Lihat keadaan kesihatan yang sedia ada sebelum ini, kenapa ia adalah masalah besar, dan bagaimana Akta Penjagaan Terjangkau dan HIPAA bertambah baik tetapi tidak membetulkan masalah itu.
Hidup dengan asma yang teruk, yang merupakan subtipe asma tertentu, boleh mencabar. Ketahui tentang siapa yang berisiko dan jenis rawatan yang boleh membantu.
Bersedia untuk mula berjalan? Senarai soalan dari pelari pemula ini akan membincangkan kebimbangan anda dan membantu anda berasa lebih yakin dan bersedia untuk berlari.
Kasut New Balance telah lama dianggap sebagai pilihan utama untuk pejalan kaki dari segi sokongan, kawalan gerakan, kusyen, dan kestabilan. Berikut adalah 5 yang terbaik.
Sekiranya anda mahukan teras kuat, tegas, lupakan crunches dan cuba sengit, bergerak lanjutan untuk bekerja dengan semua otot di abs, belakang, dan batang badan.
Adakah anda tahu makanan yang dimakan ketika cuba menurunkan berat badan dan makanan yang harus dihindari? Gunakan senarai ini merawat, makanan ringan dan makanan mesra untuk makanan.
Flip-flops flops sangat terkenal untuk kaki anda. Gunakan petua ini dan pilih atas untuk memilih orang yang menyokong kaki anda untuk keselesaan berjalan dengan lebih baik.
Belajar mengenai variasi langkah demi langkah tujahan setinggan dan burpe dan bagaimana anda boleh menambah lebih banyak intensiti untuk senaman yang sukar ini.
Lihat cara-cara lain untuk melakukan penargetan lutut, pinggul, dan peha. Variasi termasuk bahagian lunges dan lunges yang dinaikkan untuk mengendalikan semua otot di bahagian bawah badan anda.
Berasaskan diri dengan apa yang perlu dipakai dan apa yang perlu dielakkan sebelum anda mula berjalan supaya anda dapat merasa selesa dengan setiap langkah.
Adalah sukar untuk menolak mengunyah sambil menonton TV. Jika anda ingin menikmati snek selepas makan malam semasa anda melihat rancangan kegemaran anda, makanlah ini.
Bekerja di bahagian belakang anda adalah penting bagi anda untuk mengekalkan teras anda yang kuat dan sihat. Cuba 9 latihan hebat ini untuk punggung bawah anda.
Sama ada anda bepergian atau tidak mempunyai banyak peralatan, senaman band rintangan kami akan memukul semua kumpulan otot utama dengan hanya sebuah band dan badan anda.
Santai badan anda dengan rutin yoga malam yang akan membantu anda mengimbangi dan bersedia untuk tidur dengan pergerakan intuitif untuk meregangkan ketegangan yang tersimpan.
Musim panas adalah masa yang tepat untuk makan karbohidrat rendah. Terokai cara yang berbeza untuk memanfaatkan buah-buahan dan sayuran segar dan mematuhi peraturan mudah atau tidak masak.
Perlu inspirasi untuk terus berlari? Dapatkan motivasi dengan petikan dari pelari terkenal termasuk Steve Prefontaine, Jesse Owen, dan Florence Griffith Joyner.
Ketahui bagaimana untuk melakukan akhbar bangku, latihan powerlifting standard di mana anda berbaring di atas bangku dan angkat barbeku di atas dada anda.
Mengenai memburu makanan ringan rendah karbohidrat? Sayuran mentah bukan satu-satunya pilihan anda. Cuba lima pilihan makanan ringan ini, semua karbohidrat yang rendah.
Berikut adalah latihan 14 untuk mengendalikan otot teras anda. Dapatkan arahan dan gambar untuk melakukan gerakan seperti kecondongan panggul pada bola.
Pernahkah anda cuba mencari bar granola bebas gluten baru-baru ini? Ia digunakan untuk menjadi sia-sia, tetapi sekarang terdapat banyak pilihan untuk bar snek tanpa gandum.
Latihan badan penuh ini dengan senaman Pilates adalah rutin perantaraan dengan banyak latihan membentuk tubuh untuk memberikan tubuh lebih lama, kelihatan lebih ramping.
Adakah anda telah melakukan cara Pilates? Push-up pilates menggunakan seluruh badan dan memerlukan tahap kestabilan bahagian atas badan dan kekuatan teras yang baru.
Lakukan banyak yoga dan anda akan menjadi lebih biasa dengan anatomi anda sendiri. Terokai beberapa bahagian badan yang yoga pasti memperkenalkan anda.