Berfikir tentang kulit kimia yang ringan untuk merawat jerawat anda? Berikut adalah apa yang diharapkan dari kulit cetek anda, dan apabila anda akan melihat hasilnya.
Terapi seni merupakan bentuk terapi kesihatan yang semakin popular. Ketahui lebih lanjut mengenai kerjaya terapi seni dan bagaimana anda boleh menggunakannya untuk membina masa depan yang cerah.
Siapa yang mengatakan anda memerlukan gim untuk mendapatkan senaman anda? Semak 10 item sehari-hari yang mudah diakses yang boleh digunakan sebagai ganti peralatan kecergasan.
Sintesis protein otot dirangsang oleh latihan rintangan dan pengambilan protein. Pertumbuhan otot adalah hasil tindak balas MPS yang berkesan dalam tubuh kita.
Memfokuskan pada output kuasa anda semasa berbasikal dalaman dapat membantu anda mendapatkan kekuatan, stamina, kelajuan, dan kemahiran lain yang akan menjadikan anda pelumba yang lebih baik.
Semasa berbasikal dalaman adalah latihan yang hebat, hanya berbasikal boleh membawa kepada dataran tinggi senaman. Cuba ini 7 bentuk latihan pelengkap untuk mengubah senaman anda.
Berhati-hati menjaga kulit anda selepas berbasikal dalaman dan ia akan menjaga anda. Ketahui bagaimana dan ketahui mengapa ia sangat buruk untuk mempunyai mabuk keringat selepas kelas.
Perjalanan naik pantas ini membolehkan anda menyesuaikan pendekatan sesuai dengan keistimewaan anda sambil menjamin latihan yang hebat! Ia adalah perjalanan serba boleh yang anda boleh lakukan dengan tiga cara yang berbeza.
Ia bukan sekadar menjaga senaman yang menarik. Berikut adalah kisah sebenar mengenai bagaimana selang dapat meningkatkan kecergasan dan keseronokan anda.
CrossFit mencantikkan dirinya sebagai "sukan kecergasan," tetapi apakah maksudnya? Ketahui semua yang perlu anda ketahui tentang latihan CrossFit dan CrossFit.
Latihan salib bukan satu program latihan yang bersesuaian. Jika anda sudah bersedia memulakan latihan silang, pelajari bagaimana untuk memilih latihan silang latihan yang berkesan.
Apabila anda ingin berpeluh, lihat tidak lebih jauh daripada panduan total ini untuk latihan berbasikal dalaman, termasuk tunggangan perjalanan solo yang anda boleh cuba sendiri.
Sekiranya anda bekerja setiap hari untuk mengurangkan berat badan? Apa yang perlu anda makan selepas bersenam? Dapatkan jawapan dan cari tahu bagaimana untuk mendapatkan fit dan menurunkan berat badan lebih cepat
Untuk memastikan keinginan akhir hayat anda dijalankan memerlukan dokumen untuk wasiat hidup, proksi penjagaan kesihatan, dan pesanan tidak-resusitasi.
Kecederaan serius dari aksi sorak sorak menjadikannya salah satu sukan yang paling berbahaya bagi wanita dan kanak-kanak perempuan. Cari tahu mengapa dan bagaimana untuk menjaga kanak-kanak perempuan selamat.
Gunakan carta kalkulator kadar jantung sasaran ini untuk mencari denyutan anda seminit dalam empat zon keamatan senaman, berdasarkan umur dan kadar denyutan maksimum.
Atlet mungkin mempunyai keperluan yang lebih tinggi dari B-Vitamins yang orang biasa. Ketahui jika anda perlu mengambil suplemen untuk memenuhi keperluan anda.
Diet rendah karbohidrat mengurangkan glikogen, satu molekul yang digunakan badan untuk menyimpan glukosa untuk bahan bakar. Ketahui tentang peranan glikogen dalam pemakanan dan senaman rendah karbohidrat.
Latihan disyorkan untuk melawan sindrom metabolik, tetapi jenis yang terbaik? Lihat apa yang dikatakan penyelidik dapat membantu mencegah atau merawat keadaan ini.
Jangan menyakiti diri anda dalam usaha anda untuk kecergasan. Gunakan 9 tips untuk kekal selamat di gim, gunakan peralatan latihan dengan berkesan, dan elakkan kecederaan.
Penculikan menggambarkan bergerak lengan atau kaki dari garis tengah, atau pusat, badan. Ia juga merujuk kepada menyebarkan jari, ibu jari, atau jari kaki.
Gunakan kalkulator lemak badan segera ini untuk mengetahui peratusan lemak badan anda. Kemudian belajar bagaimana kaedah pengukuran yang berbeza membandingkan dan bagaimana untuk mengurangkan lemak.
Wii Fit hanyalah satu permainan yang boleh anda gunakan untuk terus aktif dengan Nintendo Wii anda. Dapatkan butiran mengenai Wii Fit untuk mengetahui sama ada ia sesuai untuk anda.
Gunakan petua ini untuk memilih doktor perubatan atau pakar perubatan sukan untuk membantu anda menguruskan kesakitan dan sembuh dari kecederaan atlet.
Ketahui bagaimana diet anda mempengaruhi tenaga yang anda miliki untuk senaman, serta bagaimana anda menukar karbohidrat, lemak, dan protein ke ATP untuk bahan bakar.
Clenbuterol diluluskan hanya untuk merawat kuda dengan penyakit paru-paru. Atlet yang menggunakannya sebagai ubat meningkatkan prestasi mengambil risiko berbahaya.
Naik meningkatkan prestasi termasuk tambahan haram dan undang-undang. Ketahui tentang pelbagai jenis bahan yang digunakan untuk meningkatkan prestasi sukan.
Penyakit Chagas disebabkan oleh parasit yang disebut Trypanosoma cruzi dan ia terutamanya dilihat di Amerika Latin. Ramai orang tidak tahu bahawa mereka dijangkiti.
Ketahui cara mengira berapa banyak kalori yang dibakar anda melakukan pelbagai jenis senaman. Ia adalah bahagian yang berguna dalam memenuhi matlamat penurunan berat badan anda.
Apakah latihan intensiti sederhana? Ketahui apa jenis aktiviti fizikal di peringkat ini, bagaimana rasanya dan gunakan kadar degupan jantung anda sebagai ukuran.