Bagaimana Latihan Menjadikan Lebih Baik Seks
Isi kandungan:
- Latihan Membuat Anda Rasa Sexy
- Latihan Meningkatkan Prestasi Seksual
- Latihan Berarti Lebih Seks
- Latihan Membantu Penuaan Seksual
- Mengurangkan Disfungsi Ereksi
- Endorphin Release
- Latihan Menambah Pilihan
- Garisan bawah
Contoh Posisi berhubungan (September 2024)
Kita semua tahu bahawa senaman adalah baik untuk anda - ia menjadikan jantung anda sihat dan menambah umur dalam hidup anda. Tetapi senaman melakukan sesuatu yang lain - ia menjadikan kehidupan seks anda lebih baik. Dengan bersenam beberapa kali seminggu, anda bukan sahaja akan meningkatkan kesihatan anda tetapi meningkatkan kehidupan seks anda. Baik bunyi? Ketahui lebih lanjut.
Latihan Membuat Anda Rasa Sexy
Sebahagian besar seks sedang merasakan seksi. Orang yang bersenam mempunyai imej badan yang lebih baik berbanding orang yang tidak bersenam. Menjadi lebih selesa dengan tubuh anda membawa kepada seks yang lebih baik dan lebih santai. Satu kajian menunjukkan bahawa lelaki dan wanita yang lebih fizikal secara fizikal menilai keinginan seksual mereka yang lebih tinggi daripada lelaki dan wanita yang kurang aktif pada usia yang sama. Lapan puluh peratus lelaki dan 60% wanita yang menjalankan dua hingga tiga kali seminggu menilai keinginan seksual mereka sendiri seperti di atas purata. Memandangkan jumlah hari latihan setiap minggu meningkat, begitu juga dengan penilaian keinginan seksual.
Latihan Meningkatkan Prestasi Seksual
Satu lagi kajian menunjukkan bahawa lelaki dan wanita yang lebih fizikal patut menilai prestasi seksual mereka sendiri lebih tinggi. Antara orang yang menjalankan empat hingga lima hari seminggu, 88% daripada wanita dan 69% lelaki melaporkan prestasi seksual mereka sendiri seperti purata di atas atau lebih tinggi dari purata. Alasan ini hanya boleh menjadi peningkatan keyakinan kerana imej badan yang lebih baik, atau sebab fisiologi (seperti peredaran dan aliran darah yang lebih baik).
Latihan Berarti Lebih Seks
Orang yang menjalankan lebih banyak mempunyai lebih banyak seks. Sebabnya adalah rumit. Orang yang menjalankan lebih banyak adalah lebih sihat, lebih muda dan mempunyai tubuh yang lebih menarik daripada bukan peminat. Latihan yang kerap mungkin juga lebih berorientasikan fizikal yang mencari aktiviti dan sensasi. Walau apa pun, penyelidikan menunjukkan bahawa lebih banyak latihan seseorang, lebih banyak seks dia cenderung mempunyai.
Latihan Membantu Penuaan Seksual
Kanak-kanak berumur enam puluh tahun yang sering menggunakan laporan yang mempunyai jumlah yang sama seks dan keseronokan seksual ketika orang berusia lebih muda. Satu kajian mengkaji kekerapan seksual dan penilaian kepuasan perenang berumur 60 tahun dan mendapati bahawa mereka adalah sama dengan yang berusia 20 tahun lebih muda. Jika anda melakukan banyak latihan, "usia seksual" anda akan menjadi tahun lebih muda daripada umur kronologi anda.
Mengurangkan Disfungsi Ereksi
Terdapat kata-kata dalam dunia disfungsi ereksi bahawa "kesihatan zakar adalah kesihatan jantung." Disfungsi erektil sering disebabkan oleh masalah peredaran darah. Untuk mendirikan ereksi, zakar mesti membengkak dengan darah. Arteri yang disekat, tekanan darah tinggi, dan masalah kardiovaskular lain boleh mengganggu proses itu. Latihan memastikan jantung dan arteri sihat, mengurangkan risiko disfungsi erektil. Para penyelidik memandang lelaki berusia di atas 50 tahun dan mendapati bahawa mereka yang secara fizikal aktif melaporkan ereksi yang lebih baik dan 30% lebih rendah risiko mati pucuk daripada lelaki yang tidak aktif.
