Roti Kedai Terbaik yang Dibeli
Isi kandungan:
- Apa yang Perlu Diperhatikan Ketika Belanja
- Jenama untuk Menonton
- Bagel Terbaik - Roti Pembunuh Dave
- Percuma Grain Terbaik - Hampir tidak
- Percuma Gluten Terbaik - Udi Gluten Free
- Multigrain Terbaik - Pembuat Kerajian Milton's
- Gris Sprouted Terbaik - Makanan Untuk Kehidupan
Beli oleh-oleh di bin dawood dan tower ZAM ZAM (September 2024)
Walaupun ramai di antara kita mempunyai matlamat sandwic yang termasuk roti harian yang berkerak, roti bijirin dari roti tempatan atau versi rumah dari dapur kita sendiri-kegilaan kehidupan seharian mungkin tidak membenarkan komitmen masa. Biji-bijian utuh, bebas gluten, atau sebagainya roti yang bebas dari biji-bijian kini banyak tersedia, membuat belanja untuk roti lebih membingungkan. Oleh itu, apabila anda memukul rak kedai runcit untuk roti, berikut adalah beberapa petua pro mengenai apa bahan dan jenama yang perlu anda cari.
Apa yang Perlu Diperhatikan Ketika Belanja
Jumlah pilihan yang besar di bahagian lorong roti dan peti ais boleh menjadi sangat menggembirakan. Ahli diet berdaftar Amy Gorin, MS, RDN, pemilik Amy Gorin Nutrition di kawasan New York City memberikan tiga petua yang kukuh untuk bagaimana menilai dan membandingkan produk roti yang dibeli di kedai. Semuanya datang ke bacaan label pintar.
Mula-mula, baca senarai ramuan. "Anda ingin memastikan bahawa anda membeli roti dengan bijirin penuh, dan ramuan pertama dengan idealnya adalah tepung yang mengandungi perkataan 'keseluruhannya.'" Kata Gorin. "Ini boleh menjadi tepung gandum, tepung oat, atau tepung gandum keseluruhan. Kadang-kadang, bahan pertama akan menjadi air dan bahan kedua akan menjadi tepung gandum-dan itu benar-benar OK. Mempunyai bijirin penuh ini dalam senarai ramuan menunjukkan bahawa roti menawarkan biji-bijian yang baik untuk kesihatan anda."
Ia juga penting untuk menyasarkan nutrien tertentu. Anda mahu roti yang padat nutrien (a.k.a. diisi dengan nutrien). Petua seterusnya Gorin menargetkan nutrien yang akan membuat anda merasa kenyang untuk jangka panjang. "Bertujuan untuk serat dan protein. Seterusnya, lihat panel pemakanan untuk memilih roti yang merupakan sumber serat yang baik. Jadi itu roti dengan sekurang-kurangnya 3 gram serat setiap keping. Anda juga mahu protein dalam roti anda, jadi cari satu dengan sekurang-kurangnya 4 gram setiap keping. Protein dalam roti biasanya berasal dari ramuan yang baik untuk anda seperti telur, kacang, biji, dan biji-bijian."
Maklumat terakhir untuk dipertimbangkan ialah kandungan gula. Roti mendapat rep yang buruk kerana mengandungi gula tetapi sesiapa yang bakes tahu roti ragi yang ragi memerlukan sedikit rasa manis untuk mengaktifkan dan mendapatkan yis itu pergi. Gorin menyarankan agar gula mengira had atas dan untuk mencari semua jenis gula tambahan.“Lihat panel nutrisi untuk roti dengan 3 gram atau kurang gula setiap keping. Dalam senarai bahan, gula juga boleh disenaraikan sebagai madu, sirup jagung, atau jus tebu."
Jenama untuk Menonton
Jadi apa jenama yang menawarkan rasa dan nutrisi terbaik? Superlatif roti yang dibeli di kedai kami menghormati roti semua bentuk dan saiz dengan pilihan yang mesra alergen termasuk.
Bagel Terbaik - Roti Pembunuh Dave
Bagel kedai yang dibeli mungkin kelihatan seperti resipi untuk kekecewaan tetapi BOOMIN Berry Bagel yang dipenuhi buah berry dari Dave's Killer Roti mungkin berubah fikiran anda. Bagel ini mempunyai bijirin penuh dan beri antioxidant-kaya (cranberry, blueberries, blackberry, dan acai). Beri-beri ini membolehkan beberapa rasa semulajadi semula jadi, ditambah dengan 11 gram protein setiap hidangan yang mengagumkan. Jika anda seorang peminat bagel ini, syarikat ini juga membuat roti putih yang kaya dengan nutrien yang anda boleh merasa baik untuk makan.
Percuma Grain Terbaik - Hampir tidak
Dibuat dengan badam, ubi jalar dan tepung kelapa, ditambah beberapa kacang, putih telur, dan sebilangan buah epal. Gaya roti Roti tidak mengandungi sebarang butiran tetapi mempunyai 5 gram serat dan hanya 90 kalori setiap keping. Pilihan mesra paleo ini adalah pilihan bintang roti bakar alpukat, crouton, dan juga PB yang lama dan baik.
Percuma Gluten Terbaik - Udi Gluten Free
Omega Flax dan Fiber Udi mengetengahkan nutrien dan serat tanpa sejenis gandum atau gluten. Dua kepingan kecil mempunyai hanya 150 kalori, untuk membuat sandwic berukuran yang bijak.
Multigrain Terbaik - Pembuat Kerajian Milton's
Dibuat dengan bahan asas, sederhana dan bijirin penuh, anak-anak akan sangat menyukai makanan pokok ini dari Milton's Craft Bakers. Roti yang sempurna untuk bersulang dengan jem, sandwic telur, dan keju panggang.
Gris Sprouted Terbaik - Makanan Untuk Kehidupan
Yang boleh dipercayai lama dari dunia roti yang dibeli di kedai masih keluar di atas. Yehezkiel 49 Sprouted Whole Grain Roti telah ada untuk sementara waktu tetapi mudah untuk melihat mengapa. Dengan senarai ramuan yang lengkap dan tiada gula yang kelihatan, kombo gandum, kacang kedelai, kacang kedelai, lentil, dieja, dan jelai ini mengandungi semua sembilan asid amino penting untuk pembinaan protein.Untuk hasil yang terbaik, toast ringan sebelum berkhidmat.
Kedai Terbaik Membeli Makanan untuk Kanak-kanak
Adakah kemudahan atau kualiti pemakanan mengambil kek dalam keranjang belanja anda? Ketahui makanan yang dibeli di kedai boleh menjadi pemenang utama pemakanan dan penabung masa utama.
Jimat Wang pada Kedai Roti dan Terus Berkhidmat Makanan Sihat
Kami menghabiskan banyak wang untuk makanan, tetapi ada cara untuk mengurangkan kos dan masih menyajikan hidangan lazat yang sihat. Ketahui cara kedai runcit pada anggaran.
Tercatat Resep Roti untuk Mesin Roti
Spelled adalah gandum yang bermanfaat yang sama dengan gandum. Buat roti dieja sendiri di mesin roti di rumah dengan resipi mudah ini.