Adakah Diet Isagenix Cara Berkesan untuk Kurangkan Berat?
Isi kandungan:
- Apakah Isagenix Diet?
- Bagaimanakah ia berfungsi?
- Isagenix Products and Ingredients
- Adakah Ia Berkesan untuk Berat Badan?
- Adakah Isagenix Lestari?
- Kebaikan dan keburukan
- Kebaikan
- Keburukan
- Penyelidikan Bias
- Sebab-sebab Menjadi Ragu-ragu Penyelidikan
- Sekiranya saya mengambilnya?
- A Word From DipHealth
NAK KURUS CEPAT 4kg dalam 9hari? (September 2024)
Kehilangan berat badan boleh mengecewakan dan perjuangan. Apabila keputusan tidak berlaku dengan cepat, ia menyebabkan ramai orang mempertimbangkan menggunakan produk diet untuk mempercepatkan prosesnya. Pada masa yang sama, terdapat keraguan dan kebimbangan mengenai keberkesanan dan keselamatan mengambil makanan tambahan berat badan.
Menjadi teragak-agak untuk mengambil makanan tambahan adalah baik kerana ia menyebabkan anda berfikir. Ia memotivasi anda untuk menjaga kesihatan anda dan mengetahui lebih lanjut tentang produk sebelum menggunakannya.
Isagenix adalah salah satu daripada banyak produk penurunan berat badan di pasaran. Pencipta menyatakan untuk menawarkan suplemen yang disokong sains yang berfungsi. Mereka membuat tuntutan kesihatan yang luar biasa yang baik, tetapi mereka benar?
Sebelum mengambil Isagenix, penting untuk mengetahui jika ia benar-benar berkesan dan selamat untuk penurunan berat badan atau hanya satu lagi diet yang mahal.
Apakah Isagenix Diet?
Isagenix Diet adalah pelan suplemen yang menggalakkan penurunan berat badan. Program ini termasuk membersihkan, shake, bar, dan pil yang mendakwa menyahtoksik secara semula jadi dan membantu membakar lemak.
Program Isagenix ditubuhkan pada tahun 2002 dan merupakan syarikat pemasaran pelbagai peringkat. Ini bermakna syarikat menawarkan wang kepada pengguna untuk menjual produk mereka dan apabila anda menjadi pengedar, anda merekrut tenaga penjual tambahan untuk membuat keuntungan. Anda juga menjana pendapatan melalui jualan langsung kepada pelanggan. Dengan kata lain, syarikat itu didasarkan pada strategi penjualan piramid.
Menurut laman web Isagenix, visi mereka adalah untuk memberi kesan kepada kesihatan dunia dan orang bebas dari kesakitan fizikal dan kewangan. Jelas, mengambil makanan tambahan mereka boleh membuat anda sihat dan menjual produk mereka boleh membuat anda kaya.
Isagenix 30-Day System adalah salah satu produk utama yang dipromosikan di laman web mereka. Ia dipasarkan sebagai program starter pembersihan dan pembakaran lemak yang boleh digunakan untuk jangka panjang untuk penurunan berat badan yang sihat. Kosnya tidak murah dan runcit sekitar $ 379 dolar sebulan.
Bagaimanakah ia berfungsi?
Isagenix menawarkan pelbagai program tambahan berdasarkan matlamat tertentu. Beberapa rancangan mereka termasuk makanan tambahan untuk penampilan, penuaan sihat, dan penjagaan diri. Weight Wellness dianggap sebagai program utama mereka untuk penurunan berat badan.
Sistem Isagenix 30 Hari dipasarkan sebagai program penurunan berat badan yang fleksibel jangka panjang. Ini nampaknya menjadi yang paling popular di antara tujuh pilihan yang berbeza yang ada. Program ini terdiri daripada hari shake bersama dua hari pembersihan setiap minggu.
