Adakah Bayi Sereal Makanan Pertama Terbaik untuk Bayi Anda?
Isi kandungan:
- Bayi Sereal sebagai Makanan Pertama
- Bayi Sereal
- Alternatif Makanan Pepejal
- Sayuran Sebelum Buah
- A Word From DipHealth
Perkembangan Bayi 5 Bulan (September 2024)
Sereal bayi adalah pilihan makanan pertama yang lazim bagi kebanyakan ibu bapa, terutamanya di Amerika Syarikat. Selalunya, ini adalah bijirin beras, walaupun anda mungkin tertanya-tanya jika ini adalah pilihan terbaik dan pilihan untuk bayi anda.
Walaupun disyorkan bahawa bayi mula makan makanan padat sekitar 6 bulan, dan bijirin bayi sering kali menjadi pilihan, mungkin lebih baik mempelbagaikan diet bayi anda. Akademi Pediatrik Amerika (AAP) mengesyorkan memperkenalkan pelbagai warna, rasa, dan tekstur kepada bayi apabila anda mula menawarkan makanan padat. Ini dapat membantu bayi anda tetap sihat, mendapatkan nutrien penting yang diperlukan, dan juga mencegah pemakan pemakan di masa depan.
Bayi Sereal sebagai Makanan Pertama
Mungkin berguna untuk melihat sekilas makanan pertama sepanjang sejarah. Selama berabad-abad, norma adalah menyusui selama setahun atau lebih dan memperkenalkan makanan pertama yang mencerminkan makanan di kawasan itu kemudian pada tahun pertama kehidupan. Makanan tersebut cenderung untuk menjadi buah-buahan, sayuran, bijirin, dan daging. Walau bagaimanapun, dua generasi ibu bapa yang lalu mengubah norma ke formula pemakanan botol dan memperkenalkan bijirin bayi kepada bayi baru lahir.
Sebahagian daripada sebab bijirin bayi menjadi sebahagian daripada diet bayi yang berkaitan dengan kualiti formula. Pada masa itu, formula itu bukan kualiti yang sama pada hari ini, dan bijirin seolah-olah membantu formula kekal dalam perut bayi. Sekarang kita tahu bahawa memperkenalkan bijirin sebelum umur 3 bulan meletakkan bayi berisiko untuk masalah kesihatan, termasuk obesitas di kemudian hari.
Oleh itu kesan dua generasi yang lalu telah mempengaruhi amalan pemakanan yang berlaku hari ini. Sudah tentu ada alasan mengapa bijirin bayi adalah pilihan logik untuk makanan pertama.Ia biasanya mudah dicerna dan diperkaya dengan besi yang kebanyakan bayi perlukan. Ia juga dianggap sebagai makanan rendah alergen (terutamanya bijirin beras).
Bayi Sereal
Terdapat banyak pilihan yang sihat ketika datang ke makanan padat yang dapat dimakan oleh bayi anda. Bijirin bayi yang dibentengi dengan besi adalah pilihan yang baik. Anda boleh memilih biji bijirin tunggal bijirin, seperti beras, oat, atau barli, atau pilihan pelbagai bijian.
Pada tahun 2013, Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. (FDA) pertama mengeluarkan amaran mengenai tahap arsenik bukan organik dalam produk beras, termasuk bijirin bayi yang popular. Ini membawa kepada keprihatinan yang difahami di kalangan orang tua, tetapi pada tahun 2016 susulan daripada FDA mencadangkan had baru kepada arsenik dalam makanan ini dan ia disahkan oleh AAP.
Memandangkan perkembangan ini, cadangan dari AAP adalah untuk ibu bapa menggunakan bijirin beras hanya satu sumber makanan pepejal dan satu diet yang sihat. Menyediakan bijirin bijirin lain selain beras adalah langkah pertama yang baik, tetapi anda boleh pergi lebih jauh.
Alternatif Makanan Pepejal
Matlamat dengan makanan pepejal ialah anda mahu bayi anda mendapatkan semua vitamin dan nutrien penting yang diperlukan untuk diet yang sihat. Bukan sahaja ini meningkatkan kesihatan keseluruhan, ia juga boleh membantu mempelbagaikan langit-langit bayi untuk seumur hidup menikmati makanan berkhasiat. AAP mencatatkan bahawa bayi mengembangkan corak cita rasa mereka dengan 9 bulan, jadi anda hanya mempunyai tiga bulan untuk mencuba dan mencegah kebiasaan makan yang cerewet.
