Petua Ibu Bapa untuk 1 dan 2 Tahun Lama
Isi kandungan:
- Kehidupan seharian
- Diet & Pemakanan
- Kesihatan dan Keselamatan
- Tidur
- Keselamatan
- Teknologi
- Dunia Anak anda
Play : 10 Aktivitas Sederhana Motorik Halus (1-2 Tahun) (September 2024)
Sebagai ibu bapa anak kecil, anda tahu apa yang dirasakan dalam keadaan gerakan-dan emosi yang berterusan. Apabila anak anda terus berkembang dan berkembang, keperluan dan aktiviti harian mereka akan berubah tepat bersama dengan mereka. Lihatlah dengan lebih dekat apa yang akan dijangkakan semasa tahun kanak-kanak mengenai diet dan pemakanan, tidur, keselamatan, kebimbangan kesihatan, dan banyak lagi.
Kehidupan seharian
Kanak-kanak suka menunjukkan kemahiran fizikal mereka yang baru. Mereka meneroka, mendaki, dan bermain selama berjam-jam. Kebanyakan mereka suka melakukan aktiviti mudah, seperti memetik batu, menuang air masuk dan keluar dari bekas besar, dan bermain permainan sederhana seperti peek-a-boo.
Hari kanak-kanak kecil akan berputar antara makan, tidur, bermain, dan mendapatkan perubahan lampin. Seorang kanak-kanak yang lebih tua akan mempunyai lebih banyak masa untuk bermain dan akan bersemangat untuk terlibat dalam sebarang aktiviti yang anda lakukan.
Kanak-kanak yang pergi ke penjagaan anak mungkin suka menonton permainan anak-anak lain juga. Walaupun mereka terlalu muda untuk benar-benar bermain bersama, anak kecil anda boleh menikmati duduk di dekat anak-anak lain ketika bermain dengan mainan mereka sendiri.
Diet & Pemakanan
Menurut Persatuan Jantung Amerika (AHA), jumlah kalori yang diperlukan oleh setiap kanak-kanak setiap hari akan berkisar berdasarkan kepada kanak-kanak, apa-apa keperluan perubatan, dan tentu saja, aktiviti fizikal.
AHA menganggarkan anak kecil anda memerlukan antara 900 dan 1,200 kalori setiap hari. Kebanyakan kanak-kanak berusia 1 tahun memerlukan kira-kira 1,000 kalori sehari dan kalori boleh dibahagikan kepada tiga hidangan dan dua makanan ringan yang tersebar sepanjang hari.
Perlu diingat, adalah perkara biasa bagi kanak-kanak untuk mengamalkan corak pemakanan yang pelik. Mereka boleh makan satu tan kalori semasa sarapan pagi, merapikan sisa hari, dan kemudian tidak lapar semasa makan malam. Keesokan harinya, mereka boleh melakukan sebaliknya. Ia boleh mengecewakan sebagai ibu bapa, tetapi ia dianggap pola biasa untuk kanak-kanak untuk melakukan "kluster" makan atau mempunyai hari ketika mereka hanya makan lebih banyak.
Secara umum, kanak-kanak tanpa alahan makanan perlu makan makanan berikut setiap hari: 2 auns daging, 3 auns bijirin, 2 hidangan tenusu, 1 cawan sayur-sayuran, 1 cawan buah dan 3 sudu lemak atau minyak.
Walaupun anak kecil anda mungkin menolak makan malam, mereka mungkin masih mendapat banyak kalori. Malah, American Academy of Pediatrics menyatakan bahawa garis panduan yang baik untuk saiz bahagian kanak-kanak adalah bahawa mereka harus sama dengan seperempat saiz bahagian dewasa.
Lebih penting daripada mengira kalori untuk anak kecil anda, adalah kualiti makanan yang dimakan anak anda. Pastikan anak anda makan seimbang, pelbagai makanan berkhasiat. Sekiranya anak kecil memerlukan beberapa pakaian peternakan untuk menghidupkan beberapa wortel atau lebih cenderung untuk makan semangkuk oat untuk sarapan jika ditaburi dengan gula perang, itu tidak semestinya sesuatu yang buruk.
Secara keseluruhan, American Academy of Pediatrics menawarkan tip-tip berguna untuk pemakanan kanak-kanak:
- Hanya menawarkan air atau susu untuk minuman kanak-kanak. Jus biasanya hanya kalori kosong dan gula yang berlebihan.
- Makanan ringan adalah OK. Menawarkan dua hingga tiga snek yang sihat setiap hari kepada anak kecil anda.
