Bila untuk Mula Berlari Selepas Pecah Ankle
New *2019* Bruce Lee & Muhammad Ali Documentary (September 2024)
Baru-baru ini saya menilai pesakit yang mengalami fraktur pergelangan kaki yang teruk.Dia memecahkan tibia dan fibula, yang merupakan dua tulang kaki anda yang merupakan sebahagian daripada sendi buku lali. Pecahnya sangat buruk sehingga prosedur pembedahan dipanggil pembetulan dalaman reduksi terbuka (ORIF) diperlukan untuk membantu memegang kepingan tulang bersama supaya penyembuhan normal boleh berlaku.
Pesakit berjalan ke klinik saya dengan tongkat. Status berat badannya ditulis pada resepnya dari pakar bedahnya: Galas bukan berat badan. Ini bermakna dia tidak dibenarkan meletakkan berat badannya di atas kaki atau buku lali, jadi dia perlu menggunakan tongkat untuk berjalan.
Selepas menilai beliau, saya mula bekerja pada pergerakan cedera dan pelbagai gerakan (ROM). Saya mengarahkannya dalam program senaman rumah supaya dia boleh bekerja dengan ROM dan pengurusan parutnya sendiri. Saya bertanya kepadanya jika dia ada soalan.
"Hanya satu," katanya. "Bilakah saya boleh berlari lagi?"
Saya terpaksa melangkah mundur dan terkejut sedikit. Berikut adalah pesakit yang baru-baru ini menjalani pembedahan besar untuk membetulkan penjajaran pergelangan kakinya selepas patah parah. Dia tidak mampu menaruh berat badannya dan memerlukan tongkat Jalan. Dan dia bimbang berjalan.
Jadi bila masa yang baik untuk mula berjalan selepas patah kaki pergelangan kaki? Jawapannya berbeza untuk setiap orang. Saya menjelaskan kepada pesakit bahawa kita perlu memberi tumpuan kepada berjalan terlebih dahulu. Kemudian saya menjelaskan bahawa ia mengambil masa kira-kira lapan minggu untuk tulang sembuh, kemudian beberapa minggu selepas itu untuk memastikan bahawa tulang-tulang itu benar-benar sembuh. Dan masih mungkin mengambil masa yang cukup untuk memulihkan gaya hidup normal dan melangkah selepas kecederaan teruk. Konservatif, mungkin 6 hingga 9 bulan (atau lebih lama) selepas kecederaan sebelum menjalankannya boleh dicuba.
Jika anda mengalami pergelangan kaki yang patah, pastikan anda bekerja rapat dengan ahli terapi fizikal anda untuk mendapatkan pelbagai pergerakan dan kekuatan normal dan untuk memulihkan berjalan dengan normal. Jika anda ingin berlari kembali, bincangkan ini dengan ahli terapi anda dan tetapkan matlamat yang realistik yang anda boleh capai.
Pautan Cepat:
- Baca lebih lanjut: Bilakah saya boleh lari selepas patah tulang paha?
- Ceritakan Cerita Anda!
- Terapi Fizikal selepas Pembuangan Perkakasan
Talus Pecah Gambaran Keseluruhan Ankle
Fraktur talus berlaku apabila tulang utama sendi buku lali rosak. Fraktur ini boleh mengalami masalah utama dengan penyembuhan dan komplikasi.
Bilakah anda boleh mula berlari selepas patah tulang paha?
Bilakah selamat bagi anda untuk mula berjalan selepas patah kaki pergelangan kaki atau pembedahan pergelangan kaki? Berikut adalah beberapa panduan.
Terapi Fizikal untuk Pecah Ankle
Terapi fizikal untuk buku lali yang patah boleh membantu meningkatkan kekuatan, pelbagai gerak, dan mobiliti fungsional keseluruhan. Ketahui lebih lanjut.