Program ini berfungsi dengan menggantikan dua kali sehari dengan Isagenix shake (240-280 kalori). Hidangan ketiga anda termasuk makanan sihat antara 400 dan 600 kalori. Ini sama dengan hanya 1,160 kalori setiap hari dan dianggap sebagai diet kalori yang sangat rendah.
Membersihkan hari disyorkan satu atau dua kali seminggu. Daripada menggunakan shake atau makan makanan, anda mengambil empat hidangan kecil Isagenix Cleanse for Life. Anda juga dibenarkan makan sejumlah kecil buah-buahan yang disyorkan dan makanan ringan yang disahkan Isagenix.
Hari-hari membersih adalah untuk membasuh tubuh racun dan dianggap sebagai satu bentuk puasa yang berselang-seli. Puasa berselang-seling adalah corak makan di mana anda berpusing antara makan dan berpuasa (tidak makan).
Program ini juga termasuk mengambil suplemen yang dikatakan membantu pembersihan dan penurunan berat badan. Ini termasuk kapsul pembakar lemak Isagenix yang dikenali sebagai Accelerator Asli dan kapsul pencahar Isaflush yang digunakan untuk pembersihan.
Menurut Sistem 30 Hari, anda akan mengalami penurunan berat badan yang konsisten, memuaskan keinginan makanan yang tidak sihat, dan nada otot yang lebih baik. Isagenix mendakwa untuk memberikan penurunan berat badan yang sihat dan menyokong sistem detoksifikasi semula jadi badan. Walau bagaimanapun, tuntutan ini atau mana-mana tuntutan produk mereka tidak dinilai atau diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA).
Bolehkah saya Kurangkan Berat Dengan Shake Protein?Isagenix Products and Ingredients
Isagenix menawarkan banyak produk, dengan Sistem 30 Hari menjadi yang paling popular. Bundle tambahan mengandungi shake, cleanses, makanan ringan, pembakar lemak, dan barang-barang lain yang menuntut untuk membantu anda mencapai dan mengekalkan hasil penurunan berat badan.
Berikut ialah senarai produk dan ramuan yang termasuk dalam Sistem 30 Hari:
- Isalean Shakes: Minuman penggantian makanan mengandungi campuran protein whey dan kasein (susu). Ia juga termasuk vitamin, mineral, gula, dan bahan tambahan lain. Setiap shake adalah kira-kira 240 kalori setiap hidangan, 23 gram protein, 27 gram karbohidrat, 5 gram lemak, dan 16 gram gula.
- Membersihkan Minuman Hidup: Campuran lidah buaya, herba, vitamin B, dan gula yang dipromosikan sebagai komponen asas semasa membersihkan hari. Minuman itu mendakwa untuk menyokong detoksifikasi, metabolisme, dan sistem imun.
- Ionix Supreme: Campuran herba, vitamin, dan gula cecair dipasarkan sebagai tonik dengan Adaptogens untuk peningkatan tenaga, stamina, dan prestasi mental.
- Isagenix Snacks: Wafers kecil yang dikunyah yang mengandungi gula, campuran protein, elektrolit, dan bahan-bahan lain.
- IsaFlush: Kapsul mengandungi magnesium sebagai bahan pencahar dan bahan aktif utama bersama dengan campuran herba dan mineral. Produk ini menuntut untuk mengimbangi sistem penghadaman anda dan meningkatkan penyerapan nutrien.
- Pemecut Asli: Kapsul pembakaran lemak yang mengandungi teh hijau sebagai bahan aktif utama. Campuran vitamin dan herba tuntutan untuk meningkatkan metabolisme untuk pembakaran lemak yang lebih baik.
- AMPED Hydrate Sticks: Vitamin, mineral, elektrolit, dan gula dalam bentuk serbuk sedia untuk dicampur di dalam air. Ia diiklankan sebagai minuman sukan untuk kekal terhidrasi dan segar semasa senaman anda.
Adakah Ia Berkesan untuk Berat Badan?
