Vaksin adalah cara yang penting agar kita tetap sihat, tetapi ramai yang tidak tahu bahawa mereka diperlukan melampaui zaman kanak-kanak. Ketahui vaksin mana yang diperlukan oleh orang dewasa.
Gejala-gejala vasomotor menopaus adalah kilat panas atau berpeluh malam yang mengakibatkan turun naik hormon. Sehingga 80 peratus wanita mempunyai mereka.
Kecederaan kepada ACL lutut boleh menyakitkan, menjejaskan anda selama berminggu-minggu, dan juga memerlukan pembedahan. Peregangan adalah cara yang baik untuk melindungi ACL terdedah.
Anda boleh menggunakan regangan untuk penurunan berat badan. Ketahui berapa banyak kalori yang dibakar dan kemudian gunakan program regangan 30 minit untuk menurunkan berat badan.
Apakah ujian metabolik untuk penurunan berat badan atau kecergasan yang lebih baik? Bagaimanakah ujian RMR atau latihan senaman berfungsi dan patutkah kosnya?
Latihan Tabata adalah cara terbaik untuk membakar kalori utama dan membina kekuatan dan ketahanan. Ketahui bagaimana anda boleh memulakan latihan Tabata.
Apa yang mendorong kita untuk bersenam? Itulah persoalan yang banyak mengejutkan para peneliti dan anda mungkin terkejut dengan apa yang ditemui penyelidik.
Kecergasan kardiovaskular anda melibatkan berapa banyak daya tahan yang anda miliki semasa melakukan senaman. Berikut ialah cara untuk mengukur dan meningkatkan kecergasan kardio anda.
Dapatkan mesin kardio dan gunakan senaman selama 40 minit untuk membina daya tahan. Ia membawa anda melalui tahap keamatan yang berbeza untuk membakar lebih banyak kalori.
Dapatkan berhawa untuk mendaki di alam liar dengan senaman treadmill selama 30 minit yang memfokuskan pada jarak bukit. Pakai pek dan kasut anda untuk latihan tambahan.
Lupus adalah penyakit yang tidak membezakan, malah menentang selebriti. Selebriti-selebriti ini dengan lupus telah membuat pertempuran mereka dengan penyakit umum.
Sekiranya anda ingin mendapatkan otot, anda mungkin mengalami masalah untuk melancarkan solek genetik anda, tetapi ada sesuatu yang anda boleh lakukan.
Latihan mempunyai banyak manfaat termasuk membantu seks. Ketahui cara untuk menyediakan program latihan anda untuk kehidupan seks yang lebih baik dan lebih menyeronokkan.
Belajar petua langkah demi langkah tentang cara menyiapkan program kardio untuk pelbagai matlamat, daripada kehilangan berat badan untuk mendapatkan bantuan yang lebih baik.
Merancang makanan sihat tidak sukar, hanya mengambil sedikit amalan. Berikut adalah contoh diet yang sihat, dengan menu makanan yang sihat selama satu minggu.
Apakah leucine dan apa yang ia lakukan? Imbas senarai makanan lezat dan lihat jika suplemen leucine dapat membantu dengan kesihatan, penurunan berat badan, atau bina badan.
Saya berat sebagai seorang kanak-kanak dan orang dewasa muda. Tetapi saya telah kehilangan berat badan dan anda juga boleh. Berikut adalah petua saya untuk mengikuti diet penurunan berat badan dan berjaya.
Ketahui tentang penggunaan, keselamatan, dan keberkesanan mengambil makanan tambahan dan pil untuk menambah berat badan, serta belajar tentang alternatif.
Jika anda ingin mendapatkan yang paling banyak daripada latihan, menjana lebih banyak selepas makan. Berikut adalah empat latihan selama 25 minit yang akan membantu anda membakar lebih banyak kalori.
Mereka yang mempunyai alahan makanan biasa dengan sakit perut. Walaupun masa adalah ubat terbaik, ada ubat semula jadi lain yang dapat meringankan rasa sakit.
Soy adalah salah satu alahan makanan yang lebih biasa yang terdapat pada kanak-kanak. Ketahui lebih lanjut mengenai alergi soya dan kemungkinan alahan makanan lain.
Jangkitan MRSA kadang-kadang salah didiagnosis sebagai serangga atau gigitan labah-labah ketika lesi pertama muncul, tetapi ada dua cara mudah untuk memberitahu perbedaannya.
Pakar terapi pekerjaan berusaha untuk mengambil pendekatan holistik untuk menjaga pesakit. Ketahui bagaimana ini termasuk kehidupan agama ketika merancang program.
Anda tahu anda memerlukan kardio, tetapi yang terbaik: HIIT atau cardio keadaan mantap? Ketahui kebaikan dan keburukan kedua-duanya dan bagaimana memilih apa yang sesuai untuk anda.
Apa yang berlaku apabila anda didiagnosis dengan diabetes jenis 1 dewasa? Lapan orang berkongsi cerita tentang bagaimana mereka mengatasi diabetes jenis LADA.
Pendirian kaki tunggal adalah latihan terapi fizikal yang hebat untuk meningkatkan keseimbangan. Ketahui cara untuk melakukan pendirian dan perkembangan kaki tunggal.
Kit ujian home hemoglobin A1C digunakan untuk memantau diabetes. Beberapa kit yang diluluskan oleh FDA memberikan bacaan di rumah dan ada yang perlu dihantar ke makmal.
Bandingkan pelbagai pilihan penyingkiran lemak laser, termasuk kos untuk setiap rawatan, keputusan yang diharapkan, kesan sampingan, dan kajian saintifik mengenai hasil.
Anda pernah mendengar suntikan lipotropik, tetapi adakah mereka bekerja? Semak kesan sampingan suntikan lipo, kos, dan penyelidikan menyiasat tembakan.
Asid lemak yang terdapat dalam suplemen penurunan berat badan yang dipanggil asid linoleik yang konjugat boleh membantu mengurangkan berat badan dengan melawan lemak semasa membina otot. Ketahui lebih lanjut.
Kedudukan basikal yang baik, walaupun pada basikal putaran, sangat penting untuk keselesaan dan kecekapan. Berikut ialah petua untuk menyesuaikan basikal anda untuk mengelakkan sakit atau kecederaan.
Perbincangan diri positif dapat meningkatkan prestasi sukan atlet. Berikut adalah beberapa tip psikologi mudah yang boleh anda gunakan untuk menjadikan pembicaraan diri negatif di sekeliling.