Walaupun kekerapan dan intensiti gejala kehamilan boleh berbeza-beza, ada kalanya perubahan secara tiba-tiba dalam gejala memberi rawatan perubatan segera.
Memendam implan adalah penurunan satu hari yang dilihat pada carta suhu badan basal. Ketahui mengapa ia mungkin berlaku dan sama ada ia adalah penunjuk kehamilan yang baik.
Pakar terapi yoga bekerja dengan pelajar secara individu untuk meningkatkan kesihatan mental dan fizikal mereka. Inilah cara untuk mencari ahli terapi yang berkelayakan.
Adakah anda berjuang dengan segitiga berputar? Anda tidak bersendirian! Pose ini mencabar untuk ramai orang jadi kami mempunyai banyak tip untuk membantu anda.
Satu kajian menunjukkan bahawa punggung yang lemah mungkin menyebabkan sakit belakang, pinggul, atau sakit lutut anda. Gunakan Pilates yang disasarkan ini bergerak untuk mencambuk bahagian bawah anda ke dalam bentuk.
Cari petikan untuk tanda-tanda maraton lucu anda di sini. Dari "Parade Terburuk Pernah" kepada "Berhenti membaca ini dan terus berjalan", tanda-tanda sentiasa gangguan yang baik.
Dapatkan inspirasi dengan petikan-petikan ini dari late Dr. George Sheehan, pengarang buku laris buku New York Times, "Running & Being: the Total Experience".
Poket sukan magnet RooSport memegang keperluan berjalan atau perjalanan anda dengan selamat dan selesa. Lihat mengapa ia adalah pembelian terbaik bagi mana-mana walker.
Pose roda adalah backbend penuh. Pastikan anda mempunyai penjajaran yang baik dan mengamalkan dengan selamat dengan menggunakan arahan langkah demi langkah kami dengan petua pemula.
Fitbit yang mana akan berfungsi dengan baik untuk menjejaki aktiviti anda, langkah berjalan, diet, tidur, dan banyak lagi? Memenuhi model popular semasa pelacak ini.
Memakai kasut berlari yang terlalu kecil boleh menyebabkan kecederaan. Ketahui cara untuk mendapatkan saiz yang betul dan ketahui sama ada model berjalan kecil atau benar mengikut ukuran.
Puncak tebu adalah variasi separuh bulan yang menimbulkan masalah dengan mencabar keseimbangan dan fleksibiliti anda dengan menambahkan ikatan dan backbend.
Ketahui cara mencari perlumbaan dan acara berjalan yang akan datang di halaman belakang anda sendiri dan berhubung dengan komuniti berjalan setempat anda.
Ardha uttanasana adalah pose yang anda lakukan dalam salam matahari ketika guru yoga anda berkata "datang ke belakang datar." Ketahui penjajaran terbaik.
Apakah kelajuan berjalan? Belajar tentang pelbagai jenis berjalan pantas termasuk perlumbaan racewalking dan powerwalking, serta teknik dan latihan untuk kelajuan.
Adakah anda bersedia untuk beberapa perkara yang lebih mencabar dalam rutin anda? Apabila anda melewati peringkat pemula, sudah tiba masanya untuk yoga menonjol untuk peserta pertengahan
Ketahui cara melakukan kadal dalam yoga. Pembuka pinggul berdiri ini memerlukan pinggul mudah alih, jadi pengubahsuaian dimasukkan untuk mereka yang mempunyai pinggul yang ketat.
Hamstring dicabar? Pyramid pose adalah yang! Ia mungkin kelihatan sukar pada amalan pertama tetapi konsisten dapat membuat perbezaan yang besar dalam fleksibiliti anda.
Anda tidak perlu membeli banyak barangan untuk memulakan yoga. Ketahui apa kelengkapan dan pakaian yoga yang penting dan apa yang boleh anda lakukan tanpa.
Panggil lutut ke pergelangan kaki, log api, atau merpati berganda. Mereka semua melakukan pekerjaan yang baik yang menerangkan kedudukan syal anda yang disusun dalam pembuka pinggul ini.
Dapatkan ketawa dengan slogan-slogan lucu ini dan petikan-petikan berjalan yang dilihat pada T-shirt pelari, dari "akan berjalan untuk coklat" kepada "Saya tahu saya perlahan.
Sekiranya anda tidak mempunyai mantera yang berlari atau memerlukan yang baru, cuba salah satu daripada sebut harga ini pada kali berikutnya anda memukul patch kasar semasa berlari.
Kajian penyelidikan pedometer dianalisa sama ada orang yang menghidap diabetes akan berjalan lebih banyak jika diberi matlamat langkah harian atau matlamat masa berdedikasi.
Kajian semula jam tangan monitor aktiviti Timex Metropolitan Plus. Jam pedometer ini mempunyai pergerakan analog kuarza dan pengawasan aplikasi Bluetooth.
Memilih tikar yoga mungkin kelihatan menakutkan, tetapi panduan pembeli kami memberi anda semua maklumat yang anda perlukan untuk membuat pilihan yang paling tepat.
Mahu melatih untuk menjalankan 5K pertama anda? Ketahui masa yang diperlukan untuk melatih 5K dan dapatkan pelan yang sesuai untuk anda, termasuk jadual latihan pemula 8 minggu.
Apabila anda mendengar perlumbaan berlari yang dinyatakan dalam kilometer atau kilometer, bagaimanakah orang yang menukarnya? Berikut adalah kesamaan kilometer untuk beberapa jarak dalam batu.
Omron Alvita Ultimate HJ-329 Pedometer adalah model no-fuss yang sangat tepat tanpa aplikasi. Gunakannya untuk mengesan langkah, jarak, dan kalori yang dibakar.