Isagenix boleh membantu anda menurunkan berat badan tetapi tidak dengan cara yang sihat, mengikut pakar nutrisi. Program ini mengehadkan kalori supaya anda makan di sebelah apa-apa dan sebaliknya memakan shake dikawal bahagian dan makanan ringan. Anda tidak belajar bagaimana untuk memakan makanan seimbang yang mengandungi makanan nyata untuk penurunan berat badan yang berkekalan.
Mana-mana diet yang ketat akan menyebabkan penurunan berat badan kerana anda mencipta defisit kalori. Tidak kira jika kalori datang dari makanan keseluruhan atau penggantian penggantian makanan. Sekiranya anda tidak cukup makan, anda akan menurunkan berat badan, tempoh.
Badan anda memerlukan sejumlah kalori untuk penurunan berat badan yang sihat. Rata-rata, seorang wanita perlu menggunakan kira-kira 1,500 kalori setiap hari untuk kehilangan satu paun setiap minggu. Ia disyorkan bahawa lelaki purata mengambil kira 2,000 kalori setiap hari untuk hasil yang sama.
Sistem 30-Hari Isagenix jatuh jauh di bawah purata harian kalori yang disyorkan untuk penurunan berat badan yang sihat.Hari shake boleh berkisar antara 1,160 hingga 1,500 kalori dan hanya beberapa ratus kalori pada hari pembersihan.
Isagenix menggunakan sekatan kalori dan berpuasa yang berpanjangan untuk mempromosikan penurunan berat badan, tetapi kaedah dan produk masih dipersoalkan.
Berapa Banyak Kalori Haruskah Saya Makan Mengurangkan Berat?Adakah Isagenix Lestari?
Makanan yang terhad seperti Isagenix hanya tidak dapat dikekalkan mengikut pakar pemakanan.
Kerana program ini sangat ketat, ia jatuh ke dalam kategori diet fad. Fad diet mengikut definisi adalah diet yang disifatkan oleh pilihan makanan yang sangat ketat atau tidak biasa. Mereka juga membuat penurunan berat badan dan tuntutan kesihatan lain tanpa bukti yang mencukupi untuk menyokong janji mereka.
Program Isagenix membataskan kalori dan menghadkan bahan api yang diperlukan untuk tubuh anda. Ia boleh menyebabkan anda berasa lapar dan kekurangan nutrien yang berpotensi.
Mengehadkan terlalu banyak kalori juga boleh berfungsi terhadap anda. Tubuh anda mengiktiraf keperluan kalori atau tenaga untuk berjalan dengan cekap. Tanpa kalori yang mencukupi, tubuh akan beralih ke mod survival dengan melambatkan metabolisme untuk mengekalkan kedai-kedai lemak untuk digunakan sebagai tenaga di masa depan. Ini akhirnya membawa kepada ketidakupayaan untuk menurunkan berat badan, kekecewaan, dan diet yo-yo.
Makanan yang terhad seperti program Isagenix menetapkan orang untuk kegagalan kerana anda tidak makan makanan sebenar. Sebaliknya, anda mengambil makanan dan makanan tambahan sebagai nutrisi utama anda. Ini tidak realistik atau mampan jangka panjang. Kajian menunjukkan bahawa kira-kira 95 peratus daripada pemakanan mendapatkan berat badan mereka dan lebih banyak daripada diet seperti Isagenix.
Diet Isagenix tidak mengajar perubahan yang kekal. Dalam erti kata lain, ia tidak membantu anda membangunkan strategi pemakanan sihat yang mampan. Cara terbaik dan terbukti untuk penurunan berat badan yang sihat adalah memakan pelbagai jenis makanan yang kaya nutrien.
Kenapa Ketumpatan Nutrisi Mempertimbangkan Kunci untuk Makan Sihat?Kebaikan dan keburukan
Isagenix menawarkan program berstruktur yang membatasi kalori dan memberikan kawalan bahagian. Ini boleh dianggap sebagai tambahan kepada mereka yang berjuang dengan saiz makan dan saiz.
