatkan Kualiti Kehidupan
Merokok selepas diagnosis kanser telah ditunjukkan untuk mengurangkan kualiti hidup dalam beberapa cara. Sebahagian daripadanya termasuk:
- Tenaga / keletihan: Rokok yang berterusan selepas diagnosis kanser nampaknya meningkatkan gejala mengganggu keletihan kanser, dan menurunkan tahap tenaga. Oleh kerana ramai orang menyatakan bahawa keletihan adalah gejala kanser terburuk mereka, ini patut dipikirkan.
- Bernafas: Kesukaran bernafas seperti sesak nafas, mengi, batuk, dan suara serak adalah lebih buruk bagi orang yang terus merokok.
- Sakit: Merokok selepas diagnosis kanser dikaitkan dengan lebih banyak kesakitan. Orang yang terus merokok telah didapati mempunyai kesakitan yang lebih teruk serta gangguan yang lebih besar dalam berfungsi akibat kesakitan. Dengan wabak opioid semasa, dan banyak pakar perubatan yang enggan untuk menetapkan pembunuh rasa sakit, perlu diperhatikan bahawa berhenti merokok mungkin berkesan seperti beberapa ubat dalam mengurangkan kesakitan.
- Status prestasi: Status prestasi, ukuran keupayaan seseorang untuk menjalankan aktiviti seharian, dikurangkan secara statistik kepada orang yang terus merokok selepas kanser.
Sebagai tambahan kepada kajian yang menilai aspek-aspek kualiti hidup, terdapat banyak alasan yang kurang jelas untuk berhenti. Lihatlah pemikiran seseorang dalam artikel ini mengenai 7 alasan yang saya suka merokok dan 50 alasan yang saya benci.
10Nombor 9-Menurunkan Risiko untuk Keluarga dan Kawan
Berhenti merokok pastinya akan meningkatkan kesihatan anda sendiri dengan kanser, tetapi ia boleh meningkatkan kesihatan orang tersayang anda juga.Kebanyakan orang diberitahu bahawa mereka perlu memilih untuk berhenti untuk diri mereka sendiri, tetapi memikirkan kesan dari berhenti merokok pada keluarga anda tidak boleh menyakiti.
Asap sekunder bertanggungjawab untuk beberapa penyakit dan dianggarkan menyebabkan kira-kira 3,000 kematian kanser paru-paru setiap tahun.
Kami telah mendengar orang yang merokok cepat menjawab bahawa mereka tidak akan merokok di sekitar orang yang mereka sayangi. Dan ini adalah terpuji. Masih ada beberapa lubang dalam hujah, bagaimanapun, sebagai asap kedua bukanlah satu-satunya kebimbangan. Kami baru mula belajar tentang kesan asap ketiga, zarah dan gas yang tersisa pada pakaian dan permukaan lain selepas rokok dipadamkan. Sudah terlalu awal untuk mengetahui impak sisa ini terhadap perokok yang tidak terdedah, tetapi fikir kanak-kanak berisiko lebih besar daripada orang dewasa.
Apa yang tidak begitu jelas adalah kesan psikologi merokok anda selepas kanser boleh dilakukan pada keluarga anda. Ia bukan sekadar kehilangan masa dengan orang yang dikasihi (kerana pergi ke suatu tempat jauh dari keluarga untuk merokok.) Satu orang berkomentar bahawa dia masih belum memaafkan ayahnya kerana tidak berhenti selepas diagnosis kansernya. Dia tetap marah padanya kerana terus merokok, dan mungkin memendekkan nyawanya kerana alasan itu. Daripada mengurangkan masa, dia diingatkan pada setiap cuti bahawa anak-anaknya mungkin mempunyai seorang datuk yang telah dipilihnya untuk berhenti. Sudah tentu wanita ini mempunyai masalah untuk ditangani, iaitu, dia perlu belajar melepaskan dan memaafkan! Namun ia adalah satu peringatan penting bahawa merokok boleh menjejaskan orang-orang di sekitar seseorang yang merokok dengan cara yang jauh dari segi fizikal.
11Nombor 10-Berhenti Menyimpan Wang Yang Dapat Digunakan untuk Rawatan Kanser
Berhenti merokok boleh membantu rawatan kanser dengan cara lain: Ia menjimatkan wang! Wang yang boleh digunakan untuk rawatan kanser, atau lebih baik lagi, untuk meraikan kehidupan yang anda ada hari ini.
Sekiranya anda merokok setiap pek sehari, ia diterjemahkan kepada sekitar $ 5,000 setahun. Sekiranya anda menambah gas untuk pergi ke kedai, pembelian yang tidak diperlukan di kedai kerana anda membeli rokok, dan masa anda boleh berbelanja melakukan sesuatu yang lain (walaupun bekerja), jumlah itu jauh lebih tinggi. Mula untuk menambah beberapa kos lain (fikir: bil pergigian dari masalah pergigian yang berkaitan dengan merokok) dan bilangannya semakin meningkat. Menurut CDC, jumlah kos ekonomi merokok di Amerika Syarikat adalah lebih daripada 300 bilion setahun.
