10 Resipi Sup Carb Low Rendah
Isi kandungan:
- Sup Sayuran Ayam
- Sup Daging Sayur
- Sup krim kerang
- Soup Cauliflower Soup
- Sup Krim Sup Cendawan
- Sup melon Cucumber sejuk
- Sup labu Spicy Creamy
- Sup lada merah panggang
- Sup pelangi
- New World Labkin Soup
Nak Tahu Tak Makanan Karbo Rendah Yang Enak? Tontoni klip ni dan share ye.. FOC! (September 2024)
Sup adalah cara yang baik untuk menggunakan daging dan sayur-sayuran yang sihat. Mereka boleh membuat kursus pertama yang bagus atau hidangan utama. Hampir setiap sup boleh dibuat rendah karbohidrat dengan meninggalkan pasta, beras, atau bijirin, dan menambah sayur-sayuran bukan berkanji. Dalam banyak sup ini, sayur-sayuran campuran itu menebalkan sup, jadi tidak perlu tepung atau pemekat lain. Berikut adalah beberapa resipi sup karbohidrat kegemaran saya.
Sup Sayuran Ayam
Ini adalah sup sederhana, tetapi saya suka mengubahnya dengan banyak cara dengan menambah rempah dan sayuran yang berlainan. Saya mempunyai beberapa cadangan untuk anda - misalnya versi Mexico-ish.
Sup Daging Sayur
Adakah anda mempunyai sesetengah roti panggang atau roti masker? Ia adalah asas yang hebat untuk sup yang sihat yang membuat makan tengah hari yang hebat.
3Sup krim kerang
Saya seorang gadis New England, jadi saya suka krim kerang. Tidak perlu ia penuh dengan kentang dan pemekat. (Saya tidak suka chowders yang terlalu tebal yang sering anda lihat pada hari ini.)
4Soup Cauliflower Soup
Ini adalah sup kelembapan bagus sendiri, tetapi saya juga suka menambah ham dan / atau sayur-sayuran kepadanya. Sekiranya anda menambah kuih sedikit, ia juga boleh menjadi sos keju yang sesuai untuk sayur-sayuran.
5Sup Krim Sup Cendawan
Saya menggunakan kedua-dua cendawan segar dan kering untuk rasa cendawan yang mendalam, dan sherry kering sedikit benar-benar membawa ia untuk hidup.
6Sup melon Cucumber sejuk
Ini adalah sup musim panas yang menyegarkan yang dibuat dengan timun, tembikai, yogurt, dan pudina.
7Sup labu Spicy Creamy
Adalah idea yang baik untuk mendapatkan sayur-sayuran oren dalam diet anda, dan menggunakan labu dalam tin adalah cara mudah untuk membuatnya berlaku! Ini adalah sup licin dan pedas. Selanjutnya senarai itu adalah sup labu yang lain.
8Sup lada merah panggang
Satu lagi sup sayur-sayuran, yang mempunyai sedikit panas dan sedikit asap dari chipotle chilis atau paprika yang dihisap dengan lada merah panggang. Ini adalah satu lagi kes di mana menggabungkan sesuatu di dalam balang (dalam kes ini, lada) membuat persediaan sangat mudah.
9Sup pelangi
Sup sayuran ini mempunyai pelbagai sayuran berwarna-warni di dalamnya dan dibungkus dengan nutrien. Anda boleh menambah ayam atau ayam belanda untuk sup ini untuk makan penuh.
10New World Labkin Soup
Saya menamakannya "dunia baru" kerana labu adalah salah satu makanan yang kita makan yang asli di Amerika, dan saya menambah bahan-bahan lain seperti chorizo Mexico (walaupun anda boleh menggunakan sosej pedas) dan chiles.
Anda tidak perlu mangkuk untuk dimuatkan dengan kanji untuk membuat mangkuk atau cawan sup yang selesa. Buat batch segera dan nikmati selama beberapa hari!
Resipi Sup Kentang, Leek, dan Resipi Putih
Dapatkan resipi untuk sup kentang dan sup yang sihat yang disertai dengan kacang putih, bacon, dan sos krim yoghurt Yunani.
Resipi Sup-FODMAP Rendah Diilhamkan Asia
Makanan ringan yang diilhamkan oleh FODMAP Asia ini penuh dengan sayur-sayuran rendah kalori yang tidak akan menyebabkan gejala IBS.
Resipi Granola Rendah Carb Rendah
Ketahui cara membuat granola rendah karbohidrat dan gula ini dengan tiga jenis kacang, kelapa, biji bunga matahari dan banyak lagi.