Pelanjutan dan Pengekalan pada Bersama
Isi kandungan:
What is Dark Matter and Dark Energy? (September 2024)
Peluasan adalah kedudukan fizikal yang meningkatkan sudut antara tulang anggota pada sendi. Ia berlaku apabila kontrak otot dan tulang menggerakkan sendi dari posisi yang bengkok ke kedudukan lurus. Ia adalah pergerakan posterior untuk sendi yang bergerak ke belakang atau ke hadapan, seperti leher. Ia adalah bertentangan dengan fleksi.
Biasanya, lanjutan sendi adalah terhad kepada 180 darjah atau kurang. Dalam erti kata lain, sendi pada dasarnya boleh dibuka sehingga ia lurus. Fikirkan lengan atau kaki anda sebagai contoh, kerana ini boleh menjadi unbent sehingga mereka hampir lurus, tetapi tidak lebih dari itu.
Hyperextension
Seperti yang kedengarannya, hyperextension adalah versi ekstensi yang melampau. Hyperextension adalah pergerakan sendi yang berlebihan di mana sudut yang terbentuk oleh tulang sendi tertentu dibuka, atau diluruskan, di luar gerakan normal, sihat, pelbagai. Pergerakan sedemikian mungkin berpotensi membuat gabungan tertentu tidak stabil, dan, seterusnya, meningkatkan risiko dan kemungkinan untuk terkehel atau kecederaan berpotensi lain sendi.
The Joints
Sambungan adalah titik hubungan fizikal antara dua tulang berasingan. Sebagai contoh, sendi lutut merujuk kepada titik sambungan antara tulang paha, atau tulang paha, dan tulang tibia, atau tulang shin. Sendi juga mengandungi pelbagai tisu penghubung berserat seperti ligamen, yang menghubungkan tulang bersama-sama, dan tendon yang menghubungkan otot ke tulang dan tulang rawan. Rawan tulang merangkumi hujung tulang dan memberikan beberapa bantalan dalam sendi.
Julat Gerak Bersama
Sebilangan besar sendi badan manusia membenarkan gerakan, selain sendi tengkorak. Sendi seperti lutut dan siku mempunyai pelbagai pergerakan yang ditetapkan yang mengehadkan sejauh mana sendi individu dapat menekuk dengan selesa. Setiap sendi mempunyai pelbagai gerakan yang biasanya diukur dalam darjah. Pelbagai gerakan boleh dikurangkan disebabkan oleh kecederaan atau pembedahan dan latihan boleh dilakukan untuk memperbaiki atau memulihkan pelbagai usul.
Ekstensi dan Extensor Otot
Peluasan dilihat dalam pergerakan ini:
- Meluruskan lutut
- Membatalkan siku anda
- Melangkah kaki atas ke belakang dari pinggul
- Melangkah lengan anda ke belakang dari bahu
- Memindahkan kepala anda ke belakang dari leher
- Menaikkan dagu anda
- Bersandar ke belakang dari pinggang
- Meluruskan jari anda
- Pelanjutan di pergelangan tangan bergerak tangan ke arah belakang lengan bawah dan dipanggil dorsiflexion.
Otot yang membuat kontrak untuk menghasilkan sambungan dipanggil extensors. Di bahagian atas badan, ini termasuk latissiumus dorsi, teres utama, triceps brachii, aconeus, dan ekstensor di tangan dan jari. Di bahagian bawah, extensors termasuk gluteus maximus, bisep femoris, quadriceps, dan extensors kaki.
Flexion
Sebaliknya perpanjangan ialah lekapan. Flexion ditakrifkan sebagai lenturan sendi tertentu supaya tulang yang membentuk sendi itu ditarik bersama. Flexion adalah kedudukan fizikal yang mengurangkan sudut antara tulang anggota pada sendi. Bagi leher dan batang badan, ia adalah pergerakan yang bergerak ke hadapan seperti bersandar di pinggang atau mengangguk kepala. Ia berlaku apabila kontrak otot dan tulang menggerakkan sendi ke dalam kedudukan yang bengkok.
Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda?Adakah Penjagaan Bersama MegaRed Melegakan Bersama Bersama?
Penjagaan Bersama MegaRed Superior adalah tambahan makanan untuk merawat gejala osteoarthritis. Dapatkan fakta tentang produk ini sebelum anda mengambilnya.
Bias Pelanjutan dan Pilihan Utama
Ketahui erti bias pelanjutan apabila ia datang kepada keadaan semula. Ketahui mengapa orang yang mendekati penyembuhan sakit belakang lebih sah secara saintifik.
Jus Bersama untuk Bersama Bersama: Apa yang Anda Perlu Tahu
Jus Joint adalah makanan tambahan berasaskan cecair (jus) dengan glucosamine dan vitamin C sebagai bahan utama. Apa lagi yang perlu anda ketahui?