Fakta Pemakanan Arby: Pilihan Menu dan Kalori
Isi kandungan:
- Menganalisa Menu Arby
- Makanan Arby Paling Popular
- Pilihan yang sihat di Menu Arby
- Pilihan Sehat Rendah di Menu Arby
KFC® | BUFFALO Crispy Colonel Sandwich Review ??? | Peep THIS Out! ? (September 2024)
Kalori Arby boleh menambah dengan cepat jika anda tidak tahu apa yang harus dipesan. Sekiranya anda mengelakkan restoran daging panggang ini jika anda sedang diet? Anda tidak perlu. Terdapat makanan yang sihat di Arby, anda hanya perlu tahu makanan mana yang hendak dipesan dan makanan yang harus dielakkan. Panduan ringkas ini akan membantu anda membuat pilihan kalori-pintar apabila anda pergi.
Menganalisa Menu Arby
Arby terkenal dengan sandwic daging lembu panggang.
Tetapi rantaian itu telah menambah pelbagai pilihan, seperti garisan sandwic Market Fresh dan pilihan salad yang unik. Walau bagaimanapun, berhati-hatilah. Tidak semua item Pasar Segar yang sihat adalah rendah kalori. Tetapi beberapa salad tanpa berpakaian dan sandwic tanpa keju atau mayo boleh membantu anda melekat pada pelan pemakanan yang sihat ketika anda mengunjungi restoran.
Pemasar pintar akan melawat laman web syarikat sebelum mereka pergi. Anda boleh menyemak kalori Arby dan membina keseluruhan hidangan yang sesuai dengan anggaran kalori harian anda.
Makanan Arby Paling Popular
Fakta Pemakanan Klasik Beef 'n Cheddar Arby | |
---|---|
Melayan Saiz 1 hidangan (195 g) | |
Setiap hidangan | % Nilai harian* |
Kalori 450 | |
Kalori dari Lemak 180 | |
Jumlah lemak 20 g | 31% |
Lemak tepu 6 g | 30% |
Kolesterol 50 mg | 20% |
Natrium 1280 mg | 55% |
Karbohidrat 45 g | 15% |
Serat pemakanan 2 g | 8% |
Gula 9 g | |
Protein 23 g | |
Vitamin A 2% · Vitamin C 4% | |
Kalsium 15% · Besi 20% | |
* Berdasarkan 2,000 diet kalori |
Sandwich daging lembu Arby adalah asas menu mereka. The Beef 'n Cheddar Classic telah di menu untuk umur. Tetapi ini bukan makanan yang sihat. Sandwich menyediakan 6 gram lemak tepu (lihat label) dan hampir 1300 miligram natrium. Walau bagaimanapun, ia memberikan dos yang sihat (23 gram) protein untuk membantu memenuhi selera makan anda.
Pilihan yang sihat di Menu Arby
Jika anda dapat melihat daging lembu dan cheddar sandwich cair, anda akan dapati beberapa item di menu Arby yang akan membantu anda mengekalkan diet anda di landasan yang betul. Walaupun mereka tidak semestinya mengelaskan sebagai "sihat" dalam pengertian tradisional, mereka lebih rendah dalam kalori. Semak item menu ini untuk kurang daripada 500 kalori.
- Salad Farmhouse Turkey Panggang (tidak berpakaian): 230 kalori, 13 gram lemak, 8 gram karbohidrat 22 gram protein. Anda boleh menambah Berpakaian Ringan Itali mereka untuk 20 kalori, 1 gram lemak, 2 gram karbohidrat.
- Peternakan Turki Panggang dan Bungkus Bacon (tiada bacon, keju atau sos): 300 kalori, 6 gram lemak, 36 gram karbohidrat, 24 gram protein
- Bungkus Turki Panggang (tiada keju swiss dan tiada mayo): 340 kalori, 10 gram lemak, 38 gram karbohidrat, 25 gram protein
- Ham dan Cheese Slider:230 kalori, 9 gram lemak, 22 gram karbohidrat, 13 gram protein
- Daging Klasik dan Cheddar (tiada mayo, tiada sos): 450 kalori, 20 gram lemak, 45 gram karbohidrat, 23 gram protein
- Cheese Beef 'n Cheese Slider (tiada keju): 190 kalori, 7 gram lemak, 21 gram karbohidrat, 11 gram protein
- 2 keping Kentang Kentang: 250 kalori, 14 gram lemak, 23 gram karbohidrat, 2 gram protein
Jika anda ingin mengekalkan makanan anda sihat, pilih sandwic yang anda suka dan minum air dan bukannya soda. Juga, abaikan apa-apa makanan yang rangup-termasuk sandwic ayam rangup. Dan bukannya hidangan sebelah goreng, pertimbangkan a salad sampingan kecil untuk hanya 70 kalori.
Pilihan Sehat Rendah di Menu Arby
Jadi barang-barang apa yang harus anda elakkan apabila anda pergi ke Arby? Seperti yang anda bayangkan, sandwic yang lebih besar dengan lebih banyak keju dan lebih banyak sos adalah lebih tinggi dalam kalori. The Double Beef dan Cheddar dengan sos Arby dan mayo, sebagai contoh, menyediakan 740 kalori dan 42 gram lemak. Dan juga Sandwich Daging Panggang Half Pound menyediakan 610 kalori dan 30 gram lemak dan ia bahkan tidak mempunyai keju.
Dan jika anda cuba mengekalkan kalori anda, anda harus melangkau sisi popular Arby. Satu perintah besar Keriting goreng akan menambah 650 kalori dan 35 gram lemak. Perintah Kentang keriting yang dimuatkan menyediakan 700 kalori, 46 gram lemak, 9 gram lemak tepu, 57 gram karbohidrat dan 1990 miligram natrium.
Dan bagaimana dengan pencuci mulut? ATriple Chocolate Cookiemenyediakan 450 kalori dan 21 gram lemak. Besar Chocolate Shake mengandungi 760 kalori dan 111 gram gula.
Anda pasti boleh merosakkan hari diet yang baik di Arby. Tetapi jika anda membuat anggaran kalori kalori anda dengan betul, anda boleh menyimpan rancangan makan anda dan masih menikmati makanan restoran.
Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda? Sumber Artikel-
Maklumat Pemakanan & Alergi Arby (A.S.). Arby.
Fakta Pemakanan Taco Bell Bell, Pilihan Menu, dan Kalori
Semak fakta pemakanan Taco Bell untuk barangan makanan yang popular dan lihat yang mana adalah pilihan terbaik dan paling teruk ketika datang ke kalori Taco Bell.
Fakta Pemakanan Panera: Pilihan Menu dan Kalori
Semak fakta pemakanan Panera dan kalori untuk melihat apa yang perlu dipesan dan apa yang harus dielakkan. Ahli menu Panera Roti memberikan tip untuk kekal sihat.
Fakta Pemakanan Nando: Pilihan Menu dan Kalori
Semak Fakta Pemakanan Nando untuk mengetahui apa yang hendak dimakan dan apa yang harus dielakkan apabila anda makan di restoran popular.