Tips Perjalanan untuk Pesakit Tiroid
Isi kandungan:
- Perjalanan Umum
- Bawa Obat Cukup
- Adakah RAI? Dapatkan Nota Doktor
- Elakkan Kerapuhan dan Pergerakan Motion
- Regangkan Selalunya
- Semak Insurans Anda
- Dapatkan Shot Flu anda
- Cuba melatonin
- Perjalanan udara
- Simpan Ubat Anda Dengan Anda
- Dapatkan Salinan Resipi Anda
- Menggambarkan Jadual Ubat
- Lindungi Sistem Kekebalan Anda dan Terhidrat
- Berhati-hati Mengenai Terbang Dengan Jangkitan
- Elakkan Kekeringan
- Berpakaian Hangat
- A Word From DipHealth
DR OZ - Apa Itu Penyakit Hipertiroidisme Yang Diderita Jet LI (2/6/18) Part 1 (September 2024)
Sama ada dengan kereta, kapal terbang, bas, kereta api, atau bot, berjuta-juta rakyat Amerika bergerak untuk kerja dan bermain. Sekiranya anda mempunyai penyakit tiroid, ia membantu untuk memastikan anda berhati-hati tentang langkah berjaga-jaga keselamatan dan cara yang anda boleh merancang lebih awal mengenai keadaan anda. Berikut adalah beberapa petua untuk membuat semua pengalaman perjalanan anda selamat dan sihat.
Perjalanan Umum
Walaupun perjalanan udara khususnya boleh menimbulkan beberapa kekhuatiran yang unik (lihat di bawah), ada perkara yang semua orang yang mengidap penyakit tiroid yang merancang setiap jenis perjalanan harus dilakukan untuk bersiap-siap.
Bawa Obat Cukup
Pastikan anda mengemas ubat tambahan, cukup untuk melindungi anda sekiranya anda terlambat atau terjebak di suatu tempat disebabkan oleh cuaca, serangan, kerosakan, rancangan berubah, atau penurunan atau kehilangan pil.
Adakah RAI? Dapatkan Nota Doktor
Lapangan terbang, stesen transit awam, dan pelabuhan masuk yang lain sering mempunyai pengesan sinaran. Jika anda mempunyai rawatan iodin radioaktif (RAI), anda boleh menetapkan ini selama beberapa minggu atau bulan selepas itu. Pastikan anda mengembara dengan kad atau surat dari doktor anda menjelaskan keadaan anda sekiranya anda mencetuskan sebarang penggera.
Elakkan Kerapuhan dan Pergerakan Motion
Sekiranya anda pergi ke kapal pelayaran atau bot, anda mungkin ingin bercakap dengan doktor anda tentang mempunyai tetesan scopolamine preskripsi di tangan untuk keadaan mabuk-terutama jika anda mempunyai hipertiroidisme, kerana keadaan itu sendiri boleh menyebabkan rasa mual dan muntah. Dramamine, gelang Seaband, dan suplemen semulajadi dengan halia juga boleh membantu keganasan atau gerakan bergerak.
7 Perkara yang Anda Tidak Tahu Mengenai Motion SicknessRegangkan Selalunya
Apa sahaja cara anda melakukan perjalanan, jika boleh, berulang-ulang untuk meregangkan, berdiri, dan berjalan-jalan. Ini dapat membantu melegakan kesakitan sendi dan otot yang anda alami dari penyakit tiroid. Jika anda telah duduk selama lebih dari 30 minit, bangun perlahan-lahan seperti darah yang mungkin dikumpulkan, yang boleh menyebabkan pening apabila anda berdiri terlalu cepat.
Flex dan putar leher, belakang, bahu, betis dan pergelangan kaki anda setiap 20 hingga 30 minit untuk mengelakkan kekakuan. Apabila terbang, berjalan-jalan di sekitar kabin setiap jam atau dua jika keselamatan penerbangan dibenarkan. Kesemua helah ini boleh membantu mengelakkan risiko membekalkan pembekuan darah berbahaya yang boleh terbentuk di kaki anda selama tempoh lama duduk semasa melakukan perjalanan.
Gambaran Keseluruhan Clots DarahSemak Insurans Anda
Sebelum anda pergi dalam perjalanan antarabangsa, periksa dengan syarikat insurans kesihatan anda untuk memastikan mereka akan melindungi anda apabila anda berada di luar negara. Jika tidak, anda mungkin ingin melihat ke dalam pembelian insurans kesihatan perjalanan untuk menampung sebarang kos penjagaan kesihatan yang mungkin dikenakan pada perjalanan anda.
Dapatkan Shot Flu anda
Berikan sistem imun anda dengan rangsangan dengan mendapatkan pukulan flu sebelum anda melakukan perjalanan, terutamanya ketika pergi ke negara lain di mana musim flu mungkin berbeza. Begitu juga, jika anda melancong ke peringkat antarabangsa, pastikan anda mempunyai semua vaksin yang sesuai. Ini amat penting apabila anda mempunyai penyakit kronik seperti penyakit tiroid.
