Manfaat dan Kegunaan Lactoferrin
Isi kandungan:
- Kegunaan untuk Lactoferrin
- Manfaat Lactoferrin
- Sumber Lactoferrin
- Kesan Sampingan dan Keselamatan
- Di mana untuk mencarinya
- The Takeaway
TWINLAB 100% Whey Protein Fuel (September 2024)
Lactoferrin adalah protein yang dijumpai secara semula jadi dalam susu dan beberapa cecair lain dalam tubuh (seperti air liur, air mata, mukus, dan hempedu). Walaupun lactoferrin adalah salah satu protein utama dalam susu, ia didapati dalam jumlah tertinggi dalam kolostrum, jenis susu pertama.
Fungsi utama Lactoferrin dalam badan termasuk mengikat dengan besi dan mengangkutnya ke seluruh tubuh, dan melawan jangkitan. Juga terdapat dalam bentuk tambahan diet, lactoferrin telah didapati menawarkan kesan antioksidan dan anti-radang.
Kegunaan untuk Lactoferrin
Lactoferrin dipanggil sebagai ubat untuk pelbagai keadaan kesihatan, termasuk:
- Jerawat
- Cirit-birit
- Hepatitis C
- Osteoporosis
- Ulser
Di samping itu, lactoferrin dikatakan untuk merangsang sistem imun, mempromosikan pertumbuhan bakteria probiotik, dan membantu pencegahan kanser.
Manfaat Lactoferrin
Berikut adalah pandangan sains di sebalik manfaat kesihatan yang dikatakan lactoferrin:
Jerawat
Dalam satu kajian yang diterbitkan di Malaysia Pemakanan pada tahun 2010, para peserta mengambil susu yang ditapai dengan 200 mg lactoferrin atau susu yang ditapai setiap hari selama dua belas minggu. Lesi jerawat dinilai pada lawatan bulanan.
Pada akhir tempoh rawatan, mereka yang diberi susu tambahan lactoferrin mempunyai penurunan jumlah lesi jerawat, kiraan lesi peradangan, gred jerawat, dan jumlah sebum berbanding mereka yang mengambil plasebo. Penyelidik juga menyatakan penurunan dalam triacylglercerols (sejenis lemak) di permukaan kulit.
Kajian 2017 mengkaji penggunaan suplemen lactoferrin digabungkan dengan vitamin E dan zink selama tiga bulan pada orang dengan jerawat vulgaris ringan hingga sederhana dan mendapati pengurangan jumlah luka jerawat, komedo, dan luka inflamasi berbanding dengan mereka yang mengambil plasebo.
Osteoporosis
Walaupun penyelidikan tentang manfaat tulang lactoferrin sangat terhad, penyelidikan awal menunjukkan bahawa lactoferrin dapat membantu dalam pencegahan osteoporosis. Dalam laporan 2015 yang disiarkan dalam PLoS One, ujian makmal menentukan bahawa lactoferrin boleh berfungsi dengan hydroxyapatite mineral untuk membantu merangsang pertumbuhan sel pembentuk tulang yang dikenali sebagai osteoblas.
Dalam satu kajian yang diterbitkan di Malaysia Osteoporosis Antarabangsa pada tahun 2009, para penyelidik memeriksa penggunaan suplemen lactoferrin (diperkaya dengan ribonuclease, bahan yang dijumpai untuk mempromosikan pembentukan saluran darah baru) pada kesihatan tulang pada wanita selepas menopaus. Pada akhir kajian, mereka yang mengambil suplemen lactoferrin mempunyai pengurangan ketara dalam penyerapan tulang dan peningkatan pembentukan tulang berbanding mereka yang mengambil plasebo.