Buah-buahan dan sayur-sayuran puree, termasuk makanan bayi yang rosak, serta daging yang dicincang halus untuk protein, boleh ditambah kepada makanan bayi anda. Berita baiknya ialah hanya satu atau dua sendok makan setiap makanan di mana saja untuk memperkenalkan tabiat makan yang sihat ini.
Makanan ini tidak perlu menjadi rumit, sama ada, dan ia selalunya paling baik untuk bermula dengan satu makanan tunggal untuk hidangan (contohnya, kacang hijau). Sesetengah orang, seperti pisang dan ubi keledek, boleh ditumbuk dengan garpu, jadi anda tidak perlu mengeluarkan pemproses makanan untuk setiap hidangan. Juga, anda boleh menyediakan sejumlah kecil makanan yang pelbagai untuk bayi terlebih dahulu supaya mereka bersedia untuk makan apa-apa.
Bagaimanapun, bayi boleh menjadi pemakan pemilih, dan ini boleh membuat frustrasi kepada ibu bapa! Termasuk dalam cadangan AAP adalah pengakuan bahawa anda mungkin mengambil 10 hingga 15 kali untuk berjaya memperkenalkan makanan baru. Kesabaran adalah kunci, seperti memperkenalkan makanan baru secara beransur-ansur.
Semasa anda memulakan makanan pepejal, ingat bahawa susu ibu adalah terutamanya karbohidrat dan bijirin menyediakannya. Menambah buah-buahan, sayur-sayuran, dan daging ini boleh mengembangkan nutrien yang bermula pada usia 6 bulan:
- Pisang masak, alpukat, ubi, atau kentang manis (6 bulan)
- Daging; dimasak dengan baik dan dicincang halus sehingga bayi tidak tercekik
- Biji-bijian roti dan bijirin berbanding dengan bijirin bayi
- Buah segar (menangguhkan sitrus sehingga 9 hingga 12 bulan)
- Sayuran
- Produk tenusu pada 9 bulan; tunggu susu lembu sehingga setahun selepas itu
Buah-buahan dan sayur-sayuran hanya perlu dimakan sehingga bayi anda sudah bersedia untuk memakan makanan ringan dengan tangan.
Adalah penting untuk berbincang dengan pakar pediatrik sebelum memulakan pepejal, terutama jika keluarga anda mempunyai sejarah alahan makanan. Perbualan ini boleh menawarkan bimbingan langsung mengenai jenis dan jenis makanan bayi anda boleh diperkenalkan dan ketika melakukannya.
Sayuran Sebelum Buah
Mungkin anda pernah mendengar bahawa jika anda menawarkan buah-buahan manis sebelum sayur-sayuran, bayi anda akan menghasilkan "gigi manis". Tiada penyelidikan perubatan menyokongnya dan bayi dilahirkan dengan keutamaan semula jadi untuk gula-gula. Sebab itulah sukar bagi orang dewasa untuk menahan mereka. Selanjutnya, pertimbangkan bayi yang menyusui dan hakikat bahawa susu ibu sangat manis untuk dimulakan.
Anda benar-benar tidak perlu risau sama ada untuk memulakan dengan buah-buahan atau sayur-sayuran. Sesetengah ibu bapa mendapati bahawa perkara menjadi lebih lancar jika mereka menawarkan sayuran sebelum buah makan atau memegang buah untuk snek. Ia adalah sesuatu yang anda mahu mengukur berdasarkan tabiat bayi anda.
A Word From DipHealth
Makanan pertama untuk bayi anda tidak bermakna anda dibiarkan makan makanan tunggal selama beberapa minggu atau bulan pertama. Walaupun bijirin adalah pilihan yang baik, cuba menawarkan pelbagai yang sihat dan biarkan bayi menyertai keluarga pada waktu makan untuk menggalakkan kebiasaan makan yang baik. Pastikan untuk berunding dengan pakar pediatrik sebelum anda memulakan, dan anda dan bayi anda akan bersedia untuk memeluk dunia yang baru.
Sereal Sarapan Terbaik untuk Kanak-kanak
Jangan mengambil judi pada bijirin sarapan anak-anak anda. Buat pilihan yang lebih yakin dengan garis panduan ini untuk mencari bijirin yang paling sihat bagi anak-anak.
Makanan Pertama Terbaik untuk Bayi: Beyond Sereal
Siap untuk memperkenalkan bayi anda kepada rasa makanan yang pertama? Tetapkan pentas untuk makan sihat dengan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, dan daging.
Alexander Adakah Nama Besar untuk Bayi Bayi anda
Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai nama Alexander? Ia nama dengan sejarah yang hebat, dan ia adalah pilihan yang popular untuk kanak-kanak lelaki. Ketahui lebih lanjut