Cara Melindungi Kaki Anda Jika Anda Mempunyai Diabetes
Isi kandungan:
Hidup Dengan Diabetes Menurunkan Gula Darah (September 2024)
Diabetes adalah penyakit kronik yang serius yang boleh membawa kepada komplikasi yang melibatkan kaki. Diabetes boleh menyebabkan neuropati (atau kerosakan saraf) yang mengakibatkan penurunan atau ketidakhadiran di kaki. Jika neuropati berkembang, pesakit kencing manis mungkin tidak dapat merasakan kesakitan yang berkaitan dengan kecederaan pada kulit, dan ini boleh membawa kepada luka atau ulser diabetik. Dua komplikasi diabetes yang lain termasuk penurunan bekalan darah ke kaki dan respon imun yang lemah, yang boleh menghalang penyembuhan luka dan keupayaan untuk melawan jangkitan. Kesemua faktor ini mengakibatkan peningkatan amputasi anggota badan.
Selain penjagaan perubatan dan perubahan gaya hidup biasa untuk membantu mengekalkan gula dalam darah, berikut adalah tiga langkah penting yang perlu diambil oleh setiap pesakit kencing manis untuk mengurangkan risiko komplikasi kaki diabetik:
1. Lihat Podiatrist
Penjagaan kaki yang tetap pada podiatrist mempunyai faedah membantu mengenal pasti masalah yang berpotensi dan mencegahnya daripada berlaku. Lawatan ke podiatrist untuk penjagaan kaki rutin disyorkan kira-kira setiap dua bulan dan melibatkan pemeriksaan untuk neuropati dan bekalan darah berkurangan ke kaki. Bidang masalah yang mungkin berlaku seperti calluses, jagung, dan kuku jari kaki diperlakukan untuk menghindari potensi mereka menjadi luka. Masalah ortopedik seperti bunion juga dikenal pasti dan dirawat jika perlu.
Telah ditunjukkan bahawa walaupun komplikasi kaki diabetik seperti ulser berlaku, mempunyai penjagaan podiatric bersama-sama dengan campur tangan perubatan lain mengurangkan kemungkinan amputasi anggota badan.
2. Semak Kaki Anda Harian
Salah satu cara yang paling penting untuk mencegah masalah kaki diabetes adalah memeriksa kaki anda setiap hari untuk luka dan masalah lain. Ia tidak biasa bagi seorang pesakit dengan neuropati diabetik untuk mempunyai jangkitan kaki atau kecederaan, seperti luka tusuk dan tidak menyedarinya. Ini kerana kehilangan sensasi rasa sakit di kaki mereka yang merupakan ciri neuropati. Sebelum ini apa-apa trauma atau jangkitan dikenal pasti dan dirawat, lebih baik peluangnya diselesaikan dengan komplikasi yang sedikit.
Semasa memeriksa kaki anda, pastikan dengan teliti memeriksa semua kawasan termasuk antara jari kaki dan tapak kaki. Jika sebarang luka, ruam, kulit yang teriritasi, bengkak atau perubahan lain pada kulit diperhatikan, buat temujanji dengan podiatrist atau doktor penjagaan utama anda secepat mungkin. Sekiranya anda mengalami kesukaran untuk mencapai kaki anda atau tidak dapat memeriksa seseorang untuk anda, terdapat cermin pemeriksaan kaki yang dipegang dan diperpanjang. Cermin pemeriksaan kaki boleh didapati dalam talian atau di banyak farmasi di mana produk diabetes dijual.
3. Gunakan Kasut Perlindungan
Ia amat penting bagi pesakit kencing manis untuk mengelakkan kasut yang tidak sesuai. Luka kaki dapat dengan mudah terjadi dari menggosok ke atas kasut yang ketat atau longgar. Untuk melindungi kaki anda, sebaiknya kaki anda disusun untuk memastikan sesuai dan pilih gaya yang memberikan ruang yang mencukupi untuk jari kaki, mengelakkan kasut yang terlalu sempit.
Kasut lebih mendalam adalah gaya kasut yang sering diresepkan atau dicadangkan untuk pesakit kencing manis.Hari ini, terdapat lebih banyak pilihan bergaya dan serba boleh untuk kasut tambahan, apa-apa dari kasut untuk gaya pakaian. Ini boleh dibeli secara dalam talian atau di kedai kasut khusus. Di bawah keadaan tertentu, Medicare dan beberapa insurans komersil akan meliputi kos sepasang pesakit kencing manis podiatrist yang ditetapkan setiap tahun. Tanya podiatrist anda mengenai kasut dan inskripsi preskripsi yang dilindungi insurans untuk melihat jika anda layak.
Selain kasut diabetes, orthotics atau sokongan lengkung boleh membantu menampung sebarang masalah kaki ortopedik. Contohnya, tulang yang menonjol di bahagian bawah kaki boleh meningkatkan risiko ulser. Sokongan arus atau orthotics akan membantu mengimbangi tekanan ini dan melepaskan kaki.
Apa Yang Harus Anda Ketahui Jika Anda Mempunyai Kelemahan Kaki
Kelemahan kaki biasanya merupakan tanda masalah kesihatan yang serius yang memerlukan perhatian perubatan segera. Ketahui tentang punca kelemahan kaki.
Cara Melindungi Kaki Anda daripada Ulser Diabetik
Penjagaan kaki sangat penting bagi pesakit diabetes. Ketahui tentang apa yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan bisul kaki dan melindungi diri anda.
Cara Makan Kale Jika Anda Mempunyai Diabetes
Kale adalah sayur-sayuran berkhasiat non-berkanji yang boleh digunakan dalam pelan makan diabetes. Ketahui tentang faedah pemakanan dan cara mempersiapkannya.