Berikut adalah panduan komprehensif yang merangkumi semua aspek rawatan untuk cirit-birit kronik dan IBS-D, termasuk diet, ubat-ubatan, dan strategi penjagaan diri.
Kanak-kanak yang mengalami masalah pencernaan menghadapi cabaran tertentu dan kumpulan amal dan bukan keuntungan menyediakan sokongan dan sumber untuk meningkatkan penjagaan mereka.
Whip up lemoni lazat yang disumbat toast Perancis untuk sarapan FODMAP yang rendah yang akan disenangi oleh seluruh keluarga. Ia adalah makanan keselesaan zaman kanak-kanak klasik.
Cuba resipi untuk kentang yang terinspirasi oleh India dan rebusan kacang lentil atas beras basmati. Ia diperbuat daripada bahan-bahan FODMAP yang tidak akan menyebabkan gejala IBS.
Sediakan dada ayam dengan rasa dalam resipi rendah FODMAP ini untuk ayam yang dibungkus ramuan di atas dengan tapenade lada zaitun dan merah yang menyenangkan.
Ikan hitam dipelihara di atas tepung berasaskan pedas dan sayur-sayuran segar dalam hidangan gaya Selatan ini. Pemutihan kulit adalah lebih sihat daripada goreng.
Pod edamame berlapis menawarkan rasa pecah dengan kedelai kaya protein. Glaze ini manis, pedas, dan serba boleh, jadi anda boleh menjadikannya sendiri.
Cuba resipi krim ikan yang mudah yang menggunakan serpih kentang dan krim untuk sup, kaya raya, bukan tepung gluten, untuk hidangan FODMAP yang rendah.
Ini adalah hidangan pembuka yang indah untuk majlis-majlis khas, yang memaparkan rasa caprese dengan sentuhan terung. Tumpukan terung ini juga rendah dalam FODMAPs.
Di Holland, kentang tumbuk dan kale adalah bahan utama dalam hidangan yang dipanggil stamppot. Resipi ini mempunyai twist New England, yang menghidangkan salmon bersebelahan dengannya.
Resipi salad kentang tradisional ini menggunakan beberapa helah dari tahun 1930-an untuk mencapai tekstur dan rasa hidangan berkelah yang terkenal dan dicintai.
Berikut adalah majlis makan malam yang mudah: resepi stroganoff yang sihat, kali ini dengan ayam. Ia mengambil masa yang lebih lama untuk memasak, tetapi persediaan adalah kurang dari 30 minit!
Telur, keju, bacon Kanada dan bayam menggabungkan di FODMAP yang rendah-rendah ini, kuih-muih mini yang boleh anda pasang dalam gelombang mikro untuk sarapan pagi yang cepat.
Bersenang-senang dengan labu yang kaya dengan nutrien. Resipi roti panggang Perancis ini menggabungkan rasa musim gugur klasik dan skuasy panggang untuk sarapan pagi perayaan.
Gunakan oat jantung yang sihat dalam sesuatu yang menyeronokkan. Gusi-gatal oat bebas gluten ini menggabungkan coklat dan mentega kacang masam untuk merawat yang tidak dapat dinafikan.
Tambah rasa terinspirasi jatuh ke dalam skuasy butternut. Resipi jantung yang sihat ini menggabungkan biji labu yang renyah dan pecan untuk hidangan sebelah musim luruh yang tidak dapat dilupakan.
Hidupkan hidangan asparagus panggang tipikal. Hidangan serat tinggi ini menggabungkan nota-nota Asia dengan topping breadcrumb garlicky untuk tambahan yang sihat untuk sebarang hidangan.
Puaskan gigi manis anda dengan kerepek beri mini bermusim yang dibuat dengan buah segar dan bijirin penuh. Mereka mempunyai kawalan bahagian yang dibina.
Salad chickpea kari vegetarian ini adalah makan tengah hari yang sihat dan lazat yang akan membuatkan anda kenyang selama berjam-jam. Ada banyak rasa dari rempah yang digunakan.
Dapatkan snek yang kaya dengan makanan yang kaya dengan vitamin ini dengan resipi toast kentang strawberi. Siapakah yang menyangka anda boleh memakan ubi jalar?
Jika anda bosan dengan air kosong, pelembap bunga api strawberi ini adalah cara yang lazat untuk terus terhidrat dan menambah beberapa buah minuman anda.
Kuali dapur natrium rendah natrium rendah popcorn adalah sejenis snek yang kaya serat yang memuaskan. Anda hanya memerlukan empat bahan dan lima minit untuk membuatnya.