Ketahui tentang dos warfarin yang betul dengan panduan cepat untuk dos warfarin, dan bagaimana diet, ubat-ubatan, dan faktor-faktor lain mempengaruhi status antikoagulasi.
Qvar (beclomethasone dipropionate) adalah steroid yang disedut yang digunakan untuk merawat asma. Ketahui cara kerja Qvar, apabila ia digunakan, dan kesan buruk yang berpotensi.
Lihat pilihan utama untuk seluar saiz plus untuk berjalan dan aktif. Pilih kain dan gaya yang berpeluh keringat yang akan membantu mengelakkan chafing.
Salah satu manfaat Pilates ialah melakukan senaman dengan betul boleh memberi anda abs rata. Sertakan siri latihan pernafasan Pilates percuma dalam rutin senaman anda dan ketahui mengapa Pilates menawarkan latihan terbaik dan pembina kekuatan teras.
Latihan kekuatan ini menargetkan otot-otot belakang, termasuk pullovers dumbbell, baris dumbbell dan sambungan belakang. Termasuk gambar dan arahan terperinci.
Amalan alahan tertentu di pejabat penjagaan primer mungkin mengelirukan kepada pesakit. Ketahui apa yang perlu anda ketahui untuk memastikan anda mendapat penjagaan yang terbaik.
Adakah anda mempunyai peti sejuk yang sihat? Ketahui cara mengatur peti sejuk anda untuk mengurangkan berat badan dan kesejahteraan lebih cepat. Gunakan panduan selama 15 minit untuk menyelesaikannya hari ini.
Pelari perlu meregangkan untuk meningkatkan fleksibiliti dan mencegah kecederaan. Urutan yoga ini membentangkan sasaran kumpulan otot utama yang digunakan semasa berlari.
Pantai yang berjalan boleh menjadi pengalaman yang aman, menyeronokkan, tetapi anda perlu melakukannya dengan selamat. Berikut adalah beberapa petua yang berguna tentang bagaimana untuk berjalan di pasir.
Pushups adalah latihan yang kuat untuk dada, bahu, dan teras. Ketahui cara yang betul untuk melakukan pushup serta variasi, pengubahsuaian dan cara membetulkan kesilapan.
Tidak semua minuman yang baik untuk menghidrat semasa anda berjalan atau bersenam. Berikut adalah enam perkara yang anda harus mengelakkan minum ketika berjalan.
Sosej suka tetapi benci lemak? Beli salah satu daripada jenama sosej sihat ini di kedai atau gunakan resipi sosej sihat untuk membuat sendiri di rumah.
Belajar untuk berpakaian untuk perlumbaan 10K, separuh maraton atau perlumbaan maraton untuk pelari atau pejalan kaki. Berikut adalah cara untuk kekal sedikit kering apabila keluar dalam hujan.
Bagaimana anda boleh membuat kasut berjalan anda bertahan lebih lama? Gunakan enam petua untuk mengambil perhatian yang lebih baik dari mereka supaya anda dapat memperoleh jarak maksimum dan jangka hayat.
Buah dada lelaki bukanlah sesuatu yang kebanyakan orang inginkan, tetapi jika anda mempunyai lemak yang berlebihan di dada anda, jangan risau. Berikut adalah latihan terbaik untuk menghilangkan buah dada lelaki.
Dapatkan tangan anda pada resipi pencuci mulut rendah karbohidrat yang popular ini dan mula mencuci makanan pencuci mulut yang mesra bibir dan diet rendah karbohidrat.
Untuk melakukan postur yoga yang lebih maju, anda perlu membina asas kukuh kekuatan. Urutan 9-pose yang mencabar ini direka untuk membawa anda ke sana.
Antara bahan bakar, kaum, dan kasut, berjalan boleh membazir. Berikut adalah beberapa cara mudah yang pelari dapat lebih hijau dan membantu melindungi alam sekitar.
Lihat 10 buku audio fiksyen hebat untuk mendengar semasa berjalan atau bersenam. Buku-buku ini membuat batu terbang di atas treadmill atau di jalan jogging.
Pilihan terbaik untuk monitor kadar jantung untuk pejalan kaki kecergasan.Gunakan model tali dada untuk melihat sama ada anda berada di zon senaman yang betul untuk senaman yang lebih baik.
Adakah anda rasa terbakar? Sekiranya anda memerlukan rehat dari segi mental dan fizikal, gunakan strategi ini untuk menyegarkan dan mula bersenang-senang semasa berlari lagi.
Semasa berlatih separuh atau penuh maraton atau perlumbaan itu sendiri, anda mungkin harus menghadapi kesakitan atau ketidakselesaan. Inilah tip untuk mendapatkannya.
Siapa yang boleh membawa anda ke pelancongan percutian terbaik? Lihat pemenang dan empat pemenang Anugerah Pilihan Pembaca. Kemudian mulakan pembungkusan untuk pengembaraan anda.
Dari minum terlalu banyak air untuk keadaan perubatan, beberapa faktor boleh meningkatkan keperluan anda untuk buang air kecil pada waktu malam. Ketahui apa yang boleh anda lakukan untuk mengelakkannya.
Puluhan ribu mati setiap tahun dari selesema. Mendapatkan vaksin, tabiat kesihatan, dan mendapatkan rawatan perubatan untuk simptom selesema dapat mengurangkan risiko anda.
Ketahui perbezaan antara deductible dan coinsurance supaya anda tahu berapa banyak yang anda berhutang apabila anda menggunakan insurans kesihatan anda.
Sekiranya anda tidak pasti perbelanjaan perubatan yang boleh ditolak, maklumat dari IRS (Perkhidmatan Hasil Dalam Negeri) membantu menyusun kekeliruan.