Cara Membuat Teh Halia - Resipi Anda Boleh Membuat di Rumah
Isi kandungan:
- Resipi Teh Halia Mudah
- Variasi: teh halia kunyit
- Variasi: Teh Halia Grated
- Variasi: Teh Halia Stovetop
- Variasi: Lemon atau Jeruk Teh Halia
- Variasi: Teh Hijau Ginger
- Langkah berjaga-jaga
How to make GINGER MILK TEA | TEH HALIA at home (September 2024)
Minuman pedas, teh halia adalah pemanasan, penyegaran, alternatif kafein bebas untuk teh hitam atau kopi.Digunakan secara meluas dalam pelbagai budaya untuk melegakan sakit tekak atau batuk, melawan selesema, dan mengurangkan senak, loya, dan penyakit bergerak, akar halia telah didapati mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan dan dipercayai mempunyai banyak manfaat kesihatan.
Dalam satu kajian yang diterbitkan di Malaysia Pemakanan Sebagai contoh, penyelidik mendapati bahawa penggunaan halia harian dikaitkan dengan penurunan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung koronari.
Berikut adalah resipi mudah untuk mengikuti teh halia dengan variasi yang lazat. Sekiranya ada terlalu pedas atau kuat untuk anda, cuba tambah air yang lebih panas.
Resipi Teh Halia Mudah
Membuat 1 hidangan
Bahan-bahan:
- 1 atau 2 keping akar halia
- 1 cawan air mendidih
- madu (pilihan)
Arah:
1. Letakkan kepingan akar halia secara langsung dalam cawan.
2. Masukkan air mendidih dan biarkan ia curam selama 5 hingga 10 minit.
3. Masukkan madu secukup rasa, jika dikehendaki.
Variasi: teh halia kunyit
Membuat 1 hidangan
Bahan-bahan:
- 1 atau 2 keping akar halia
- 1 cawan air mendidih
- 1 dash of ground kunyit
- 1 sudu lada hitam
- madu (pilihan)
Arah:
1. Letakkan kepingan akar halia secara langsung dalam cawan.
2. Masukkan air mendidih, kunyit, dan lada hitam. Kacau hingga sebati. Biarkan teh menjalar selama 5 hingga 10 minit.
3. Masukkan madu secukup rasa, jika dikehendaki.
Variasi: Teh Halia Grated
Membuat 1 hidangan
Bahan-bahan:
- 1 sudu teh halia akar, parut atau dicincang halus
- 1 cawan air mendidih
- madu (pilihan)
Arah:
1. Letakkan akar halia dalam infuser teh dan letakkan secara langsung dalam cawan. (Daripada teh peremai, anda boleh menggunakan penapis teh individu atau teko dengan penapis atau anda boleh memecahkan halia menggunakan ayak selepas teh dimasak.)
2. Masukkan air mendidih dan biarkan ia curam selama 5 hingga 10 minit.
3. Keluarkan halia.
4. Masukkan madu secukup rasa, jika dikehendaki.
Variasi: Teh Halia Stovetop
Membuat 4 hidangan
Bahan-bahan:
- Sekeping akar halia 2 inci
- 4 cawan air ditapis
- pilihan: madu, secukup rasa
Arah:
1. Kupas akar halia dan potong ke dalam kepingan nipis.
2. Bawa air ke dalam mendidih dalam periuk. Setelah mendidih, tambah halia.
3. Tutup kuali dan matikan api. Biarkan ia curam selama 10 minit.
4. Keluarkan keping halia dan tuangkan ke dalam cawan kegemaran anda. Masukkan madu secukup rasa.
Kacau dan nikmati!
Variasi: Lemon atau Jeruk Teh Halia
Buat teh halia dan pasangkan jus lemon atau kapur kapur ke dalam setiap cawan teh.
Variasi: Teh Hijau Ginger
Cara mudah untuk membuat teh halia dengan teh hijau atau teh lain (teh putih, teh oolong, teh hitam) adalah untuk membuat teh halia terlebih dahulu dan kemudian menjejaskan teh hijau di teh halia panas selama satu hingga dua minit.
Langkah berjaga-jaga
Cawan teh halia boleh menjadi pilihan yang enak dan energik untuk secawan kopi, tetapi perkara yang paling penting untuk diingat ialah meminumnya secara sederhana. Bagi sesetengah orang, itu bermakna minum tidak lebih daripada satu atau dua cawan sehari.
Maksimum harian dianggap 4 gram halia (atau kurang dari 2 sudu besar) sehari dari semua sumber termasuk makanan dan teh. Jika anda mempunyai refluks asid atau keadaan lain atau mengambil ubat, anda mungkin perlu mengambil sedikit atau mengelakkannya sepenuhnya.
Walaupun halia dikatakan membantu pencernaan, minum terlalu banyak teh boleh mencetuskan perut kecewa dan najis longgar di sesetengah orang.
Elakkan minum teh halia sebelum tidur atau pada waktu malam jika anda mengalami insomnia atau mendapati ia menimbulkan masalah.
Halia boleh melambatkan pembekuan darah, jadi harus dielakkan sekurang-kurangnya dua minggu sebelum atau sesudah pembedahan dan tidak boleh diambil dengan ubat antikoagulan atau antiplatelet atau suplemen (seperti warfarin, aspirin, bawang putih, atau ginkgo) atau oleh orang-orang dengan gangguan pendarahan.
Wanita hamil dan penyusu harus berunding dengan doktor mereka sebelum minum teh halia.
Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi, batu empedu, pedih ulu hati, refluks asid, atau kencing manis, beritahu pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum meminumnya dengan kerap.
Perlu diingat bahawa teh halia tidak boleh digunakan sebagai pengganti penjagaan standard dalam merawat keadaan kesihatan.
Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda? Sumber Artikel- Wang Y, Yu H, Zhang X, et al. Penilaian penggunaan jahe harian untuk pencegahan penyakit kronik pada orang dewasa: Kajian rentas keratan. Pemakanan. 2017 Apr; 36: 79-84.
Adakah Teh Teh Bantuan Dengan Berat Badan?
Anda mungkin dapat membaca bahawa teh hijau boleh membantu mengurangkan beberapa pound yang tidak diingini. Tetapi adakah terdapat kebenaran untuk tuntutan itu? Mari berbincang.
9 Cara Anak Anda Boleh Bantu Anda Bekerja Dari Rumah
Ibu bapa yang bekerja di rumah boleh meminta anak-anak mereka membantu mereka di sekitar pejabat. Kanak-kanak akan belajar kemahiran berharga dan ibu bapa akan mendapat beberapa perkara yang dilakukan!
Teh hijau yang disemai dengan hirisan halia
Rempah cider epal musim gugur anda dengan teh hijau dan halia. Resipi ini menggabungkan teh hijau dan halia antioksidan yang kaya untuk impian hangat.