- Ketabahan adalah kunci. Jangan buat makanan yang besar. Jika anak kecil anda enggan mencuba makanan baru, katakan "OK," keluarkan makanan itu, dan kemudian tawarkan sekali lagi. Kuncinya adalah untuk tidak membuat makanan perjuangan kuasa atau melampirkan emosi negatif kepadanya. Jangan menghukum anak anda kerana tidak mencuba makanan baru, tetapi terus menawarkan makanan ringan yang sihat pada selang waktu yang tetap.
Adalah normal bagi kanak-kanak untuk menjadi pemakan pemakan kadangkala. Berikan sedikit kemerdekaan semasa waktu makan dan anda boleh mengurangkan kecurangan makanan.
AAP juga mengesyorkan kebanyakan bayi menyerahkan botol sepenuhnya oleh umur 1 dan tidak lewat daripada 18 bulan.
Kebanyakan kanak-kanak boleh beralih dari kerusi tinggi ke kerusi booster sehingga 18 bulan. Kadang-kadang, dapat duduk di kerusi booster mengurangkan masa tantrum ketika anak kecil anda mungkin suka duduk bersama seluruh keluarga di meja.
Aktiviti fizikal
Menurut Persatuan Kebangsaan Sukan dan Pendidikan Jasmani, kanak-kanak harus mendapat sekurang-kurangnya 30 minit aktiviti fizikal berstruktur setiap hari serta jam tambahan atau lebih banyak aktiviti fizikal tidak berstruktur. Aktiviti-aktiviti ini tidak perlu rumit-menghabiskan masa di taman atau hanya mengambil anak kecil anda untuk berjalan-jalan sekitar kejiranan adalah pilihan yang baik.
Mendapatkan cukup aktiviti fizikal biasanya tidak sukar untuk kanak-kanak. Bagi mereka, bermain adalah kerja. Tindakan bermain sederhana membantu kanak-kanak lebih lanjut mengembangkan kemahiran motor, mempelajari konsep penting seperti warna dan nombor, dan mengasah kemahiran seperti pemecahan masalah, pemikiran kritis, kreativiti, dan banyak lagi.
Kanak-kanak yang sibuk sentiasa dalam perjalanan dan menjaga mereka berminat dan terfokus boleh menjadi sukar. Apabila rentang perhatian anak kecil meningkat dan tingkah laku mereka menjadi lebih mudah ditebak dan dapat diurus, anda akan mendapat banyak peluang untuk mencuba aktiviti baru.
Aktiviti yang berbeza, baik individu maupun kumpulan, juga merupakan cara yang bagus untuk membantu anak kecil anda mempelajari kemahiran baru, menambah struktur pada masa kanak-kanak, mempromosikan kemahiran motor kasar dan halus, dan menyokong pembangunan kognitif.
Kanak-kanak kecil sememangnya ingin tahu, yang menjadikan tahap ini masa yang sempurna untuk kelas ibu bapa dan kanak-kanak. Dari bola sepak ke yoga, dan muzik ke pergerakan, terdapat banyak aktiviti berstruktur untuk kanak-kanak yang lebih tua.
Disekeliling rumah
Anak kecil anda mungkin ingin berada di sisi anda sepanjang masa apabila mereka terjaga. Adalah penting untuk membiarkan mereka terlibat dalam beberapa aktiviti yang anda lakukan.
Ia sering lebih mudah dan lebih cepat untuk ibu bapa melakukan segala-galanya sendiri, tetapi juga membolehkan anak kecil anda membantu dengan cara yang paling kecil dapat membuat mereka aktif dan mengajar kemahiran penting. Beritahu mereka untuk membuang serbet di sampah untuk anda atau membenarkan mereka menggunakan penyapu mainan untuk menyapu bersama anda.
Kerja rumah untuk kanak-kanak kebanyakannya terdiri daripada memetik mainan, meletakkan pakaian kotor di hamper, atau meletakkan buku kembali di rak. Anak kecil anda mungkin akan tertarik untuk membantu anda melakukan kerja rumah juga. Izinkan anak kecil yang lebih tua membantu anda untuk mengelap kekacauan, menjaga haiwan kesayangan, dan membuat katil.
Bercakap dengan anak kecil anda adalah kunci untuk membantu mereka mengembangkan kemahiran bahasa yang lebih baik. Gunakan perkataan deskriptif dalam perbualan anda yang menggambarkan warna atau saiz objek. Anda juga boleh menceritakan apa yang mereka lakukan dengan mengatakan perkara-perkara seperti, "Anda sedang membina dengan blok. Anda mengetuk blok."