Jangkitan
Lactoferrin nampaknya melindungi tubuh daripada mikroorganisma patogen seperti bakteria, virus, dan jangkitan kulat. Dalam laporan 2014 yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia Jurnal Jangkitan dan Kemoterapi Sebagai contoh, penyelidik menganalisis penyelidikan yang ada terhadap sifat-sifat antiviral lactoferrin dan mendapati bahawa ia boleh menghalang lampiran virus ke sel-sel di dalam tubuh dan replikasi virus dalam sel. Lebih-lebih lagi, penyelidik mendapati bahawa lactoferrin juga boleh meningkatkan fungsi imun badan.
Hepatitis C
Terdapat beberapa bukti bahawa lactoferrin boleh menghalang jangkitan hepatitis C. Dalam kajian 2013 dari Penyelidikan Hepatologi Sebagai contoh, saintis mendapati bahawa rawatan dengan lactoferrin boleh membantu meningkatkan kadar interleukin-18 (protein sistem imun yang didapati memainkan peranan penting dalam melawan virus hepatitis C). Kajian selama setahun melibatkan 63 orang dengan hepatitis C.
Ulser
Lactoferrin boleh membantu melindungi terhadap jangkitan Helicobacter pylori (jenis jangkitan yang diketahui menyebabkan ulser). Untuk laporan yang diterbitkan di dalam Jurnal Dunia Gastroenterologi pada tahun 2014, penyelidik menganalisis ujian klinikal sebelum ini mengenai penggunaan susu yang ditapai dan beberapa protein komponennya (termasuk lactoferrin) terhadap jangkitan Helicobacter pylori. Keputusan menunjukkan bahawa lactoferrin yang berasal dari susu lembu boleh membantu mengetuk Helicobacter pylori dan mengurangkan kadar jangkitan.
Sumber Lactoferrin
Apabila digunakan dalam bentuk makanan tambahan, serbuk lactoferrin biasanya berasal dari susu lembu atau berasaskan berasaskan genetika atau susu lembu.
Terdapat beberapa bukti bahawa colostrum (susu pertama yang dihasilkan oleh wanita menyusu selepas melahirkan) mengandungi tahap lactoferrin yang tinggi.
Kesan Sampingan dan Keselamatan
Apabila diambil dalam dos yang berlebihan, lactoferrin boleh menyebabkan beberapa kesan buruk, termasuk keletihan, sembelit, dan kehilangan selera makan.
Keselamatan jangka panjang penggunaan lactoferrin tidak diketahui. Perlu diingat bahawa merawat diri dengan keadaan dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius.
Di mana untuk mencarinya
Didapati secara meluas untuk pembelian dalam talian, suplemen yang mengandungi lactoferrin boleh didapati di banyak kedai-kedai makanan asli, kedai ubat, dan kedai-kedai yang mengkhususkan diri dalam makanan tambahan.
The Takeaway
Oleh kerana penyelidikan yang terhad, tidak lama lagi untuk mengesyorkan suplemen lactoferrin sebagai rawatan untuk sebarang keadaan. Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menggunakannya, berbincanglah dengan doktor anda terlebih dahulu untuk mempertimbangkan risiko dan faedah yang mungkin dan untuk membincangkan sama ada ia sesuai untuk anda.
Bacillus Coagulans - Manfaat Kesihatan, Kegunaan, dan Lebih Banyak
Satu jenis bakteria bermanfaat, koilul Bacillus boleh membantu melegakan kesakitan, kembung, dan masalah pencernaan yang disebabkan oleh sindrom usus.
Manfaat Kesihatan, Kegunaan, dan Kesan Sampingan Amalaki
Dapatkan sudu pada herba Ayurvedic Amalaki, yang dikatakan untuk mempromosikan panjang umur dan membantu pelbagai keadaan kesihatan.
Manfaat dan Kegunaan L-Theanine - Bolehkah Ia Membantu Kegelisahan dan Tidur?
Asid amino didapati secara semulajadi dalam teh hijau, theanine dikatakan menawarkan beberapa faedah. Terokai bagaimana ia boleh membantu dengan kebimbangan, tidur, dan banyak lagi.