Fakta Pemakanan Taco Bell Bell, Pilihan Menu, dan Kalori
Isi kandungan:
- Menganalisis Taco Bell Nutrition
- Makanan Taco Bell Paling Popular
- Pilihan Kesihatan
- Pilihan Kurang Sihat =
- Kesilapan Menu Taco Bell Terburuk
- A Word From DipHealth
Taco Bell® | GRANDE Nachos Box Review ??? | Peep THIS Out! ?? (September 2024)
Ramai pemakan sihat mengidamkan Taco Bell. Mereka tidak mahu mengakuinya. Makanan Taco Bell adalah asin, renyah, dan pedas, yang menjadikannya sesuai untuk makan tengah hari yang lazat atau snek larut malam. Tetapi ada yang sihat mengenai pemakanan Taco Bell? Dan adakah kalori Taco Bell terlalu tinggi jika anda cuba untuk menurun?
Makanan segera Makanan Mexico tidak semestinya makanan terbaik untuk diet anda.
Anda boleh mencari item menu lemak rendah Taco Bell yang akan membantu anda mengekalkan diet anda.
Menganalisis Taco Bell Nutrition
Cara terbaik untuk mengekalkan kalori Taco Bell dalam kawalan adalah dengan menggunakan Kalkulator Pemakanan. Alat dalam talian boleh membantu pemakanan dan pemakan sihat mencari makanan yang memuaskan lemak rendah dan rendah kalori. Satu-satunya kelemahan, tentu saja, ialah anda perlu melakukan kerja rumah sebelum anda pergi. Tetapi salah satu cara terbaik untuk berpegang kepada diet anda di restoran ialah untuk mengetahui apa yang akan anda pesan sebelum anda pergi.
Sebagai contoh, anda boleh menggunakan kalkulator untuk menyesuaikan makanan dan memotong lemak dan kalori. Anda menyesuaikannya Fiera Doritos Locos Taco Supreme. Versi asal mempunyai 190 kalori dan 11 gram lemak. Tetapi jika anda memesan ayam panggang bukan daging lembu, keluarkan keju dan krim masam, anda masih akan mempunyai taco yang sedap untuk 140 kalori dan hanya 6 gram lemak.
Anda juga boleh menyesuaikan item lemak tinggi dan tinggi kalori.
The Burrito tersenyum dalam versi asalnya mempunyai 690 kalori dan 34 gram lemak. Tetapi jika anda memesan ayam bukannya daging lembu anda dapat mengurangkan gram lemak hingga 28 gram. Sekiranya anda mahu mengurangkan lemak, langkau keju dan potong 7 gram lemak.
Akhir sekali, jika anda memotong sos krim, anda akan mengira jumlah kalori Smothered Burrito hingga 470 dan 13 gram lemak.
Sudah tentu, burrito anda tidak akan "tersentuh" lagi, tetapi anda mendapat gambar. Kalkulator dalam talian membantu anda membuat pilihan untuk mendapatkan makanan yang paling memuaskan untuk kalori dan gram yang paling sedikit.
Makanan Taco Bell Paling Popular
Fakta Pemakanan Taco Supreme Crunchy | |
---|---|
Melayani Saiz 1 Taco | |
Setiap hidangan | % Nilai harian* |
Kalori 190 | |
Kalori dari Lemak 100 | |
Jumlah lemak 11g | 17% |
Lemak tepu 4.5g | 23% |
Kolesterol 30mg | 10% |
Natrium 330mg | 14% |
Karbohidrat 15g | 5% |
Serat Pemakanan 3g | 12% |
Gula 2g | |
Protein 8g | |
Vitamin A 10% · Vitamin C 4% | |
Kalsium 8% · Besi 6% | |
* Berdasarkan 2,000 diet kalori |
Asas menu Taco Bell adalah pilihan taco. Terdapat kedua-dua taco lembut dan renyah dengan pelbagai topping. Jumlah kalori untuk Taco Bell tacos berkisar antara 170 satu taco hingga 340 untukDouble Decker Taco Supreme.
The Taco Bell Crunchy Taco Supreme adalah kegemaran peminat yang menyediakan 190 kalori dan 11 gram lemak (ditunjukkan). Walaupun itu tidak seperti banyak, kebanyakan orang makan dua, tiga atau lebih makanan ringan renyah ini. Jika anda mengambil tiga, hasil akhirnya adalah anda akan menggunakan 570 kalori dan 33 gram lemak.
