Manfaat Tribulus Terrestris
Isi kandungan:
Riview suplmen murah Rp 30000 bubuk tribulus (September 2024)
Tribulus (Tribulus terrestris) adalah tumbuhan kecil, berbunga yang juga dikenali sebagai pokok tusuk dan kepala kambing.
Kegunaan untuk Tribulus
Tribulus telah lama digunakan dalam perubatan tradisional Cina, serta dalam ayurveda untuk meningkatkan prestasi olahraga atau meningkatkan libido. Tribulus juga dikatakan menaikkan kadar hormon tertentu, termasuk testosteron dan estrogen, dan dijumpai dalam makanan tambahan yang menuntut untuk meningkatkan tahap testosteron.
Selain itu, tribulus dikatakan membantu pelbagai masalah kesihatan seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, batu ginjal, disfungsi erektil, disfungsi seksual, dan bertindak sebagai diuretik.
Faedah Tribulus
Berikut adalah penemuan yang dipilih dari penyelidikan yang ada pada tribulus:
Prestasi Athletic
Suplemen diet yang mengandungi tribulus sering dipasarkan untuk potensi mereka untuk meningkatkan paras testosteron dan, pada gilirannya, membina jisim otot dan meningkatkan kekuatan. Walau bagaimanapun, satu laporan yang diterbitkan dalam Jurnal Suplemen Pemakanan pada tahun 2014 menyatakan bahawa tuntutan pemasaran sedemikian tidak berasas. Dalam analisis mereka terhadap 11 percubaan klinikal sebelum ini, penulis melaporkan bahawa kesan peningkatan testosteron hanya didapati apabila tribulus dimakan dengan cara suplemen yang mengandungi gabungan bahan.
Disfungsi Seksual
Tribulus boleh membantu merawat disfungsi erektil, menurut satu kajian yang diterbitkan di Maturitas pada tahun 2017. Dalam menguji kesan 12 minggu ekstrak tribulus pada lelaki dengan disfungsi ereksi ringan atau sederhana, penyelidik mendapati bahawa mereka yang mengambil tribulus mempunyai peningkatan yang signifikan dalam fungsi seksual (termasuk disfungsi erektil).
Dalam laporan yang disiarkan di dalam Dadah pada tahun 2018, penyelidik mengukur percubaan klinikal sebelum ini. Menurut penulis laporan, analisis mereka menunjukkan bahawa " T. terrestris menghasilkan hasil yang bercampur-campur."
Di samping itu, satu kajian kecil yang diterbitkan di Malaysia Endokrinologi ginekologi pada tahun 2018 menunjukkan bahawa tribulus boleh membantu merawat disfungsi seksual pada wanita.
Untuk kajian ini, 40 wanita yang mengalami libido berkurangan telah dirawat dengan tribulus atau plasebo. Pada akhir kajian, mereka yang menerima tribulus telah meningkatkan tahap testosteron dan mengalami peningkatan yang signifikan dalam faktor-faktor seperti keinginan, gairah, rasa sakit, dan kepuasan.
Diabetes
Tribulus boleh memerangi kencing manis, mencadangkan kajian kecil yang diterbitkan di Jurnal Perubatan Pelengkap dan Perubatan Berbasis Bukti pada tahun 2016. Dalam kajian ini, wanita dengan diabetes jenis 2 menerima sama ada tiga bulan rawatan tribulus atau plasebo. Glukosa darah, jumlah kolesterol, dan kolesterol LDL berkurangan berbanding dengan plasebo. Tiada kesan yang ketara dalam tahap trigliserida dan HDL kolesterol.
Kesan sampingan
Oleh kerana begitu sedikit kajian telah menguji kesan kesihatan tribulus pada manusia, sedikit diketahui tentang keselamatan penggunaan jangka panjang ramuan ini. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kebimbangan bahawa tribulus boleh mencetuskan kesan sampingan seperti peningkatan kadar denyutan jantung dan kegelisahan.
Di samping itu, beberapa kajian menunjukkan bahawa tribulus boleh meningkatkan berat badan prostat. Lelaki dengan keadaan seperti hipertrofi prostatic benigna atau kanser prostat harus mengelakkan penggunaan herba ini.
Kerana tribulus boleh mengurangkan tahap gula darah, mengambil herba dengan kombinasi ubat diabetes boleh menyebabkan gula darah anda menjadi rendah.
Menurut laporan kes, seorang lelaki berusia 36 tahun didiagnosis dengan priapisme (pendirian zakar yang berpanjangan dan menyakitkan) selepas memakan tambahan herba yang mengandungi tribulus.
Suplemen makanan sebahagian besarnya tidak terkawal, dan dalam beberapa kes mungkin mengandungi bahan atau ramuan yang tidak di label. Risiko mungkin lebih tinggi untuk suplemen yang dipasarkan untuk prestasi sukan, yang mungkin tercemar dengan steroid anabolik dan bahan-bahan lain, mengakibatkan doping yang tidak disengajakan.
Pergi ke sini untuk belajar tentang menggunakan tribulus dan makanan tambahan yang lain dengan selamat.
The Takeaway
Oleh kerana kekurangan maklumat penyelidikan dan keselamatan, tidak lama lagi untuk mengesyorkan tribulus untuk sebarang tujuan kesihatan. Jika anda masih berfikir untuk menggunakannya, pastikan anda terlebih dahulu berunding dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada sesuai untuk anda.
Qigong untuk Kanser - Manfaat dan Cara Memulakan
Qigong untuk kanser adalah amalan lama di seluruh dunia, tetapi agak baru di Amerika Syarikat. Apakah faedah dan bagaimana anda boleh bermula?
Bacillus Coagulans - Manfaat Kesihatan, Kegunaan, dan Lebih Banyak
Satu jenis bakteria bermanfaat, koilul Bacillus boleh membantu melegakan kesakitan, kembung, dan masalah pencernaan yang disebabkan oleh sindrom usus.
Manfaat Pemakanan dan Kesihatan Artichoke
Artichokes boleh menakutkan, tetapi mereka cukup rendah kalori dan sihat untuk anda makan. Ketahui lebih lanjut mengenai kandungan nutrien dan persediaan mereka.