Berfikir tentang peremajaan wajah dengan pengisi wajah? Walaupun kebanyakan selamat, terdapat satu komplikasi yang amat buruk, tetapi sangat jarang ditimbang.
Ucapan kekal yang digunakan pada kelopak mata, bulu mata, dan kening semakin menjadi semakin popular, tetapi ia membawa risiko komplikasi. Ketahui lebih lanjut.
Apabila anda bersenam dan mengangkat beban, tubuh anda menyesuaikan diri dengan apa yang anda lakukan untuk menjadi lebih kuat. Berikut adalah semua yang anda perlu tahu tentang penyesuaian.
Berapa lamakah dan berapa kuatkah anda memanaskan badan sebelum bersenam? Ketahui tentang mengapa atlet melakukan pemanasan dan apa yang dikatakan penyelidikan boleh berfungsi dengan baik.
Kedua-dua ketahanan dan jisim otot dengan cepat boleh hilang jika anda tidak bersenam, tetapi berapa banyak dan seberapa cepat ini berlaku bergantung kepada beberapa faktor utama.
Pembina badan dan pesaing kecergasan wanita kehilangan berat badan berlebihan untuk sukan mereka. Bagaimana diet yang melampau memberi kesan kepada badan, hormon, dan kesihatan mereka?
Latihan kardio yang kerap adalah penting untuk setiap kumpulan umur, tetapi yang paling senior dapat memperoleh dari memulakan atau mengikuti program kardio.
Latihan kardio asas 30 minit ini sesuai untuk pemula latihan. Anda boleh menggunakan apa-apa aktiviti aerobik atau mesin untuk mendapatkan latihan yang hebat.
Air beroksigen super telah disebut-sebut sebagai memberi lebih banyak tenaga dan kesedaran mental daripada air biasa, tetapi ini mungkin menjadi manfaat sebenar?
Sekiranya anda remaja, anda perlu bersenam, tetapi apa yang perlu anda lakukan? Saya mempunyai apa yang anda perlu tahu untuk bersenam untuk kecergasan dan kesihatan.
Apakah IGF-1 (faktor pertumbuhan insulin seperti 1), dan mengapa atlet menggunakannya? Hormon ini diharamkan oleh organisasi sukan dan menimbulkan risiko kesihatan.
Protein adalah makronutrien penting untuk pertumbuhan dan fungsi otot. Walau bagaimanapun, keperluan harian akan berbeza bagi semua orang berdasarkan umur dan gaya hidup.
Pencegahan dehidrasi semasa sukan ketahanan memerlukan anda mengetahui tanda-tanda dan gejala kehilangan cecair yang melampau dan cara-cara untuk menggantikannya dengan cepat.
Faedah yang berkaitan dengan kesihatan Slacklining melangkaui latihan seimbang. Sukan yang semakin meningkat ini merupakan aktiviti lintas-latihan yang sangat baik (dan ini sangat menyeronokkan!).
Tidak peduli apa waktu anda berolah raga, anda perlu menyemarakkan latihan anda. Saya mendapat sudu pada berapa banyak yang perlu anda makan sebelum latihan anda bersama-sama dengan resipi dan cadangan.
Tambahan badan bina badan adalah perniagaan besar tetapi berita buruk adalah hanya beberapa yang patut diambil. Senarai ini menganggap sepuluh suplemen bina badan.
Kilat kilat semasa ribut petir musim panas adalah keadaan cuaca yang paling berbahaya yang dihadapi oleh mereka yang terlibat dalam kegiatan luar. Adakah anda tahu bagaimana untuk bermain dengan selamat semasa ribut guruh?
Bila dan bagaimana anda makan sepanjang 24 jam setiap hari boleh mempunyai kesan positif atau negatif terhadap keputusan program latihan berat badan anda.
Walaupun terdapat penyelidikan yang terhad pada topik ini, nampaknya sukan ekstrim mengakibatkan perubahan sementara dalam kadar hormon stres seperti adrenalin.
Cholesteatoma adalah pertumbuhan kulit di telinga tengah di belakang gendang telinga yang boleh menyebabkan kehilangan pendengaran jika tidak dirawat. Ketahui tanda dan gejala.
Remaja menghadapi risiko kecederaan kepada ligamen ACL mereka dalam sukan, jadi mereka harus belajar bagaimana untuk mengurangkan risiko kecederaan lutut.
Adakah anda masih cuba untuk mendapatkan abs rata dengan crunches atau paha nipis dengan lif kaki? Berhenti membuang masa anda! Sudah tiba masanya untuk membongkar mitos pengurangan tempat.
Sekiranya anda mengalami kecederaan sukan, anda mungkin tertanya-tanya bagaimana untuk mempercepat pemulihan. Berikut adalah beberapa petua penting untuk merawat kecederaan dan mendapatkan kembali permainan.
Tidur cara anda patut! Tidur adalah bahagian penting dalam kehidupan yang sihat - mempelajari hows dan whys tidur, prestasi senaman, dan bagaimana untuk meningkatkan tidur anda.
Karbohidrat adalah sumber tenaga utama untuk fungsi badan yang optimum. Menghapus karbohidrat daripada diet kita boleh menjejaskan kesihatan dan kecergasan kita.
Atlet tetap ragu-ragu mengenai diet vegetarian dan vegan untuk prestasi senaman. Apakah mitos yang menjaga mereka daripada menikmati diet berasaskan tumbuhan?
Ramai pelari bercakap tentang perasaan euforia dan "Tinggi" yang mereka alami semasa berjalan jarak jauh, tetapi sehingga kini lebih banyak mitos dari sains. Inilah pandangan komprehensif kita pada fenomena ini.
Apa yang menarik minat pemain golf, dan bolehkah mereka menimbulkan prestasi buruk? Kekejangan otot kecil ini sebenarnya tetapi kecemasan boleh membuat mereka lebih teruk.
Senaman yang kerap dapat membantu memanjangkan telomer anda, ukuran penting usia biologis anda. Satu kajian menunjukkan senaman menjadikan anda 9 tahun "lebih muda."
Latihan rakan kongsi yang popular, dan untuk alasan yang baik, tetapi walaupun anda tidak mempunyai teman dalam diri, pasangan latihan maya mungkin semua yang anda perlukan.