Cara terbaik untuk meluangkan masa bersama anak kecil anda adalah untuk turun di atas lantai bersama mereka dalam ruang yang mesra kanak-kanak-tetapi ikuti arahan mereka.Jika mereka bermain dengan anak patung, bermain dengan mereka. Jangan terlalu bimbang sama ada mereka melakukan perkara-perkara "cara yang betul." Dalam permainan imaginatif kanak-kanak, ia adalah baik untuk tab mandi berada di atas bumbung rumah dan ia adalah baik untuk kereta bercakap.
Kesihatan dan Keselamatan
Salah satu cabaran terbesar untuk menjaga kanak-kanak selamat adalah mobiliti mereka yang baru ditemui. Mereka berjalan, mendaki, melompat, dan meneroka. Ia hanya mengambil masa beberapa saat bagi mereka untuk meletakkan diri mereka dalam keadaan berbahaya.
Selain menjaga keselamatan mereka, penting untuk memastikan mereka mendapat tidur yang mencukupi dan pemakanan yang betul. Kunjungan kesihatan yang kerap merupakan kunci untuk memastikan anak anda menjadi sasaran dengan pencapaian perkembangan juga.
Mengunjungi Doktor
Kunjungan kanak-kanak untuk kanak-kanak biasanya berlaku dengan pakar kanak-kanak di 12, 15, 18, dan 24 bulan.
Skrin Pediatrik untuk:
- Autisme pada 18 bulan dan 2 tahun
- Masalah pembangunan pada 9, 18, dan 24 bulan
- Obesiti dengan indeks jisim badan setiap tahun bermula pada usia 24 bulan
- Penilaian risiko pemeriksaan utama pada 6, 9, 12, 18, dan 24 bulan
- Ujian Tuberkulosis terhadap pengiktirafan faktor risiko tinggi dengan 1 bulan, pada 6 bulan, dan kemudian setiap tahun bermula pada 12 bulan
Masalah kesihatan umum di kalangan kanak-kanak termasuk jangkitan telinga, selesema, dan masalah kulit.
Sekiranya anda mempunyai soalan tentang perkembangan anak anda, atau anda mempunyai kebimbangan tentang kebiasaan tidur atau makan, atau masalah tingkah laku, berbincang dengan pakar pediatrik. Tanya soalan tentang jenis makanan yang boleh anda perkenalkan kepada anak anda dan bagaimana cara melakukannya.
Pastikan anda menyebut sebarang perubahan dalam hidup anda. Rakan kongsi baru, pindah ke tempat baru, atau perubahan penjagaan harian boleh menjejaskan kesihatan anak anda.
Ia juga penting untuk meminta pakar pediatrik anda tentang kesediaan pelepasan anak anda. Pediatrik anda boleh membantu anda mengenali masa terbaik untuk memulakan latihan anak anda.
Latihan Potty merupakan satu peristiwa penting bagi kanak-kanak dan, sementara itu adalah cabaran untuk ibu bapa, kebanyakan ibu dan ayah berharap untuk menjalani lampin pasca kehidupan.
Tetapi menolak kanak-kanak untuk melatih kereta api tidak lama lagi boleh menjadi bumerang. Banyak kaedah latihan tandas menjanjikan hasil, tetapi teknik ini tidak berfungsi kecuali anak anda siap. Terdapat pencapaian penting yang perlu dicapai oleh anak anda sebelum anda menangani latihan tandas dan anda juga perlu mempertimbangkan sama ada atau tidak anak kecil anda sebenarnya berminat dalam tandas.
Tidur
Walaupun banyak kanak-kanak sedang tidur sepanjang malam, masalah tidur masih boleh berlaku pada usia ini. Dan kekurangan tidur ini boleh membawa kepada keberanian kanak-kanak dan ketegangan umum.
Perlu diingat bahawa anak kecil anda masih memerlukan waktu sehingga 15 jam tidur sehari, jadi penting bahawa anda berpegang pada rutin yang termasuk banyak tidur siang dan tidur awal.
Tahap balita juga biasanya termasuk peralihan dari tidur di tempat tidur bayi untuk tidur di tempat tidur anak besar, walaupun ibu bapa tidak perlu merasa tertekan untuk membuat suis pada usia tertentu. Sekiranya anak anda masih selesa di katil bayi, biasanya tidak ada alasan untuk memindahkan mereka sehingga mereka lebih tua.
