Lihat keadaan kesihatan yang sedia ada sebelum ini, kenapa ia adalah masalah besar, dan bagaimana Akta Penjagaan Terjangkau dan HIPAA bertambah baik tetapi tidak membetulkan masalah itu.
Hidup dengan asma yang teruk, yang merupakan subtipe asma tertentu, boleh mencabar. Ketahui tentang siapa yang berisiko dan jenis rawatan yang boleh membantu.
Adakah anda bersedia untuk berlari semula selepas berehat panjang? Sama ada anda cedera atau terlalu sibuk untuk berlari, inilah cara untuk kembali berjalan.
Bola ubat adalah alat yang hebat untuk membina ketahanan, kekuatan dan menambahkan keseronokan kepada latihan anda. Ketahui beberapa latihan bola ubat asas untuk menambah latihan anda.
Jangan biarkan ketegangan bahaya merosakkan borang yang sedang berjalan atau tayar awak. Ketahui bagaimana untuk berehat di bahagian atas badan semasa anda berlari.
Apakah cara yang betul untuk meninggalkan rakan kongsi anda? Berikut adalah beberapa tip untuk menghindari perasaan menyakitkan dan pecahnya hari perlumbaan yang tidak kemas.
Tertanya-tanya apa yang harus dipesan apabila makan percuma gluten di restoran Thai, India, Jepun, Itali dan Cina? Berikut adalah panduan untuk kekal selamat.
Ketahui bagaimana secara dramatik meningkatkan nutrien yang anda makan dengan apa yang dipanggil "superfoods." Berikut adalah yang terbaik untuk diet rendah karbohidrat.
Jika anda baru-baru ini mempunyai bayi dan berasa seperti anda sudah bersedia untuk berlari, berikut adalah beberapa tips untuk bersenam selepas mengandung.
Foto lawatan Tel Aviv Promenade di sepanjang Laut Mediterranean dari Tel Aviv ke Jaffa (Yafo) Israel.Ini adalah jalan yang menyenangkan untuk dinikmati.
Twist tulang belakang Pilates meningkatkan pelbagai gerakan di bahagian atas badan, melatih batang untuk memutar dan bekerja obliques dan extensors belakang.
Kerang tinggi adalah senaman Pilates pemula yang memberikan sedikit lebih banyak cabaran sebagai latihan toning untuk abdominals, paha dalaman, dan pinggul.
Gunakan senaman piramid badan rendah ini untuk senaman berwajaran untuk pinggul, glute, dan paha anda. Ia menggunakan dumbbells dan barbell dan berat lulus.
Berjuang untuk mengekalkan motivasi anda untuk berlari? Berikut adalah beberapa cara untuk meneruskan serangan kemalasan dan keluar ke sana untuk berlari.
Cara menggunakan sensor Nike + iPod - cara yang dibenarkan di kasut Nike Plus siap sedia, dan cara yang tidak dibenarkan dengan menggunakannya pada mana-mana kasut lama.
Jika anda biasanya berlari dengan muzik, anda mungkin mengalami masa yang sukar tanpa ia. Berikut adalah beberapa strategi bosan-busta untuk jangka masa yang akan datang.
Bolehkah yoga menjadikan anda lebih tinggi? Ia pasti dapat memperbaiki postur anda. Meningkatkan kesedaran tubuh dan kekuatan teras, dan membuka bahu anda dengan pose ini.
Austin, Texas mempunyai banyak tempat yang hebat untuk melakukan yoga. Panduan yang dibuat secara tempatan ini memberikan anda larian di studio paling popular di bandar.
Anda masih boleh mengangkat berat jika anda berlebihan berat badan atau obes. Sekiranya badan anda memerlukan lebih banyak sokongan untuk latihan kekuatan, cubalah latihan senaman ini.
Bagaimanakah anda memanaskan badan untuk menyambut matahari? Dengan setengah salam, tentunya. Siri pendek ini menghulurkan bahagian belakang, bahu, dan bahu anda.
Sekiranya anda duduk banyak hari, anda mungkin mempunyai glutes yang lemah, hamstring yang rapat, dan flexors pinggang yang ketat. Gunakan program ini untuk mendapatkan penembusan belakang anda dengan betul.
Tabiat yang buruk boleh membawa kepada kecederaan dan masalah lain. Berikut adalah beberapa tabiat pelari biasa dan apa yang boleh anda lakukan untuk memecahkannya.
BOSU sangat baik untuk membantu anda memberi tumpuan kepada keseimbangan, kekuatan teras dan kestabilan. Cuba 10 latihan BOSU Permulaan ini untuk bermula.