6 Cara Menenangkan Aches Perut Daripada Alergi Makanan
Isi kandungan:
5 Hal Yang Dapat Anda Lakukan Dirumah Ketika Alergi (September 2024)
Tiada apa-apa yang mendapat lebih daripada perut rumblings, terutamanya jika anda mempunyai alahan makanan. Anda boleh menjadi baik satu minit, dan minit berikutnya rasa sakit perut dan gurgling terlalu banyak untuk ditanggung. Kadang-kadang anda menyedari bahawa ini adalah sesuatu yang anda makan, sementara masa lain anda dibiarkan bingung cuba memikirkan apa yang sedang berlaku.
Walau apa pun, bagi mereka yang mempunyai perut yang sensitif dari alergi makanan, ini boleh menjadi perasaan yang biasa, dan walaupun mengetahui punca itu mungkin tidak akan membantu anda merasa lebih cepat. Apabila anda berhadapan dengan sakit perut, ia boleh meninggalkan anda berjalan untuk bilik mandi, membuat anda bergulung di atas sofa, atau dilemahkan di atas katil. Bagi kebanyakan orang, ia boleh memberi kesan kepada kehidupan seharian, dan membawa kepada kerja atau sekolah yang tidak dijawab.
Walaupun kebanyakan orang mengalami sakit perut yang sesekali, mereka yang mempunyai alahan makanan tahu bahawa pencemaran silang dengan alahan makanan mereka atau penggunaan secara tidak sengaja alergen makanan itu sendiri boleh menyebabkan perut kecewa, antara lain reaksi negatif (dan dalam beberapa keadaan berbahaya).
Adalah penting untuk diperhatikan bahawa jika gejala anda menjadi semakin teruk, atau menyertakan kesukaran bernafas, anda segera mendapatkan rawatan perubatan.
Sekiranya gejala-gejala anda hanya tertumpu pada perut yang menggangu, baca bacaan untuk beberapa petua untuk membantu meredakan masalah perut.
Masalah Perut
Kesusahan sistem perut dan pencernaan boleh menyakitkan dan tidak selesa, dan selalunya ia hanya merupakan peredaran masa yang membantu meringankan kesakitan. Dengan alergi makanan, alergen mungkin perlu meninggalkan sistem anda untuk menyelesaikan gejala anda. Walau bagaimanapun, masih banyak ubat-ubatan yang sering dapat membantu meringankan beberapa, jika tidak semua, ketidakselesaan:
- Teh Chamomile: Chamomile dapat membantu meredakan sakit perut dengan bekerja sebagai anti-radang dan dengan melegakan otot licin.Oleh kerana otot dalam saluran penghadaman di atas melegakan, kontraksi yang memindahkan makanan melegakannya, melegakan rasa sakit kram dan kekejangan.
- PAD pemanasan: Sama ada pad pemanas atau pek panas perlu diletakkan di perut anda untuk membantu mengurangkan kesakitan. Haba akan membantu melonggarkan dan mengendurkan otot dan melegakan ketidakselesaan. Berendam dalam mandi hangat juga boleh membantu, kerana haba mungkin mempunyai kesan yang sama seperti pad pemanas.
- Pencetakkan: Daun Mint telah terbukti mempunyai banyak manfaat kesihatan termasuk membantu melegakan otot di dalam perut, meringankan perut yang meradang atau merengsa. Pencernaan diperbaiki kerana pudina membantu hempedu mengalir dengan lebih cekap, membolehkan makanan dicerna lebih cepat dan membiarkan otot perut berehat. Cawan teh pudina atau bahkan gula-gula menghisap pudina boleh membantu meringankan kesakitan.
- Akar halia: Halia mengandungi bahan kimia yang telah dijumpai untuk melegakan otot licin, terutama pada saluran usus. Mengambil halia akan memindahkan makanan lebih cepat dan lebih mudah, membantu meringankan kekejangan perut. Halia juga didapati untuk melegakan loya juga. Teh jahe, akar halia atau juga halia halia adalah sumber halia yang boleh diterima.
- Seltzer dan Lime: Lime telah ditemui untuk membantu meringankan perut. Aroma kapur sebenarnya menyebabkan mulut anda menjadi air, meningkatkan penghasilan air liur. Dengan lebih banyak air liur, perut anda meningkatkan pengeluaran jus pencernaan, membantu pencernaan anda. Keasaman kapur juga terus merangsang sistem pencernaan, hempedu, dan asid. Kesemua bantuan ini untuk melegakan perut sebagai makanan bergerak lebih cepat dan mudah melaluinya. Adalah lebih baik untuk mengiris kapur dan masukkannya ke segelas seltzer. Walaupun limau melegakan perut, pengkarbonan boleh memainkan peranan tambahan dalam menyebabkan anda membebani, yang boleh melegakan tekanan perut pada masa yang sama.
- Epal sider cuka: Cuka cider epal telah didapati mempunyai sifat antibiotik, dan membantu menenangkan perut dan membantu pencernaan. Ia boleh ditambah kepada air hangat dan disajikan dengan satu sudu teh madu.
Satu perkataan dari DipHealth
Walaupun petua ini mungkin membantu anda untuk merasa lebih baik dalam jangka masa pendek, anda juga harus memberi tumpuan untuk mengelakkan ulangan masalah.
Jika anda mempunyai alahan makanan, penting untuk memahami pentingnya keselamatan makanan dan cara membaca label. Di samping itu, anda mesti sentiasa bertanya tentang ramuan makanan dan persediaan semasa makan.
Sekiranya anda mempunyai soalan tentang makanan apa yang selamat, atau bagaimana melindungi diri anda dari alergen apabila bersosial, berbincang dengan alergi anda. Bekerja rapat dengan alergi anda dan mungkin pakar diet boleh membantu anda mengurangkan kejadian reaksi alergi.
Menenangkan Yoga Pagi atau Menenangkan Yoga
Bangunlah segar atau berehat sebelum tidur dengan senaman yoga yang sederhana dan santai ini. Sempurna untuk mengurangkan tekanan dan rasa baik.
Bagaimana Makanan Alergi Berbeza Daripada Intoleransi Makanan
Gejala yang disebabkan oleh makan makanan tertentu tidak semestinya alergi makanan. Ketahui perbezaan antara alergi makanan yang benar dan intoleransi makanan.
6 Cara Menenangkan Aches Perut Daripada Alergi Makanan
Mereka yang mempunyai alahan makanan biasa dengan sakit perut. Walaupun masa adalah ubat terbaik, ada ubat semula jadi lain yang dapat meringankan rasa sakit.