Sekiranya anda lebih suka burritos, anda akan mempunyai item dari 340 kalori hingga 860 kalori. Yang popular Cheesy Bean and Rice Burrito memberikan 420 kalori, 17 gram lemak, 920 miligram natrium, 6 gram serat, dan 11 gram protein.
Terdapat nutrien seperti besi yang berasal dari kacang, tetapi secara amnya, kandungan sayuran tidak terlalu tinggi.
Barang-barang sarapan juga popular di Taco Bell. Satu empat pek Cinnabon Delights menyediakan 310 kalori, 18 gram lemak, 35 gram karbohidrat dan 20 gram gula.
Pilihan Kesihatan
Anda akan mendapati banyak barangan untuk di bawah 350 kalori dan di bawah 10 gram lemak di Taco Bell. Sebenarnya, banyak daripada Tacos berada di bawah 200 kalori. TheCrunchy Taco, Sebagai contoh, mempunyai 170 kalori dan 9 gram lemak. Atau aAyam Taco Lembut untuk 160 kalori dan 5 gram lemak. Perintahkan mereka bersama-sama dan anda mendapat makan untuk 430 kalori.
Sesetengah lokasi juga menyediakan Menu Fresco, tujuh item dengan 350 kalori atau kurang dan semua di bawah sepuluh gram lemak. TheFresco Crunchy Beef Taco, Fresco Shredded Chicken Soft Taco, danFresco Steak Soft Taco masing-masing hanya menyediakan 140 kalori.
Pilihan Kurang Sihat =
Sebelum anda memutuskan apa yang anda akan memesan dari menu Taco Bell, anda harus tahu makanan mana yang harus dielakkan. Sekiranya anda cuba menurunkan berat badan, tinggal bersandar, atau anda hanya mahu hidup tanpa penyesalan pasca-Taco-Bell, jauhi makanan ini. Sesetengah daripada mereka terdengar seperti mereka akan menjadi pilihan sayur-sayuran yang baik, jadi pastikan untuk melihat lebih dekat pada menu.
- Fiesta Taco Salad: 840 kalori, 45 gram lemak
- Ayam Fiesta Taco Salad: 790 kalori, 38 gram lemak
- Nachos Bellgrande: 770 kalori, 44 gram lemak
- Daging Sapi Stuft Burrito: 680 kalori, 30 gram lemak
- Crunchwrap Agung: 560 Kalori, 24 gram lemak
Kesilapan Menu Taco Bell Terburuk
Kesilapan terbesar yang boleh anda buat di Taco Bell adalah memesan terlalu banyak makanan. Sangat mudah untuk memesan beberapa taco atau kombinasi taco dan burritos dan akhirnya makan cara terlalu banyak makanan-dan terlalu banyak kalori, garam terlalu banyak, dan terlalu banyak lemak.
Jadi cara paling mudah untuk mengelakkan penyesalan apabila anda makan di Taco Bell adalah memilih satu atau dua makanan rendah kalori dengan air atau soda diet.
A Word From DipHealth
Semua orang suka bersenang-senang seketika, jadi jangan terasa buruk kerana makan di Taco Bell atau restoran makanan segera. Tetapi anda perlu merancang untuk memastikan kalori Taco Bell anda terkawal. Pilih makanan anda sebelum anda pergi jadi gambar menu tidak bergoyang. Kemudian makan makanan yang lebih kecil untuk membuat pilihan pemakanan Taco Bell yang lebih bijak dan melangkaui pinggan tinggi lemak untuk memastikan makanan anda bersandar.
Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda?Fakta Pemakanan Arby: Pilihan Menu dan Kalori
Kalori Arby boleh menambah dengan cepat. Semak Fakta Pemakanan Arby untuk mengetahui apa yang perlu dipesan dan apa yang harus dielakkan untuk kekal sihat.
Fakta Pemakanan Del Taco, Pilihan Menu, dan Kalori
Mendapat perminta untuk Mexico? Jika anda pergi ke Del Taco, baca senarai pilihan menu yang paling kurang dan kurang sihat, ditambah dengan kalori dan fakta pemakanan mereka.
Fakta Pemakanan Taco Bueno: Pilihan Menu dan Kalori
Semak Fakta Taco Bueno Nutrisi untuk mengetahui apa yang hendak dimakan dan apa yang harus dielakkan apabila anda makan di restoran popular.