Sekiranya anak anda masih kecil, mereka mungkin masih mengambil dua naps sehari. Anda tidak perlu mengubahnya melainkan anda sudah mula melihat indikator bahawa ini berubah dengan sendirinya.
Contohnya, jika anak kecil anda mula mengalami masalah tidur kerana masa tidur biasa atau tidak kelihatan lelah pada waktu yang sama pada waktu pagi, mungkin masa hanya satu tidur setiap hari.
Begitu juga dengan tidur petang. Jika ia bermula kemudian dan kemudian, kemungkinan anda hanya boleh beralih keluar dari tidur pagi dan berpindah ke petang petang sahaja.
Cobalah untuk menghapuskan tidur siang yang tidak dirancang supaya anak anda dapat tidur lebih lama, lebih dalam dan lebih sihat. Mungkin lebih mudah untuk mengendalikan perjalanan di dalam kereta jika anak kecil anda tidur sebentar, tetapi lakukan yang terbaik untuk memastikan mereka terjaga atau merancang perjalanan untuk masa yang tidak akan mengantuk.
Sekiranya anak anda bangun kira-kira jam 8 pagi, tidur semulajadi hendaklah secara semula jadi datang pada pukul 12:30 pagi. dan terakhir kira-kira 2 hingga 2.5 jam. Ini bermakna anak kecil anda bangun sekitar jam 3 pagi. yang optimum untuk jam 7:30 pagi. waktu tidur. Tidur dari pukul 7:30 pagi. hingga pukul 8 pagi memberikan kira-kira 12.5 jam tidur malam. Tambah di tengah malam dan itu membawa anda ke 15 jam.
Ini adalah masa anggaran, sudah tentu. Jadual keluarga akan menentukan perbezaan. Walau bagaimanapun, hanya mengalihkan masa tidak akan sentiasa berfungsi untuk mengurangkan masalah. Masa tidur dan masa bangun adalah yang paling penting. Mendapat tidur pada masa yang lebih awal pada sebelah malam bertepatan dengan irama alam semula jadi anak kecil anda.
Ramai keluarga tidur bersama kanak-kanak mereka. Walaupun terdapat beberapa manfaat untuk mempunyai anak anda di atas katil anda, ada beberapa bukti yang mengatakan ia boleh mengganggu tidur semua orang-terutama ibu bapa.
Keselamatan
Kecederaan adalah punca utama kematian bagi kanak-kanak di bawah umur 4 tahun di A.S.. Banyak kecederaan yang dapat dicegah jika anda mengikuti beberapa garis panduan keselamatan asas. Simpan tip keselamatan ini dari AAP dalam fikiran:
- Bahaya senjata api: Pertimbangkan untuk membuang senjata api dari rumah apabila anda mempunyai anak kecil. Jika anda memilih untuk menyimpan pistol, pastikan ia dipunggah dan dikunci di tempat yang selamat. Simpan peluru secara berasingan. Apabila anak anda melawat rumah lain atau jika mereka menghadiri penjagaan di rumah, tanya bagaimana senjata disimpan.
- Keracunan: Kanak-kanak melayari dengan meletakkan segala-galanya di mulut mereka. Gunakan topi keselamatan pada sebarang produk rumah dan ubat-ubatan yang beracun-dan biarkan mereka tidak dapat melihat dan tidak dapat dijangkau. Simpan nombor ini untuk mengawal racun pada telefon anda dan pasangkannya di rumah anda supaya anda dapat menemuinya dengan mudah sekiranya terjadi kecemasan.
- Terbakar: Kanak-kanak juga merebut apa sahaja di sekeliling mereka untuk menstabilkan diri.Malangnya, ini mungkin bermakna memegang pintu ketuhar panas atau pemegang periuk. Ia adalah yang terbaik untuk menjaga anak kecil anda keluar dari dapur semasa anda memasak.
- Jatuh: Kebanyakan jatuh tidak masalah Tetapi tangga, perabot bermata tajam, dan tingkap terbuka boleh menimbulkan risiko yang serius. Gunakan gerbang untuk menjaga anak kecil anda daripada tangga dan memasang pengawal tetingkap di atas lantai pertama. Jangan meninggalkan kerusi atau objek yang boleh digunakan oleh anak anda untuk memanjat meja atau meja yang berdekatan.
- Lemas: Ia hanya memerlukan 2 inci air untuk kanak-kanak untuk lemas. Pastikan pintu bilik mandi ditutup. Jangan tinggalkan anak anda sendiri berhampiran tab mandi, baldi air, kolam renang atau kolam renang atau air lain. Tinggal dalam tempoh lengan anak anda apabila anda berada berhampiran dengan air.
