Lihat keadaan kesihatan yang sedia ada sebelum ini, kenapa ia adalah masalah besar, dan bagaimana Akta Penjagaan Terjangkau dan HIPAA bertambah baik tetapi tidak membetulkan masalah itu.
Hidup dengan asma yang teruk, yang merupakan subtipe asma tertentu, boleh mencabar. Ketahui tentang siapa yang berisiko dan jenis rawatan yang boleh membantu.
Baki lengan adalah beberapa pose yoga yang paling mencabar. Ketahui cara membina dari satu pose ke seterusnya apabila anda meningkatkan kekuatan dan keseimbangan teras anda.
Di mana anda boleh menemui penampilan yang menyeronokkan dan berkilau pada pakaian berjalan atau berjalan anda untuk melengkapkan rupa perlumbaan anda? Berikut adalah idea-idea untuk gear glitter yang menyeronokkan.
Sesetengah pelari mencari satu-satunya masa yang perlu mereka jalankan pada awal pagi atau petang. Sekiranya anda perlu berjalan dalam gelap atau cahaya rendah, ikuti petua keselamatan ini.
Orang dewasa yang lebih tua perlu kekal aktif kerana usia mereka. Semak 10 latihan kerusi ini untuk orang tua yang boleh meningkatkan kecergasan dan kesihatan fungsional.
Berikut adalah satu set latihan toning atas yang dilakukan dengan cincin Pilates. Belajar latihan mudah untuk melengkapkan lengan, dada, belakang, dan bahu anda.
Adakah anda sedang mencari makanan pencuci mulut yang tidak akan menjejaskan diet anda? Cuba resipi mudah yang akan menimbulkan keinginan anda dan membolehkan anda memasuki seluar jeans kegemaran anda.
Ketahui sembilan makanan, produk dan situasi teratas yang boleh mengusir anda apabila anda memulakan diet bebas gluten, serta bagaimana untuk mengelakkan bahaya ini.
Mempunyai teras yang kuat adalah penting untuk menjalankan pencegahan prestasi dan kecederaan. Berikut adalah sepuluh langkah untuk memperkuat teras anda.
Ia menggoda untuk mengubati keinginan anda selepas menjalani latihan keras atau senaman. Berikut adalah cara-cara untuk mengekalkan keinginan anda daripada menjadi bingung.
Gaya rambut yang terbaik untuk yoga menyimpan kepak anda dari minda anda (dan muka) supaya anda boleh memberi tumpuan kepada amalan dan peralihan anda.
Penganjur perlumbaan dan pelari lain mengharapkan peraturan tertentu untuk diikuti pada kaum. Berikut adalah beberapa peraturan asas etika untuk berlumba.
Dari panjang dan dipasang untuk longgar dan drapey, semua puncak yoga kegemaran untuk musim bunga mempunyai sesuatu yang sama: tali! Teratas dari Prana, Onzie, KiraGrace dan banyak lagi.
Apakah jenis walker yang kamu? Cari personaliti berjalan anda dan jenis jalan yang anda akan dapat menikmati yang paling aktif untuk memastikan anda aktif dan bergerak ke hadapan.
Menjalankan perlumbaan jalan seolah-olah menakutkan pelari baru. Berikut adalah beberapa kebimbangan umum tentang berlumba dan bagaimana anda boleh mengatasinya.
Amalan Pilates tidak memerlukan ruang, masa dan tikar. Amalan Pilates ini bergerak pada bila-bila masa untuk postur yang lebih baik, teras yang lebih tegas dan melegakan tekanan.
Peralihan yoga mempunyai tujuan! Setiap orang menyiapkan badan anda untuk menimbulkan yoga yang seterusnya. Ketahui mengapa penjujukan yoga termasuk peralihan yoga yang sama.
Bekerja badan anda lebih rendah dengan kumpulan otot yang menentang. Gunakan lima pasang bergerak ini untuk mendapatkan senaman yang baik untuk menguatkan paha dan punggung.
Supta baddha konasana adalah pose yoga pemulihan yang lembut membuka pinggul. Ia boleh dilakukan dengan pelbagai prop untuk kesan yang berbeza, seperti yang ditunjukkan di sini.
Peralatan Pilates yang terjangkau wujud supaya anda boleh membuat pusat gim di rumah dengan alternatif yang murah dan murah kepada Pilates reformer, kerusi, dan menara.
Cuba senaman yoga yang unik ini menggunakan bola senaman untuk sokongan. Pose dilakukan mengikut urutan, bertujuan meningkatkan keseimbangan dan kelenturan.
Banyak minuman beralkohol dan minuman campuran dimuatkan dengan karbohidrat. Ketahui yang paling rendah dan cara untuk membuat koktel bebas gula dan rendah karbohidrat.