5 Sebab Biasa Gatal (Pruritus) Semasa Latihan
Isi kandungan:
Baby Shima Merajuk! Floor 88 Cukupkan Syarat Sebelum Duet Bersama Sarah Suhairi (September 2024)
Kebanyakan gatal-gatal tidak bermasalah dan selalunya tidak akan diketahui. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah kes, gatal akan timbul apabila anda melakukan aktiviti fizikal berat seperti latihan. Walaupun menjengkelkan, ia jarang serius dan biasanya akan menyelesaikan selepas anda selesai bekerja.
Terdapat kes, walaupun, di mana gatal-gatal dapat menjadi begitu mengganggu sehingga ia mengganggu kemampuan anda untuk bersenam. Pada masa yang lain, gatal akut yang tiba-tiba mungkin merupakan tanda pertama dari keadaan yang mengancam nyawa yang dikenali sebagai anafilaksis yang disebabkan oleh senaman (EIA).
Memahami Gatal
Gatal, juga dikenali sebagai pruritus, adalah sensasi umum yang timbul daripada kerengsaan sel-sel kulit atau sel-sel saraf yang berkaitan dengan kulit. Sensasi berlaku apabila ujung saraf, yang dipanggil pruriceptors, dirangsang oleh jangkitan, kecederaan, bahan kimia, suhu, atau tindak balas imun badan sendiri.
Apabila pruriceptors dirangsang, mereka menyampaikan mesej ke otak dan saraf tunjang yang seterusnya mencetuskan menggaru atau menggosok refleks. Scratching mengganggu isyarat saraf ini, memberikan kelegaan sementara, tetapi juga berfungsi sebagai tanda amaran keadaan fizikal yang tidak normal.
Pruritus mungkin atau mungkin tidak disertai dengan gejala fizikal, seperti ruam atau gatal-gatal. Gatal boleh sama ada dilokalkan (dikekang ke rantau tertentu) atau umum (berlaku di kebanyakan atau seluruh badan).
Penyebab umum untuk pruritus termasuk:
- Alahan
- Gangguan autoimun, seperti psoriasis dan lupus
- Reaksi dadah
- Penyakit dalaman, seperti kegagalan buah pinggang, sirosis, atau leukemia
- Jangkitan, seperti cacar air, kudis, atau campak
- Gangguan yang berkaitan dengan saraf, seperti jerawat atau diabetes
- Kehamilan
- Keadaan kulit, seperti ekzema atau xerosis (kulit kering)
Punca alergi
Gatal yang berlaku secara eksklusif semasa senaman paling sering dikaitkan dengan beberapa bentuk alahan. Alahan adalah tindak balas imun yang tidak normal oleh badan yang melepaskan bahan kimia keradangan (dipanggil histamin) sebagai tindak balas kepada rangsangan yang tidak berbahaya (disebut alergen).
Bergantung pada apa yang anda alah kepada, anda mungkin mengalami gatal-gatal dan gejala lain yang memberi kesan kepada mata, hidung, tekak, paru-paru, kulit, atau saluran gastrousus. Alahan boleh dicetuskan oleh sesuatu yang anda bersentuhan semasa senaman, sesuatu yang anda nafas atau makan di gym, atau perubahan secara tiba-tiba di alam sekitar.
Antara contohnya:
- Hubungi dermatitis adalah ruam kulit yang disebabkan oleh sesuatu yang anda datang ke dalam hubungan fizikal dengan. Ruam cenderung menjadi ringan hingga sederhana dalam keterukan dan, dalam beberapa kes, mungkin dirasakan lebih daripada dilihat. Latex (digunakan dalam tikar yoga dan baju sukan) dan spandeks (terdapat dalam pakaian olahraga) adalah alergen yang biasa. Penyebab lain mungkin termasuk semburan badan, serbuk, atau losyen yang anda gunakan sebelum atau selepas bersenam.
- Alahan terhidu adalah disebabkan oleh bahan yang anda nafas. Walaupun penyebaran adalah punca biasa, sebarang bahan yang dapat dihirup dapat mencetuskan tindak balas alergi. Ini termasuk kulat yang terdapat di dalam bilik persalinan, pembasmian kuman yang digunakan untuk membersihkan gim, atau deodoran yang digunakan oleh orang lain. Alahan teruk biasanya boleh dikenal pasti dengan perkembangan gejala hidung.