Mengelakkan Selesema Apabila Anda MelancongCuba melatonin
Tidur adalah penting, terutamanya apabila anda mempunyai penyakit kronik seperti penyakit tiroid. Melatonin boleh membantu anda melaraskan perubahan zon waktu dan menetapkan semula jam dalaman anda. Jika anda mengembara ke timur, garis panduan am menyarankan bahawa anda mengambil 3 mg melatonin pada pukul 11 malam. di zon waktu destinasi anda selama dua malam sebelum perjalanan.
Sekiranya anda tiba di waktu pagi atau siang hari, lakukan yang terbaik untuk tidak tidur atau tidur sehingga tidur, dan sekali lagi, ambil melatonin pada pukul 11 malam. atau satu jam sebelum menuju ke tempat tidur jika anda tidak akan terlambat. Anda mungkin mendapati bahawa anda akan bangun sepenuhnya semula ke zon waktu baru dan tanpa gejala jet lag.
Bagaimana Mengalahkan Jet LagPerjalanan udara
Beberapa risiko kesihatan yang terlibat dalam penerbangan, seperti pembekuan darah selepas penerbangan panjang, dikenakan kepada semua orang. Tetapi sebagai pesakit tiroid, anda mungkin menghadapi beberapa cabaran tambahan mengenai kesihatan dan ubat anda semasa perjalanan melalui udara.
Simpan Ubat Anda Dengan Anda
Letakkan semua ubat-ubatan anda-semua preskripsi dan over-the-counter-dan sebarang bekalan perubatan seperti jarum insulin dalam beg pembawa anda supaya mereka bersama anda. Bukan sahaja mereka akan hilang cenderung hilang, tetapi mereka tidak akan terdedah kepada perubahan kelembapan atau suhu yang berlaku di kawasan kargo / penyimpanan dan di jalan raya.
Pastikan ubat anda berada dalam botol asalnya untuk mengelakkan masalah keselamatan. Sesetengah negeri mungkin juga mempunyai undang-undang mengenai bagaimana ubat-ubatan preskripsi dilabelkan, jadi anda mungkin ingin menyelidikinya sebelum perjalanan anda.
Anda tidak perlu meletakkan ubat cecair dalam beg zip di atas, tetapi apabila anda melalui pos pemeriksaan keselamatan, anda perlu memberitahu pegawai keselamatan bahawa anda mempunyai mereka supaya mereka boleh disaring secara berasingan.
Kadang-kadang anda diminta untuk "memeriksa pintu" anda dibawa ke kanan sebelum menaiki pesawat kerana ruang overhed terhad. Jika ini berlaku, pastikan anda mengambil ubat-ubatan anda dari beg sebelum menyerahkannya kepada anggota krew supaya anda boleh membawa mereka bersama anda di atas kapal terbang.
Bagaimana Mengurangkan Tekanan PerjalananDapatkan Salinan Resipi Anda
Bawa satu salinan semua preskripsi anda dan maklumat hubungan doktor anda dengan anda supaya jika ubat anda hilang, dicuri, atau menjadi tidak dapat digunakan, anda akan mendapat lebih banyak jika anda melancong di Amerika Syarikat. Anda juga boleh mengambil gambar botol preskripsi anda dan menyimpannya pada telefon pintar dan / atau emel PDF atau foto mereka kepada diri sendiri supaya anda boleh mengaksesnya di mana sahaja jika diperlukan.
Untuk perjalanan antarabangsa, jangan merancang untuk membeli lebih banyak ubat semasa anda berada di sana, kerana piawaian ubat mereka mungkin berbeza daripada yang ada di Amerika Syarikat. Jika anda memerlukan lebih daripada 30 hari bekalan untuk dibawa bersama anda, berbincanglah dengan doktor dan / atau farmasi tentang mendapatkan resep yang membolehkan ubat tambahan untuk perjalanan anda.
Bagaimana Melancarkan Antarabangsa Dengan Ubat AndaMenggambarkan Jadual Ubat
Orang dengan penyakit tiroid dan diabetes sering mempunyai jadual yang agak ketat untuk mengambil ubat. Sekiranya anda akan menyeberang zon masa berbilang, bincangkan terlebih dahulu dengan doktor tentang cara terbaik untuk ubat-ubatan anda semasa anda berada jauh dari rumah. Sebaik-baiknya, anda akan cuba untuk mendapatkan jadual yang hampir dengan jadual rumah biasa yang mungkin.
Lindungi Sistem Kekebalan Anda dan Terhidrat
Mempunyai penyakit autoimun seperti thyroiditis Hashimoto atau penyakit Graves boleh membuat anda lebih mudah terdedah untuk mengambil jangkitan. Untuk pertahanan terbaik anda untuk duduk di ruang tertutup dan bernafas udara yang sama dengan penumpang lain, beberapa di antaranya mungkin sakit, untuk jangka masa panjang:
- Pastikan anda mendapat banyak tidur pada hari-hari yang membawa kepada perjalanan anda.