Kanser mahal dari kedua-dua belah pihak. Kos rawatan perubatan lebih tinggi dari sebelum kanser, sementara pendapatan sering lebih rendah. Di Amerika Syarikat sekarang, kira-kira 60 peratus kebankrapan peribadi adalah disebabkan oleh kos perubatan, kebanyakannya adalah kanser.
12Tambahan Kredit-Keluar untuk Meninggalkan Warisan
Pernahkah anda membaca " Untuk Bunuh Burung Mockingbird " oleh Harper Lee? Dalam perbincangan dengan kanak-kanak di dalam bilik darjah, satu watak sering menyalakan perbualan yang berapi-api; Puan Henry Lafayette Dubose. Puan Dubose adalah seorang wanita tua yang marah, dengan keperibadiannya yang bertubi-tubi semakin meningkat dengan keinginannya untuk menarik diri dari morfin pada akhir hayat. Wataknya menimbulkan persoalan: "Kenapa seseorang pergi melalui sesuatu yang sangat tidak menyenangkan apabila mereka akan mati tidak lama lagi?"
Terdapat banyak tafsiran tingkah laku dan kesannya, tetapi nampaknya Puan Dubose lama mencapai 2 perkara dalam usahanya. Satu adalah membuktikan kepada dirinya sendiri bahawa dia boleh melakukan sesuatu yang sangat sukar sebelum mati, tetapi yang lain lebih tahan lama. Dia menunjukkan kepada orang lain (menganggap Pramuka) bahawa kesulitan itu benar-benar dapat dicapai, dan kami sering mempunyai kekuatan melebihi apa yang kami percaya yang kami miliki. Melihat bahawa kekuatan orang lain mendorong kita untuk mencari kekuatan dalam diri kita.
Itu mungkin cara yang panjang untuk mengatakan bahawa walaupun 10 sebab terdahulu untuk berhenti merokok dengan kanser tidak mencukupi, masih ada lagi. Satu peluang untuk menyaksikan kekuatan anda sendiri seumur hidup anda, dan peluang untuk memberikan kebijaksanaan kepada rakan dan keluarga anda bahawa kami mempunyai kekuatan melebihi apa yang kami percaya.
Jika anda belum berhenti, gambaran diri anda sebagai bekas perokok. Bolehkah anda mendengar pendapat anda sendiri? "Saya telah melakukannya!" Bolehkah anda mendengar pemikiran anak perempuan anda? Satu orang bangga dengan bapanya. Walaupun dia tahu ia tidak akan membuat banyak perbezaan (seperti yang dinyatakan di atas, ia boleh) dia menunjukkan betapa kuatnya dia menendang tabiat itu. Tetapi ia tidak berhenti di sana. Dia menyatakan bahawa "mengetahui betapa kuatnya ayah saya dapat membantu saya tahu bahawa saya juga boleh menjadi kuat. Jika dia boleh berhenti merokok walaupun menghadapi kanser, saya rasa saya cukup kuat untuk menghadapi ____ (isi kosong.)"
Contoh ini mungkin agak tidak adil. Yanking pada rentetan hati beberapa orang akan berkata. Tetapi luangkan masa untuk mempertimbangkan sudut ini serta semua yang disebutkan di atas.
Apa yang anda mahukan warisan anda?
Kita perlu menambah nota akhir. Cinta keluarga seharusnya tidak bersyarat. Mereka yang berkomentar tentang kebanggaan mereka adalah ahli keluarga yang berhenti menekankan bahawa mereka tidak akan mengasihi ahli keluarga yang terkecil sedikit jika mereka memilih untuk meneruskan merokok. Pada masa yang sama, bagaimanapun, ahli keluarga yang sama mungkin mempunyai detik-detik, mungkin halus dan hampir tidak sadar, ketika gunung dalam hidup mereka nampaknya sedikit lebih mudah diberikan contoh Anda.
Adakah anda bersedia untuk berhenti? Kotak keluar berhenti merokok menyediakan maklumat, sumber dan motivasi untuk membantu anda bermula hari ini.
Sebab-sebab Berhenti Merokok Tidak Akan Menghapuskan Kematian Kanser Paru-paru
Kami dihujani oleh maklumat yang memberitahu kami bahawa berhenti merokok boleh menghilangkan kematian kanser paru-paru. Untuk beberapa sebab, ini tidak benar.
Berhenti Merokok 101 - Bagaimana Menghentikan Merokok
Pendidikan tentang apa yang diharapkan apabila anda berhenti merokok adalah sebahagian daripada kejayaan jangka panjang. Gunakan 10 pelajaran ini untuk membantu anda berjaya.
5 Sebab Kenapa Anda Perlu Berhenti Merokok Jika Anda Mempunyai HIV
Akibat merokok boleh dikatakan lebih besar pada orang yang mengidap HIV daripada orang lain, secara eksponen meningkatkan risiko kanser, penyakit jantung dan kematian.