Kemudahan produk pra-bungkusan yang dihantar ke depan pintu anda adalah tarikan lain untuk pemakanan menggunakan Isagenix. Mempunyai makanan yang bersedia untuk menjimatkan masa dan menampung gaya hidup yang sibuk.
Salah satu kebiasaan diet Isagenix ialah ia bukan makanan sebenar. Produknya sangat diproses, mengandungi banyak gula dan aditif.
Diet Isagenix berusaha untuk membuat kekurangan nutrien makanan sebenar dalam program penurunan berat badan mereka dengan memuat produk mereka dengan campuran herba, vitamin, dan mineral. Menurut ahli pemakanan, tidak ada penggantian nutrien yang berasal daripada memakan makanan keseluruhan.
Sistem 30 Hari tidak mengajar anda cara makan makanan sebenar sebagai gaya hidup yang sihat. Sebaik sahaja anda telah selesai diet, anda dibiarkan tanpa pendidikan nutrisi untuk penurunan berat badan yang berkekalan.
Isagenix juga menggunakan strategi pemasaran pelbagai peringkat atau piramid di mana para pengedar tidak hanya menjual produk tetapi menyediakan kaunseling pemakanan. Masalahnya ialah kebanyakan rakan sekerja yang menawarkan sokongan dan nasihat kurang pemakanan dan / atau pendidikan perubatan.
Juga, bersiap-siap untuk mengeluarkan banyak wang tunai kerana Sistem Diet 30-Hari sangat mahal.
Kebaikan
-
Hadkan kalori dan berikan kawalan bahagian
-
Kemudahan makanan pra-bungkusan
-
Menjimatkan masa dan menampung gaya hidup yang sibuk
-
Pelbagai program tambahan
Keburukan
-
Sangat diproses, mengandungi banyak gula dan aditif
-
Bukan pengganti nutrien daripada makanan keseluruhan
-
Tidak mengajar cara makan makanan sebenar sebagai gaya hidup yang sihat
-
Sangat mahal
Penyelidikan Bias
Isagenix membuat tuntutan saintifik bahawa produk mereka adalah cara yang berkesan dan sihat untuk mengurangkan berat badan. Program ini juga mendakwa untuk membuang toksin, menyokong pembersihan badan secara keseluruhan, dan menghapuskan lemak. Laman web mereka juga termasuk penafian yang menyatakan tuntutan ini tidak dinilai atau disokong oleh FDA.
Penyelidikan telah dijalankan pada sekatan kalori dan berpuasa seketika, tetapi Isagenix dengan bangganya membuat rujukan hanya untuk pilih kajian yang menyokong produk dan falsafah penurunan berat badan. Mereka tidak memberitahu anda Isagenix telah membiayai penyelidikan atau bahawa sesetengah afiliasinya adalah sebahagian daripada panel penyelidikan.
Satu kajian yang diterbitkan dalam Persekutuan Persatuan Amerika Untuk Biologi Eksperimen mengkaji bagaimana diet berpuasa yang berkala kalori berpanjangan mempengaruhi toksin dalam tubuh selepas kehilangan berat badan. Peserta termasuk 43 lelaki dan wanita yang gemuk mengikuti diet yang terhad dan digabungkan dengan puasa yang berpuasa selama 10 minggu. Keputusan mencadangkan diet antioksidan yang bertambah baik dengan ketara dan komposisi badan. Kajian ini dibiayai oleh Isagenix International, LLC.
Penyelidikan yang diterbitkan lain meneliti sekatan kalori dan berpuasa seketika berkesan untuk penurunan berat badan. Peserta kajian termasuk 54 wanita gemuk berpecah kepada dua kumpulan. Satu kumpulan menggunakan diet cair (Isagenix) dan satu lagi diet berasaskan makanan yang sihat. Membersihkan hari, sekatan kalori, dan makanan pra-bahagian diberikan kepada kumpulan diet cair tetapi bukan kumpulan berasaskan makanan.