- Kemalangan kereta: Kanak-kanak harus tetap berada di belakang kerusi kereta sehingga mereka berumur 2 tahun atau sehingga mereka mencapai ketinggian dan berat yang disarankan oleh pengeluar tempat duduk keselamatan. Pastikan kerusi keselamatan dipasang dengan betul. Jangan biarkan anak anda sendirian di dalam atau di sekitar kereta.
Teknologi
Di masa lalu, Akademi Pediatrik Amerika mengesyorkan kanak-kanak di bawah umur 2 tidak terdedah kepada masa skrin. Dasar itu telah dikemas kini pada 2016, bagaimanapun, apabila lebih banyak aplikasi dan laman web menjadi lebih mesra kanak-kanak.
Walau bagaimanapun, masa skrin masih perlu digunakan dalam kesederhanaan yang melampau dengan kanak-kanak. Cara yang sihat untuk menggunakan peranti digital termasuk membaca buku dalam talian atau menggunakan aplikasi yang membenarkan si kecil anda untuk bersembang video dengan saudara jauh.
Cobalah untuk menghadkan jumlah TV jam tangan anak anda, dan jangan biarkan TV dihidupkan untuk bunyi latar belakang kerana ada bukti yang dapat menjejaskan kemampuan anak anda belajar.
Anda juga mungkin berfikir dua kali untuk membawa anak kecil anda ke filem. Jika anda membawa kanak-kanak yang lebih tua untuk menonton filem, pertimbangkan untuk mencari penjaga untuk anak kecil anda. Filem boleh menjadi terlalu kuat dan imej boleh menjadi agak menakutkan untuk mereka.
Dunia Anak anda
Kanak-kanak mahu meneroka banyak dunia seperti yang mereka boleh. Dari bagaimana sesuatu blok seperti bunyi apabila ia terbentur di lantai bagaimana citarasa rasanya apabila mereka memasukkannya ke dalam mulut mereka, mereka sentiasa berusaha untuk mempelajari segala yang mereka dapat.
Mereka umumnya hanya prihatin dengan keperluan mereka sendiri kerana mereka belum mempunyai keupayaan untuk meletakkan diri mereka di kasut orang lain. Oleh itu, anak kecil anda mungkin mengalami banyak kekecewaan jika mereka tidak mendapat jalan.
Pada zaman ini, mereka akan menghabiskan banyak masa menyalin orang lain. Mereka akan mahu mencuba dan melakukan perkara yang sama yang anda lakukan atau meniru anak-anak lain di penjagaan harian.
Mempelajari lebih banyak tentang perkembangan anak anda boleh menjadi kunci untuk membantu anda menjadi ibu bapa yang yakin. Baca buku keibubapaan pada tahun kanak-kanak, tanya soalan, dan cari sumber-sumber yang akan membantu anda bersedia untuk menangani segala-galanya - dari tantrum ke latihan tandas.
Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda? Sumber Artikel- Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Kanak-kanak: 1-2 Tahun. Web. 2017.
- Keselamatan untuk Anak Anda: 1 hingga 2 Tahun. HealthyChildren.org. Diterbitkan pada 27 Mei 2015.
-
Cadangan Pemakanan untuk Kanak-kanak Sihat. Persatuan Jantung Amerika. Dikemaskini 22 Julai 2016.
- Kanak-kanak-Makanan dan Makan. Akademi Pediatrik Amerika.
Tip Ibu Bapa Prasekolah untuk 3, 4, dan 5 Tahun Lama
Dapatkan petua keibubapaan terbaik untuk kanak-kanak prasekolah, termasuk pemakanan dan pemakanan, tidur dan keselamatan, dan masalah kesihatan lain yang khusus untuk umur anak anda.
Tip Ibu Bapa Remaja (13, 14, 15, 16, 17, dan 18-Tahun-Lama)
Cari petua keibubapaan terbaik untuk remaja, termasuk pemakanan dan pemakanan, tidur dan keselamatan, dan masalah kesihatan lain yang khusus untuk umur anak anda.
Tip Ibu Bapa Kanak-kanak Sekolah-Umur (6. 7, 8, dan 9-Tahun-Lama)
Cari petua keibubapaan terbaik untuk anak-anak usia sekolah, termasuk pemakanan dan pemakanan, tidur dan keselamatan, dan masalah kesihatan lain yang khusus untuk usia anak anda.