8 Jenis Rol Foam Terbaik untuk Beli pada tahun 2018
Isi kandungan:
- Pilihan Utama kami
- Keseluruhan Terbaik: LuxFit Premium High Density Foam Roller
- Grid Terbaik: TriggerPoint GRID Foam Roller
- Terapi Fizikal Terbaik: Rolling With It Foam Roller
- Separuh Roller Terbaik: OPTP PRO-ROLLER Soft Density Foam Roller
- Kayu Terbaik: Stick Punggung Asli Tiger Tail
- Vibrating Terbaik: HyperIce Vyper
- Terbaik untuk Penunggang Basikal: Kieba Massage Lacrosse Balls for Release Myofascial
- Best for Shoulders: RumbleRoller Beastie Bar and Stands
Rekomendasi Skincare cowok Ditahun 2019 | rizkykor lee Review (September 2024)
Editor kami secara bebas menyelidik, menguji, dan mencadangkan produk terbaik; anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai proses semakan kami di sini. Kami mungkin menerima komisen mengenai pembelian yang dibuat daripada pautan pilihan kami.
Pemulihan adalah sama pentingnya dengan atlet sebagai proses latihan, dan tidak ada alat yang lebih besar (yang mudah alih, terjangkau, dan perlu) daripada roller buih untuk itu. Sesuai untuk menghirup otot sakit, kekejangan dan sendi kaku, tukang urut peribadi berguna dalam pelbagai gaya dan boleh digunakan pada dasarnya mana-mana bahagian badan. Kaki, belakang, pinggul, leher-anda namakannya, anda boleh menggulungnya. Di sini kami mendapati jenis yang paling popular di pasaran sukan dan kecergasan sehingga anda tidak perlu menghabiskan berjam-jam meneliti mereka sendiri. Bersiaplah untuk bergolek!
Pilihan Utama kami
Keseluruhan Terbaik: LuxFit Premium High Density Foam Roller
Beli di Amazon
Sama ada anda pulih dari kecederaan sukan dan perlu mengambil usaha terapi fizikal anda ke tangan anda sendiri di rumah, atau hanya mahu roller busa untuk melegakan post-latihan ketegangan, LuxFit adalah ideal. Sebagai permulaan, ketumpatan tinggi (diperbuat daripada busa polipropilena yang dibentuk) supaya ia tidak akan kehilangan bentuknya, walaupun anda menggunakannya sepanjang masa. Ia juga menimbulkan cecair jadi jika anda bergolek di mana sahaja dengan air berdekatan, anda tidak perlu bimbang mengenainya menjadi basah dan basah pada anda. Dan ia boleh didapati dalam tiga saiz berbeza (6 "x 36", 6 "x 18", 6 "x 12") dan boleh digunakan untuk membantu penstabilan teras, tulang belakang, pendidikan semula otot dan stamina, sebagai tambahan untuk membantu sakit dan sakit di bahagian belakang. Tambah lagi? Ia mempunyai waranti satu tahun penuh.
Grid Terbaik: TriggerPoint GRID Foam Roller
Beli Beli Amazon di Walmart
Pernahkah anda sedikit keliru tentang cara menggunakan roller busa, atau mencari diri anda mempersoalkan jika anda melakukannya dengan betul? Anda beruntung kerana Trigger Foam Roller TriggerPoint dilengkapi dengan video pengajaran dalam talian yang mempamerkan amalan terbaik. Dengan cara itu, anda boleh menonton semasa anda melancarkan untuk memastikan anda mendapat penggunaan terbaik alat ini. Beberapa manfaat lain dari roller yang dipatenkan ini ada kaitannya dengan reka bentuk. Ia mempunyai teras berongga tegar, mengukur 13 "x 5.5", dan dibina dari bahan berkualiti yang tidak akan pecah. Dan dengan lebih daripada 3,000 ulasan hampir 5 bintang, ia adalah kegemaran penggemar di Amazon, serta roller pergi di antara ahli fizikal dan urutan terapi, jurulatih, jurulatih, dan atlet untuk fungsi GRID. Tidak seperti penggelek buih rata yang rata, yang satu ini mempunyai permukaan pelbagai dimensi yang dimaksudkan untuk merasai tangan terapis urut. GRID juga membantu meningkatkan aliran oksigen dan menyembuhkan tisu.
Terapi Fizikal Terbaik: Rolling With It Foam Roller
Beli di Amazon
Ini roller mesra alam (yang menentang mengelupas dan kerap) sangat baik untuk terapi fizikal, urut diri, dan pembebasan myofascial, tetapi ia juga sama berguna untuk penggunaan pra-latihan kerana ia adalah untuk pos. Dengan bergolek sebelum anda melayari gimnasium, anda akan memanaskan otot supaya anda boleh memasukkan lebih banyak kerja, untuk masa yang lebih lama kemudian. Dan jika anda biasa melakukan rutinkan kesan yang tinggi (seperti Crossfit, bina badan, dan latihan berat badan), anda pasti akan memastikan anda sentiasa bergelut untuk mengelakkan kecederaan, bukan hanya merawatnya selepas ia telah berlaku.
Separuh Roller Terbaik: OPTP PRO-ROLLER Soft Density Foam Roller
Beli Beli Amazon di Walmart
Jika anda lebih suka roller separuh pegun dan bukan roller penuh yang bergerak dengan anda, OPTP akan menjadi baik.Dibina daripada busa bersambung, busa sel tertutup yang tahan lama, ulasan memuji kerana hanya mempunyai kelembutan dan ketegasan yang tepat, dan ia mempunyai kedua-dua belah rata dan bulat untuk fleksibiliti dalam latihan pilates, yoga, dan kestabilan. Seorang pengulas juga mengesyorkan menggunakannya di atas katil apabila anda berurusan dengan mana-mana tempat yang benar-benar lembut, jadi ia tidak begitu sengit. Ia bagus untuk sesiapa yang baru berguling, atau sesiapa sahaja yang memerlukan roller yang tidak begitu keras dan tidak menyakiti sebanyak.
