Ketahui tentang dos warfarin yang betul dengan panduan cepat untuk dos warfarin, dan bagaimana diet, ubat-ubatan, dan faktor-faktor lain mempengaruhi status antikoagulasi.
Qvar (beclomethasone dipropionate) adalah steroid yang disedut yang digunakan untuk merawat asma. Ketahui cara kerja Qvar, apabila ia digunakan, dan kesan buruk yang berpotensi.
Criss cross adalah senaman tikar Pilates yang popular untuk mensasarkan otot perut, terutamanya obliques yang menyokong postur dan menentukan pinggang anda.
Musim panas boleh menjadi musim sabotaging diet jika anda tidak berhati-hati. Berikut adalah beberapa tips nutrisi dan kecergasan untuk mengelakkan kenaikan berat badan musim panas.
Anda boleh mengubah senaman Pilates untuk keselamatan dan cabaran yang lebih besar. Ketahui lebih lanjut mengenai melindungi leher anda dan kembali dengan petua mudah ini.
Ini yoga berdiri klasik menonjol adalah jawapan yang jelas kepada persoalan apa yang harus diamalkan di rumah. Inilah cara untuk membuat mereka mengalir.
Otot postur anda sangat penting untuk kembali kuat dan sihat. Berikut adalah langkah besar untuk membantu anda mengendalikan semua otot punggung belakang anda.
Merancang berjalan kaki dari Camino de Santiago bermula dengan memilih laluan Camino mana yang hendak berjalan, di mana untuk bermula dan berapa lama anda akan berjalan setiap hari.
Ikuti petua ini untuk melindungi kulit anda dari sinar matahari semasa berjalan di luar, yang termasuk berjalan pada waktu pagi dan memakai pakaian pelindung.
Makanan 6 ini cenderung untuk mengusir orang kerana mereka mempunyai lebih banyak karbohidrat daripada orang berfikir, atau orang cenderung makan lebih daripada yang sepatutnya.
Sekiranya anda mempunyai seorang pelari dalam kehidupan anda, berikut adalah beberapa idea hadiah untuk dipilih daripada mana-mana ibu yang berlari akan suka.
Pastikan telinga anda hangat dan kepala dilindungi dengan pilihan ini untuk topi musim sejuk berjalan.Reka bentuk ini mempunyai bil, tetapi beanies boleh bekerja untuk anda.
Tanggapan kepala adalah langkah pertama dalam banyak latihan Pilates dan juga senaman relaks untuk melegakan tekanan di leher. Berikut adalah arahan percuma untuk digunakan.
Gunakan tutorial langkah-demi-langkah ini bagaimana cara menyesuaikan diri dengan teknik racewalking Olimpik. Jurulatih Judy Heller dari Ero-Fit and Associates mempunyai asas-asas.
Sama ada anda baru berjalan atau anda seorang pelari veteran yang bimbang untuk berlari lebih dari 50, berikut adalah beberapa petua untuk pelari pertengahan umur dan seterusnya.
Seperti mana-mana aktiviti fizikal, ada peluang anda boleh mencederakan diri sendiri melakukan yoga, tetapi ada juga beberapa langkah yang anda boleh ambil untuk meminimumkan kemungkinan terjadinya hal ini. Ketua di kalangan mereka mencari guru yang baik dan memahami batasan anda sendiri.
Latihan rumah Pilates adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan manfaat penuh Pilates. Baca tentang mengapa pembelajaran di rumah boleh menjadi bernilai.
Berikut adalah senarai aplikasi iPhone dan Android yang boleh membantu anda membeli makanan bebas gluten, merancang makanan tanpa gluten dan mencari restoran dengan menu tanpa gluten.
Perlu sesuatu yang manis untuk anda dan manis anda yang tidak akan memecahkan bank kalori? Berikut adalah lima makanan pencuci mulut yang lazat, mesra.
Dari perancangan merancang untuk berjalan dengan pal, terdapat banyak perubahan kecil yang boleh kami lakukan untuk tabiat kecergasan kami yang dapat memberi kesan positif kepada kami.
Baca tentang beberapa hadiah hebat untuk lelaki yogi dalam hidup anda. Ini termasuk tikar dan aksesori yoga, seluar fesyen dan perhiasan, dan banyak lagi.
Letakkan langkah anda untuk bekerja dengan aplikasi ini untuk mendapatkan wang atau ganjaran. Anda boleh memotivasi diri untuk berjalan lebih banyak untuk hadiah untuk anda atau sumbangan untuk amal.
Belajar bahu dan latihan belakang atas yang anda boleh lakukan dengan menggunakan bola senaman dalam latihan Pilates atau di meja anda untuk melegakan ketegangan.