Lihat keadaan kesihatan yang sedia ada sebelum ini, kenapa ia adalah masalah besar, dan bagaimana Akta Penjagaan Terjangkau dan HIPAA bertambah baik tetapi tidak membetulkan masalah itu.
Hidup dengan asma yang teruk, yang merupakan subtipe asma tertentu, boleh mencabar. Ketahui tentang siapa yang berisiko dan jenis rawatan yang boleh membantu.
Anda boleh menggunakan topi mandi sekali pakai untuk melepaskan kasut berjalan atau berjalan dengan cepat supaya kaki anda kering di dalam hujan. Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukannya.
Kenapa awak mula berjalan? Berikut adalah sepuluh alasan untuk mula berjalan untuk meningkatkan kesihatan anda, membina kecergasan anda, dan meningkatkan sikap mental anda.
Kami semua telah melakukan crunches untuk abs flat, tetapi latihan ab tetap lebih efektif untuk bekerja abs anda dengan cara yang lebih fungsional, lebih efektif.
Dapatkan senaman Pilates yang cepat dengan satu siri latihan tujuh tikar percuma. Pemanasan, kemudian tarik dan nada abdominals, belakang, lengan, kaki, dan punggung.
Cuba senaman Theraband yang diilhamkan dari pengasas ChaiseFitness, Rachel Piskin. Rutin empat langkah ini akan mensasarkan kaki, glutes, dan teras anda.
Ketahui cara untuk melaksanakan Pengerusi Kapten atau kenaikan kaki tergantung. Latihan ab berkesan ini dilakukan di gym dengan menggunakan berat badan anda.
Ketahui cara melakukan senaman Pilates penuh yang sempurna dalam masa 30 hari. Mulailah dengan berlatih dengan senaman ini yang akan membantu membina anda ke penggoda.
Ketahui mengenai tapak terbaik untuk video yoga dalam talian, dari orang-orang percuma ke tapak langganan yang biasanya menawarkan pelbagai pilihan yang lebih besar.
Racewalking adalah satu bentuk yang sangat spesifik berjalan, dan mudah untuk membuat kesalahan yang sama ada melanggar peraturan atau menjejaskan kelajuan anda. Berikut adalah perkara biasa.
Berlari dalam haba dan kelembapan boleh menyebabkan anda berisiko untuk dehidrasi dan penyakit berkaitan dengan haba lain. Ikuti langkah ini untuk kekal selamat.
Jangan menyembunyikan tracker kecergasan anda. Anda boleh menyimpan langkah-langkah anda semasa memakainya sebagai kalung mewah atau gelang dengan aksesori yang berbeza.
Semua yoga sepatutnya baik untuk anda, bukan? Salah. Anda boleh mencederakan diri sendiri melakukan yoga. Berikut adalah 5 yang paling berpengaruh untuk pemula.
Berikut adalah beberapa latihan badan yang berkesan untuk bekerja dalam rutin anda untuk meningkatkan prestasi berjalan anda dan mengurangkan risiko kecederaan.
Jangan takut bukit-bukit. Berikut adalah beberapa cara yang boleh anda manfaatkan dari bukit berjalan, termasuk kekuatan, kelajuan, keyakinan, dan kebosanan.
Adakah anda layak mendapat bayaran balik untuk kasut toning? Butir-butir untuk Bentuk Skechers, Reebok EasyTone dan RunTone, dan kasut New Balance truebalance.
Kerusi Pilates, yang juga dikenali sebagai kerusi wunda, merupakan peralatan Pilates tradisional yang popular sekali lagi dengan reka bentuk baru dan program latihan.
Minuman manis kadang-kadang mempunyai jumlah gula yang mengejutkan. Ketahui minuman licin yang mempunyai lebih banyak gula daripada yang anda fikirkan.
Psoas adalah otot inti yang menjadi pendek dan lemah dari terlalu banyak duduk, yang menyebabkan sakit belakang. Sepuluh yoga ini berfungsi untuk meregangkan dan memperkuatnya.
Apa yang perlu anda pakai dan dibawa untuk lawatan berjalan kaki? Berikut adalah perkara penting yang akan membuat anda selesa dan bergerak dalam perjalanan berjalan kaki.
Jika anda ingin menjimatkan wang dan terus melakukan Pilates, sudah tiba masanya untuk mendapatkan kreatif. Terokai langkah mudah untuk membuat latihan anda mampu.
Sesi pendek yoga ini menggalakkan fleksibiliti dan kekuatan tulang belakang asas. Lakukannya secara teratur untuk membantu mencegah sakit belakang disebabkan oleh mobiliti yang lemah.
Jika anda menginginkan triceps yang kuat dan kuat, berikut adalah latihan yang hebat yang akan mengendalikan ketiga-tiga kepala trisep anda. Dapatkan dumbbells dan barbells anda siap.
Senaman litar trek yang menyeronokkan ini menjadikan penggunaan terbaik trek dan peluntur tempatan anda. Rempah latihan luaran anda dengan empat litar ini.
Berikut adalah beberapa kasut lari terbaik untuk lelaki yang mempunyai kaki rata dan overpronate. Kasut kawalan gerakan ini membetulkan gaya hidup anda dan stabil.