- Jangan gunakan selimut atau bantal yang disediakan oleh syarikat penerbangan. Walaupun mereka dimeteraikan, mereka jarang dibersihkan dan mungkin dibebaskan dari penumpang sebelumnya.
- Jika orang di sebelah anda batuk, minta dipindahkan, jika boleh.
- Minum kira-kira 8 auns cecair sejam; air dan jus buah-buahan adalah pilihan terbaik anda, seperti minuman alkohol dan minuman berkafein boleh dehidrasi. Ini juga boleh membantu anda melawan keletihan.
Elakkan minum air yang datang dari pesawat itu sendiri; ini termasuk kopi dan teh yang disediakan oleh syarikat penerbangan. Tangki-tangki yang menyimpan air yang boleh diminum di atas kapal terbang dibuang jarang-jarang sekali, dan bakteria imun yang mencabar sering ditemui dalam tangki-tangki ini oleh Agensi Perlindungan Alam Sekitar A.S., walaupun mereka sedang berusaha untuk menyelesaikan masalah ini.
Minta air botol, atau beli beberapa di kedai lapangan terbang sebelum menaiki pesawat.
Bawa bersama kain lap disinfektan untuk tali pinggang keledar, meja dulang, dan lekukan tangan anda. Jadual dulang, khususnya, telah terbukti menjadi sumber utama bakteria pada kapal terbang. Gunakan pembersih tangan selepas menyentuh apa-apa yang disentuh orang lain seperti cahaya bacaan atau bolong.
Berhati-hati Mengenai Terbang Dengan Jangkitan
Sekiranya anda mempunyai jangkitan yang sejuk atau jangkitan-terutamanya telinga, hidung, dan / atau jangkitan sinus-anda mungkin perlu membatalkan atau menukar penerbangan anda. Kesesakan boleh menyebabkan kesakitan, pendarahan, dan mungkin gangguan gendang telinga atau kerosakan sinus kerana udara tidak boleh mengalir secara bebas.
Jika anda mempunyai jangkitan dan sedang mempertimbangkan membatalkan perjalanan anda, dapatkan nota daripada doktor anda; banyak syarikat penerbangan tidak akan mengenakan bayaran untuk penerbangan yang dibatalkan jika anda menyediakan dokumentasi ini. Sekiranya anda mesti terbang semasa sakit, hubungi doktor anda untuk bertanya tentang langkah berjaga-jaga yang perlu anda ambil. Sesetengah doktor mungkin menyarankan agar anda mengambil dekongestan atau mengikuti cadangan lain sebelum atau semasa penerbangan.
Gejala Jangkitan SinusElakkan Kekeringan
Walaupun kebanyakan rumah mempunyai kadar kelembapan melebihi 30 peratus, kelembapan dalam kabin pesawat biasanya di bawah 20 peratus, yang boleh menyebabkan atau memburukkan lagi mata kering dan gejala-gejala kulit banyak dengan penyakit tiroid yang sudah berurusan dengan setiap hari. Sekiranya anda memakai kanta sentuh, anda mungkin mahu memakai cermin semasa penerbangan atau menggunakan titisan mata pelincir, kerana kelembapan kabin yang berkurangan boleh menyebabkan kerengsaan mata. Jika kulit kering mengganggu anda, bawa sebotol botol perjalanan dan losyen salin untuk hidung anda jika tisu hidung anda cenderung kering.
Berpakaian Hangat
Sekiranya anda mengalami intoleransi sejuk akibat penyakit tiroid anda, pastikan anda memakai pakaian hangat ketika melakukan perjalanan dengan udara, kerana rancangannya sangat sejuk. Berpakaian dalam lapisan adalah idea yang baik, kerana anda boleh mengambil pakaian hidup / mati jika suhu anda berubah.
A Word From DipHealth
Oleh sebab penyakit tiroid adalah penyakit kronik, sebaiknya dapatkan doktor anda sebelum anda merancang perjalanan, terutamanya jika anda akan terbang. Ini amat penting jika anda menjalani pembedahan atau prosedur perubatan lain dalam apa-apa jenis pada bulan lepas.
Tips dan Nasihat Perjalanan Perjalanan Pesawat Dengan Bayi
Berjalan dengan bayi atau kanak-kanak di bawah 2 memerlukan persiapan untuk memastikan bayi bukan sahaja selesa tetapi selamat semasa dan selepas penerbangan.
Tips Diet dan Berat Badan untuk Pesakit Tiroid
Apabila anda mempunyai penyakit tiroid, anda mungkin mengalami penurunan berat badan. Inilah sebabnya, serta beberapa rahsia dan petua membantu untuk melepaskan berat badan anda.
Tips Perjalanan untuk Pesakit Kanser - Perjalanan Dengan Kanser
Perjalanan adalah cukup sukar tanpa tekanan pembungkusan ubat-ubatan & bekalan. Petua perjalanan ini untuk pesakit kanser membuat perjalanan dengan kanser tanpa tekanan.