Kayu Terbaik: Stick Punggung Asli Tiger Tail
Beli di Amazon
Walaupun roller standard (AKA tebal dan bulat) dibuat untuk rolling kembali, versi kayu yang lebih nipis dapat membantu untuk menumpukan pada kawasan yang lebih kecil atau lebih khusus untuk mencapai knot, memecahkannya, dan mengurangkan kesakitan. Kayu urut 18 inci ini (yang juga boleh didapati dalam saiz perjalanan 11 inci serta saiz 22 inci yang lebih panjang) dari Tiger Tail berjalan jauh untuk melegakan sakit sendi dan otot, dan kerana ia kusut (tidak diperbuat daripada plastik keras), ia tidak akan mencubit kulit anda.
Ia juga diperbuat daripada buih sel tertutup berkualiti tinggi, tidak menyerap, tidak merosot yang mudah dibersihkan dan direka ergonomik supaya jari-jari dan tangan anda tidak akan tirus, menjadikan tekanan lebih konsisten, semuanya. Disyorkan oleh ahli terapi fizikal dan kiropraktik sama, roller kayu ini membantu dengan kekejangan otot, kekejangan, kesakitan, dan kekakuan, dan ia juga dilengkapi dengan jaminan tiga tahun, sekiranya anda mempunyai sebarang masalah dengannya.
Vibrating Terbaik: HyperIce Vyper
Beli di Amazon
Sekiranya anda serius mengenai senaman anda, maka anda perlu roller busa yang bukan sahaja dapat melegakan otot-otot yang sakit dengan melancarkannya, tetapi anda juga akan menginginkan sesuatu yang bergetar untuk memberikan kelonggaran dua kali ganda. Digunakan oleh atlet terkemuka seperti Blake Griffin, Lebron James, Steph Curry, dan Lindsey Vonn, roller ini bermakna perniagaan. Anda menggunakannya sama seperti penggelek standard, tetapi anda boleh memilih dari tiga intensiti getaran yang berbeza bergantung pada kesakitan dan ambang batas anda. Corak grid seperti ini akan berjalan ke otot-otot kecil sehingga anda berasa diregangkan dan pulih.
Walaupun model ini mempunyai tag harga yang tinggi, pengulas (termasuk banyak pelatih peribadi dan ahli terapi fizikal) bersumpah dengan produk ini. Oleh itu jika busa rolling berada dalam rutin harian anda, ini mungkin pelaburan bijak.
Terbaik untuk Penunggang Basikal: Kieba Massage Lacrosse Balls for Release Myofascial
Beli di Amazon
Ini Bola Lacrosse Urut Kieba untuk Siaran Myofascial, Terapi Titik Trigger, Otot Knots, dan Terapi Yoga adalah tambahan yang sempurna untuk rutin pemulihan anda. Setiap pesanan datang dengan satu set dua bola lacrosse, dan anda boleh membelinya dalam kombinasi warna berikut: merah dan biru, hijau dan kuning, dan oren.
Anda boleh menggunakan bola kecil ini di bahu, leher, glute, belakang dan banyak lagi. Ia bentuk dan saiz padat menjadikan kumpulan otot kecil lebih mudah daripada roller buih biasa anda.
Best for Shoulders: RumbleRoller Beastie Bar and Stands
Beli Beli Amazon di Walmart
Sama ada ia mengangkat berat atau kotak bergerak berat, bahu anda cenderung membawa banyak tekanan, dan dengan itu datang sakit otot dan keperluan untuk melegakan. Untuk memerangi bahu, cuba RumbleRoller Beastie Bar and Stand. Tongkat mencari funky ini mempunyai dua "Beasties," yang merupakan bola urut buih spiky. Menggunakan ini membantu menargetkan titik tekanan kecil untuk melegakan kawasan seperti bahu dan leher anda.
Para penahan boleh dilepaskan, supaya anda boleh mengeluarkan bola urut dan hanya melancarkannya untuk keluar knot di dalam badan anda. Pengulas mengesahkan bahawa bola urut teguh dan serba boleh, jadi anda boleh menggunakannya untuk mengurangkan ketegangan. Setiap satu mempunyai 60 "bumps berprofil tinggi," untuk memastikan bahawa teknik pemulihan anda adalah seefektif mungkin. Produk ini tersedia dalam satu saiz dan satu kombinasi warna, kelabu dan hijau.
Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda?7 Kasut Berjalan Wanita Terbaik untuk Plantar Fasciitis untuk Beli pada tahun 2018
Baca ulasan mengenai kasut lari wanita terbaik untuk plantar fasciitis dari jenama teratas termasuk New Balance, Saucony, dan banyak lagi.
10 Terbaik Tenaga Gel, Chews dan Bar untuk Beli untuk Berlari pada tahun 2018
Semak koleksi ini beberapa gel tenaga dan gula yang lebih popular yang digunakan oleh pelari untuk jangka panjang dan maraton.
Hadiah Terbaik untuk Beli untuk 1 Tahun Tahun Lama 2018
Baca ulasan dan beli hadiah terbaik untuk anak berusia satu tahun dari jenama teratas termasuk Fisher-Price, Top Bright, Dr. Seuss, dan banyak lagi.