Endorphin Release
Latihan melepaskan endorphins yang memberikan rasa keseronokan. "Pelari tinggi" klasik adalah contoh. Dalam "pelari yang tinggi," seorang pelari berpengalaman mungkin mengalami perasaan bahagia dan kepuasan semasa latihan yang disebabkan oleh pembebasan endorfin. Pemandu seks dan perasaan keseronokan seksual juga menggunakan sistem pelepasan endorphin. Setiap kali anda bersenam (atau melakukan hubungan seks), badan anda melepaskan endorphin ini. Semakin sering dan sengit siaran, semakin mudah untuk rangsangan seksual dan kesenangan pada masa akan datang.
Malah, kajian menunjukkan bahawa wanita yang kerap bersenam menjadi lebih cepat dan dapat mencapai orgasme lebih cepat dan lebih intens.
Latihan Menambah Pilihan
Jika anda sihat secara fizikal, anda mungkin mempunyai lebih banyak pilihan untuk seks. Seks itu sendiri adalah aktiviti fizikal yang kuat yang memerlukan kekuatan dan ketahanan. Semasa anda bersenam, kedua-dua kekuatan dan daya tahan anda akan meningkat, membuka kemungkinan untuk kedudukan seksual yang bervariasi yang memerlukan kawalan fizikal yang lebih besar.
Garisan bawah
Jika kesihatan yang lebih baik tidak mencetuskan motivasi untuk membawa anda ke gym atau keluar untuk jangka masa, mungkin seks yang lebih baik akan berlaku. Gunakan maklumat di sini untuk memberi inspirasi kepada diri anda untuk meningkatkan kecergasan anda dan hanya menonton apa yang mungkin berlaku kepada kehidupan seks anda.
Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda? Sumber Artikel- Katherine Esposito, MD; Francesco Giugliano, MD; Carmen Di Palo, MD; Giovanni Giugliano, MD; Raffaele Marfella, MD, PhD; Francesco D'Andrea, MD; Massimo D'Armiento, MD; Dario Giugliano, MD, PhD. Kesan Perubahan Gaya Hidup pada Disfungsi Ereksi dalam Lelaki Obesiti. JAMA. 2004; 291: 2978-2984.
- Bacon, C. G., Mittleman, M. A., & Kawachi, I. (2003). Fungsi seksual pada lelaki berumur lebih dari 50 tahun: Hasil daripada kajian susulan profesional kesihatan. Annals of Internal Medicine, 139, 161-168.
- Krucoff, C., & Krucoff, M. (2000). Prestasi puncak. American Fitness, 19, 32-36.
- Penhollow, T. M., & Young, M. Keupayaan seksual dan prestasi seksual: Adakah senaman dan kecergasan benar-benar penting? Elec. J. Seksualiti Manusia, V. # 7, (2004,10,05).
- Ronald W. Lewis MD, Kersten S. Fugl-Meyer PhD, R. Bosch MD, Axel R. Fugl-Meyer PhD, Edward O. Laumann PhD, E.Lizza MD, Antonio Martin-Morales MD (2004) Epidemiologi / Faktor Risiko Disfungsi Seksual. Jurnal Perubatan Seksual, Jilid 1, Nombor 1, Julai 2004, ms 35-39 (5).
Adakah Berlari di Lebih Lebih Keras atau Lebih Lembut Lebih Baik untuk Anda?
Apakah permukaan atau landasan terbaik untuk berjalan? Ketahui jika terbaik untuk berjalan di jalan raya, trotoar, rumput atau laluan.
Bagaimana Berjalan Lebih Pantas untuk Latihan yang Lebih Baik
Adakah anda ingin belajar bagaimana berjalan lebih pantas? Semak sebab dan teknik ini untuk lengan, kaki dan postur anda untuk meningkatkan kelajuan anda.
Adakah Lelaki Menjadikan Penyedia Penjagaan Anak Baik?
Industri penjagaan kanak-kanak kebanyakannya terdiri daripada wanita, tetapi dengan latihan yang sama, lelaki juga boleh menjadi penyedia penjagaan kanak-kanak yang berkelayakan dan indah juga.