Kajian itu menyimpulkan bahawa kumpulan diet cair (Isagenix) mengalami penurunan berat badan yang lebih besar daripada kumpulan makanan berasaskan makanan sepanjang tempoh 8 minggu.
Sebab-sebab Menjadi Ragu-ragu Penyelidikan
- Penyelidikan ini dibiayai oleh Isagenix International, LLC.
- Salah seorang penyelidik mempunyai hubungan perundingan dengan penaja penyelidikan, lsagenix, LLC.
- Kumpulan diet berasaskan makanan yang sihat tidak menerima makanan kalori yang terhad, pra-porsi yang sama seperti diet cair (Isagenix).
- Untuk bersikap adil dan mengumpul hasil yang tepat, reka bentuk kajian harus termasuk jumlah kalori yang sama untuk diet cair (Isagenix) dan kumpulan makanan berasaskan makanan yang sihat.
Terlepas dari Isagenix yang menggunakan sekatan puasa dan kalori sekejap-sekejap sebagai sebahagian daripada rancangan penurunan berat badan mereka, program itu sendiri tidak mempunyai penyelidikan yang mencukupi untuk menyokong tuntutan mereka.
Sekiranya saya mengambilnya?
Mengambil Isagenix atau apa-apa suplemen penurunan berat badan adalah pilihan peribadi, tetapi ada beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan.
Semua makanan tambahan, termasuk produk diet Isagenix, tidak dikawal oleh FDA. Ini bermakna tidak ada jaminan keaslian, keselamatan, dan keberkesanan produk.
Sistem diet seperti Isagenix menyekat kalori dan menggunakan makanan tambahan sebagai sumber pemakanan utama anda. Ini tidak realistik atau mampan. Anda tidak mempelajari tabiat pemakanan yang sihat jika anda bergantung kepada shake dan snek yang diproses untuk mengekalkan anda.
Cara yang lebih baik dan terbukti untuk penurunan berat badan yang sihat ialah memakan makanan seimbang yang merangkumi pelbagai jenis makanan keseluruhan. Mengambil pelbagai jenis makanan yang kaya nutrien membolehkan anda membina tabiat makan sihat sepanjang hayat dan mengalami penurunan berat badan yang berkekalan.
Ia juga disyorkan untuk berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil Isagenix untuk memastikan ini adalah pilihan yang tepat untuk anda.
A Word From DipHealth
Sistem kehilangan berat badan Isagenix adalah diet popular yang menyekat kalori dan menggunakan suplemen untuk mengekalkan anda. Pengajian menunjukkan diet yang ketat atau fad seperti Isagenix tidak berfungsi dan bukan pilihan terbaik untuk penurunan berat badan yang sihat. Berat pada awalnya hilang dan cepat, tetapi diperoleh kembali ditambah lebih dalam 95 peratus daripada pemakanan.
Produk Isagenix tidak boleh mengambil tempat nutrien dari makanan sebenar, dan tidak juga program mengajar perubahan yang berpanjangan. Cara terbaik dan terbukti untuk penurunan berat badan ialah membina tabiat makan sihat sepanjang hayat dengan memakan pelbagai jenis makanan yang kaya dengan nutrien.
Alkohol dan Berat Badan: Berhenti Minum untuk Kurangkan Berat?
Alkohol dan penurunan berat badan tidak boleh bergerak. Sekiranya anda berhenti minum untuk menurunkan berat badan? Ketahui bagaimana berhenti minum dan penurunan berat badan disambungkan.
Adakah Grapefruit Diet Membantu Anda Kurangkan Berat?
Grapefruits sekali lagi merupakan makanan penurunan berat badan yang panas. Tetapi adakah mereka benar-benar semua yang mereka retak? Mari kita siasat tuntutan.
Adakah GOLO Diet Berkesan untuk Berat Badan?
Adakah diet GOLO sebenarnya berfungsi? Kajian GOLO Diet telah bercampur-campur. Ketahui mengapa sesetengah orang berhati-hati dan yang lain adalah peminat pelan.