Walaupun kekerapan dan intensiti gejala kehamilan boleh berbeza-beza, ada kalanya perubahan secara tiba-tiba dalam gejala memberi rawatan perubatan segera.
Memendam implan adalah penurunan satu hari yang dilihat pada carta suhu badan basal. Ketahui mengapa ia mungkin berlaku dan sama ada ia adalah penunjuk kehamilan yang baik.
DRI adalah pengambilan makanan yang disyorkan dan ditentukan untuk pengambilan nutrien dan air. Ketahui nilai rujukan yang mana menjadikan DRI untuk nutrien.
Ubat kolesterol generik, biasanya lebih murah daripada produk jenama, boleh membantu anda menjimatkan wang. Ketahui mengenai pilihan-pilihan ini dan penjimatan kos yang lain.
Sodium benzoate adalah pengawet makanan yang digunakan dalam makanan berasid seperti pai buah dan jem. Ia selamat apabila digunakan pada peringkat yang terdapat dalam diet manusia.
Walaupun satu kalori mempunyai nilai tenaga yang sama seperti kalori lain, dan dengan itu kesan yang sama terhadap penurunan berat badan atau keuntungan, jenis makanan yang kita makan adalah penting.
Menambah ikan atau minyak ikan untuk diet anda boleh membantu anda mencapai tahap kolesterol yang sihat. Ketahui perbezaan antara ikan dan minyak ikan.
Selagi air anda bersih, mendidih semula dan memakannya tidak akan menyakiti anda. Ketahui mengapa minum mendidih hanyalah idea yang buruk dalam kes-kes yang jarang berlaku.
Hexane digunakan untuk mengeluarkan minyak sayuran dari biji benih. Pendedahan alam sekitar mungkin tetapi anda tidak akan terdedah kepada heksana dari burger vegetarian.
Protein adalah penting untuk banyak perkara. Ketahui mengenai struktur dan metabolisme protein dan kemudian anda boleh belajar bagaimana memilih protein yang sihat.
Ketahui mengapa minum air sangat penting untuk pemakanan dan kemudian belajar petua dan trik yang licik untuk minum lebih banyak air dan terus terhidrasi.
Tertanya-tanya mengapa kegilaan hijau menangkap walaupun penampilan seperti enapcemar mereka? Berikut adalah beberapa sebab terbaik untuk mengekalkan rasa hijau anda.
Kale adalah ahli keluarga sayur-sayuran yang salib sehingga ia kaya dengan nutrien dan fitokimia. Ketahui lebih lanjut tentang mengapa kale baik untuk anda.
Teh bir adalah salah satu trend paling hangat di kilang pembuatan kraf, tetapi adakah manfaat kesihatan meningkat apabila anda menambah teh? Pakar memberikan jawapan.
Minyak zaitun baik untuk jantung anda kerana ia mengandungi lemak yang sihat yang boleh meningkatkan kesihatan arteri koronari anda. Ketahui lebih lanjut mengenai minyak zaitun.
Apakah peranan karbohidrat dalam diet kencing manis yang sihat dan adakah terdapat kelebihan dalam mengubah diet rendah karbohidrat dalam menguruskan penyakit anda?
Snek kecil adalah baik-baik saja sebelum anda bersenam, tetapi makanan berat terlalu banyak. Ketahui makanan apa yang hendak dimakan dan kapan makan sebelum latihan anda.
Apa cara terbaik untuk mendapatkan serat dalam diet anda? Adakah serat semula jadi terbaik, atau bolehkah anda menggunakan serat tambahan untuk memenuhi garis panduan kesihatan? Pakar beratnya.
Berhati-hati dengan makanan tambahan. Ketahui lebih lanjut mengenai tuntutan keselamatan dan label untuk makanan tambahan, dan bagaimana ia dikawal oleh FDA Amerika Syarikat.
Selenium adalah antioksidan yang diperlukan oleh tubuh anda setiap hari. Ia didapati dalam kacang, daging, dan biji-bijian. Anda juga boleh membeli selenium dalam bentuk tambahan.
Blueberry dibekalkan dengan vitamin, mineral, dan antioksidan, tetapi kalori rendah. Inilah sebabnya mengapa anda perlu makan lebih banyak daripada mereka.
Penyelidikan di sebalik tuntutan bahawa coklat gelap adalah baik untuk hati anda bukanlah semua yang meyakinkan. Ketahui mengapa coklat bukanlah semua yang sihat hati.
Kalsium diperlukan untuk tulang dan gigi yang kuat antara lain. Ia didapati dalam pelbagai jenis makanan termasuk produk tenusu. Ketahui lebih lanjut mengenai kalsium.
Sekiranya penurunan berat badan adalah penting kepada anda, tambahkan tidur malam yang baik ke senarai keutamaan anda. Kesalahan tidur dikaitkan dengan obesiti dan kesihatan.
Jadilah pintar apabila anda membeli makanan tambahan - di sini adalah senarai lima petua utama untuk membantu anda memilih vitamin, mineral atau jenis makanan tambahan yang lain.
Jangan biarkan label makanan yang rumit menipu anda. Inilah yang perlu anda ketahui apabila anda membaca tuntutan kesihatan yang dicetak pada makanan yang diproses dan dibungkus.
Superfoods tinggi nutrien dan mempunyai manfaat kesihatan khas. Walau bagaimanapun, tidak semua makanan yang disebut-sebut sebagai superfood sebenarnya semuanya yang super.
Ramai orang yang sihat membeli vitamin dan antioksidan tambahan dengan harapan untuk mencegah penyakit jantung dan kanser. Tetapi adakah makanan tambahan ini berfungsi?
Protein yang sihat disertakan dengan lemak sihat atau karbohidrat kompleks. Sumber protein tidak sihat disertai dengan lemak trans dan kalori yang berlebihan.
Makan makanan yang sihat yang kaya dengan vitamin dan mineral boleh membantu melindungi anda daripada mendapatkan selesema atau selesema. Pakar pemakanan Dr. Lisa Hark menawarkan nasihat.
Zink adalah penting untuk banyak fungsi biokimia. Ia didapati dalam makanan yang tinggi dalam protein. Ketahui lebih lanjut mengenai keperluan zink, ketoksikan, dan kekurangan.
Sangat mudah untuk mengatakan anda "cuba untuk menurunkan berat badan," tetapi sukar untuk kekal bermotivasi! Jika anda mahukan hasil, petua motivasi ini boleh membantu.
Mengubah diet yang tidak sihat menjadi yang sihat tidak mudah, tetapi petua ini akan membantu anda memulakannya. Luangkan masa anda dan tukar kebiasaan makan buruk anda.