- Alahan makanan boleh berlaku sebagai tindak balas kepada apa-apa makanan yang anda makan tetapi sangat lazim dengan buah-buahan dan kacang-kacangan tertentu. Alahan seperti ini boleh menyebabkan pembengkakan pada bibir, lidah, dan tekak. Lain-lain boleh menyebabkan gatal dan ruam yang umum. Penyebab yang mungkin di pusat gim termasuk bar protein (yang mungkin mengandungi kacang tersembunyi) dan minuman tenaga (di mana alergi kafein dapat dikuatkan dengan senaman).
Bergantung pada punca itu, alergi boleh dirawat dengan antihistamin yang terlalu banyak. Kes-kes lain mungkin memerlukan kortikosteroid topikal, lisan, atau disuntik.
Punca-punca bukan alergi
Terdapat syarat lain yang boleh menyebabkan pruritus semasa senaman. Ada yang sama dengan alergi kerana mereka melibatkan pelepasan histamines, sementara yang lain tidak mempunyai persatuan.
Dua contoh seperti:
- Rash haba, juga dikenali sebagai panas berduri dan miliaria, berkembang apabila peluh menjadi terperangkap dalam liang peluh. Ini boleh membawa kepada pembentukan lepuh atau bengkak yang cetek. Rash haba cenderung berlaku semasa aktiviti berat dalam suhu yang melampau (seperti berjalan di bawah matahari tengah hari).
- Urtikaria Cholinergic adalah keadaan di mana suhu badan meningkat mencetuskan bengkak kulit dan pembentukan sarang. Walaupun serupa dengan alahan, urtikaria melibatkan mekanisme yang berbeza di mana sel-sel imun, yang dipanggil sel mast, secara spontan memecahkan dan membanjiri badan dengan histamin.Walaupun punca sebenar urtikaria yang disebabkan oleh senaman tidak jelas, ia mungkin didorong oleh alergi makanan yang mendasari yang diperkuatkan dengan senaman. Walaupun persatuan ini, urtikaria tidak dikelaskan sebagai alergi.
Dengan mengeluarkan diri anda dari haba dan menurunkan suhu badan anda, kedua-dua keadaan cenderung untuk menyelesaikannya sendiri. Sarang yang tahan lama boleh mendapat manfaat daripada jangkitan antihistamin oral.
Anaphylaxis senaman yang dijalankan
Dalam keadaan yang jarang berlaku, alergi yang berkaitan dengan senaman atau urtikaria boleh merangsang reaksi yang mengancam nyawa, yang dikenali sebagai anafilaksis yang disebabkan oleh senaman (EIA). Gejala anafilaksis cenderung berkembang secara tiba-tiba dan berkembang pesat, yang melibatkan bukan sahaja kulit dan paru-paru tetapi juga jantung dan otak.
Gejala anafilaksis termasuk:
- Hives
- Bengkak muka
- Bengkak lidah dan tekak
- Dengung
- Sesak nafas
- Kadar jantung tidak teratur dan / atau pantas
- Kulit sejuk dan keriting
- Cirit-birit
- Kejang abdomen
- Pening
- Pening dan muntah
- Kekeliruan
Sekiranya tidak dirawat, anafilaksis boleh menyebabkan sawan, koma, pernafasan atau serangan jantung, dan kematian.
Suntikan kecemasan epinefrin (adrenalin) sering diperlukan untuk mengatasi tindak balas alahan. Antihistamin intravena atau kortikosteroid boleh digunakan untuk mengurangkan keradangan di petak udara.
Sebab-sebab yang paling biasa batuk
Ketahui punca yang paling biasa batuk, bagaimana batuk perlu dinilai, dan rawatan yang digunakan untuk pelbagai jenis.
Myofascial Trigger Points sebagai Sebab Sebab-Sebab Sakit Kepala
Ketahui bagaimana mata pencetus myofascial mungkin menyebabkan sakit kepala ketegangan anda, termasuk bagaimana mata pencetus ini didiagnosis dan dirawat.
Gatal-gatal faraj semasa Punca Kehamilan dan Rawatan
Berikut adalah kemungkinan penyebab gatal-gatal vagina semasa hamil dengan jaminan bahawa ini adalah kejadian biasa dan rawatan tip.