Punca dan Rawatan Turf Toe

Turf kaki adalah kecederaan yang menyakitkan kepada pangkal jari kaki yang biasanya berlaku pada atlet yang bermain sukan padang, seperti bola sepak, besbol atau bola sepak. Turf toe menggambarkan kecederaan pada sendi di pangkal jari kaki apabila seorang atlet dengan kuat memerah jemari kaki ke tanah atau membungkuk jari kaki ke belakang, melebihi had biasa. Kecederaan sering berlaku di rumput atau padang rumput tiruan yang merupakan sebab mengapa nama "kaki rumput" diterima pakai.

Gambaran keseluruhan

Jenis daya yang melampau yang menyebabkan kecederaan rumput keranjang pada umumnya mengakibatkan lebam pada dasar kaki besar di mana kapsul dan ligamen bersama telah diregangkan atau koyak. Dalam sesetengah kes, seorang atlet juga mungkin menyelongkar kaki besar. Bukan sahaja turf kaki menyebabkan banyak kesakitan serta-merta, tetapi dari masa ke masa sendi dapat menjadi kaku, kurang fleksibel, dan lebih rentan terhadap arthritis. Ini mobiliti terhad dalam sendi dapat meningkatkan kemungkinan jari kaki besar yang cedera lagi di masa depan. Sekiranya kaki rumput tidak dibenarkan sembuh sepenuhnya, ia boleh menjadi kecederaan kronik yang mungkin menghadkan keupayaan atlet untuk bersaing sepenuhnya.

Punca

Turf kaki adalah sangat biasa di kalangan atlet yang bermain sukan padang dan lebih biasa pada mereka yang bermain di rumput tiruan. Pakar berpendapat bahawa berlari, melompat dan memotong pergerakan di medan tiruan luar biasa yang keras menyebabkan kesesakan atau mengatasi masalah kaki lebih mungkin daripada pada bidang rumput. Pakar-pakar lain merasakan bahawa kasut sukan dan kasut boleh menyumbang kepada kaki rumput, dan para atlet perlu memakai pelapis sukan yang betul untuk sukan mereka. Sesetengah pakar mengesyorkan kasut kaku dengan kurang fleksibiliti di hadapan untuk mengelakkan mengatasi masalah sendi jari kaki.

Diagnosis

Turf kaki dianggap kecederaan tisu lembut dan diagnosisnya agak lurus ke hadapan. Doktor biasanya akan mendiagnosis kaki rumput berdasarkan gejala atlet, sejarah sukan, dan pemeriksaan fizikal sendi jari kaki yang cedera. Dalam sesetengah kes, x-ray boleh diambil untuk menolak fraktur kaki, arthritis atau trauma lain pada tulang.

Rawatan

Rawatan segera pada kaki rumput adalah untuk mengawal bengkak dan keradangan sendi kaki yang terkena. Menggunakan rawatan RICE (rehat, ais, mampatan, dan ketinggian) bersama-sama dengan ubat-ubatan anti-keradangan biasanya membantu. Atlet juga harus berehat kaki sakit untuk membolehkan sendi disembuhkan.

Ia sering disyorkan bahawa atlet memakai kasut yang sengit selama penyembuhan untuk mengelakkan terlalu banyak fleksi di sendi. Atlet Pro sering memakai kasut dengan plat keluli atau mempunyai jurulatih atletik mereka kaki ke kaki untuk mengelakkannya daripada membungkuk terlalu jauh ke belakang. Sebenarnya, ramai pemain bola sepak profesional yang rutin telah menyentuh jari kaki sebelum permainan untuk mengelakkan kaki padang rumput.

Pembedahan jarang dianjurkan sebagai rawatan untuk kaki rumput, tetapi jika seorang atlet membangun tulang merangsang, pembedahan untuk membuang merangsang mungkin diperlukan.

Masa Penyembuhan

Ia boleh mengambil masa yang lama untuk jaga turus sepenuhnya sembuh, dan atlet harus mengharapkan untuk berehat dari sukan padang selama sekurang-kurangnya tiga minggu manakala kapsul sendi menyembuhkan. Atlet yang kembali terlalu lama atau bermain melalui sakit sering diketepikan lebih lama di masa depan.

Prognosis

Walaupun seorang atlet dapat sembuh dari kaki rumput dan kembali ke sukan, sayangnya, kaki rumput sering kembali dan dapat mengurangkan fungsi jangka panjang sendi kaki besar. Artritis kaki besar adalah perkara biasa pada mereka yang mengalami kecederaan trauma atau trauma kepada sendi kaki besar. Sebenarnya, kebanyakan pemain bola sepak profesional akan mempunyai sedikit arthritis dan fleksibiliti terhad di jari kaki mereka pada masa mereka bersara.